春已至，歸可期。
隨著國內疫情防控形勢持續向好，
青海、新疆、貴州、雲南、山西等
多個省區或陸續開學，
或有了復課的時間表。
但對於其他還沒有
明確開學時間的地方來說，
開學復課的準備工作也已陸續啟動。
隨著復課腳步的臨近，
怎樣讓孩子及時收心，調整狀態？
我們為您整理的一組公式。
拼搏的公式
勤奮的公式
努力的公式
奇蹟的公式
收穫的公式
謬誤的公式
成績的公式
成功的公式
上面這八個公式您和孩子看懂了嗎？
具體怎麼做呢？
我們還為您準備了
開學準備的10大法寶！
01
幫助孩子調整焦躁心態
隨著全國多地陸續開學，孩子的心態一定有所波動，會焦慮自己什麼時候返校。
這個時候，要讓孩子放平心態，等候學校的通知，每日按照要求照常在網上上課，保證學業不落下，做好返校學習、測驗的準備。
02
改變孩子的作息
很多孩子居家學習比較懶散，作息不規律，鬧鐘響了也不起床，穿著睡衣蓬頭垢面地聽課，有的還邊上網課邊吃東西、玩手機。
其實，出現這種現象，主要是大多數孩子覺得現在依然“在假期中”。家長要及時干預，改變孩子的作息，從生活上幫助孩子“開學”。
恢復日常作息，早睡早起，不熬夜，不賴床。
嚴格執行上學時的時間表，每天準時聽課，然後完成作業。
除了學習外要多運動，多做家務，養成健康體魄。鍛鍊生活能力。
03
飲食上適當給孩子做調整
居家學習的這段時間，每天被美食包圍，平時的運動量並不能消耗掉多餘的熱量，所以會有一部分同學出現長胖的情況。
所以，在接下來的日子裡，需要家長和同學們一起努力，調整飲食結構，平衡每日的營養攝入，避免出現營養不均衡，消化不良，或者過度發胖等情況。
同時，注意讓孩子的飲食以清淡為主，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態調整到最佳。
04
端正孩子的學習態度
居家學習，有部分孩子是這麼想的：在家學習 = 沒人管我 = 愛學不學。
因此，家長一定要讓孩子在開學前，把放飛的心收回來，把散漫的態度集中起來，以精神飽滿的狀態走進新學期。
端正孩子的學習態度，可以從一些容易讓孩子靜下心來的事情做起，逐漸收收心，比如聽音樂、看看書、練練字等。
不過，在這件事上，家長不能操之過急，要循序漸進。同時更
要以身作則，起到良好的示範作用。在孩子學習的時候，自己不妨也拿起書本。05
引導孩子制訂學習計劃
關注孩子居家學習的過程，及時發現效率上、自覺性上、目標上等各種問題，找出解決辦法。
在充分尊重孩子的意願下，啟發孩子自己確立學習目標，幫助孩子制定學習計劃。
目標一定要有，但也要合理；計劃一定要簡單易操作，孩子知道怎麼操作，才願意主動執行。
對於學習計劃的實施，制定出相應的獎懲措施，約束孩子對學習計劃的實際行為，但要以鼓勵為主，尤其是語言鼓勵，不要過多進行懲罰，要適度。
06
帶領孩子迴歸課本
找到孩子的不足，利用這段時間幫助孩子查漏補缺。
語文的字詞句段，數學的公式定理，英語的單詞語法等，這些都要學好。要讓孩子重視教材後面的例題、習題等等，多練習。
利用老師推薦的參考書，在學習過程中，結合參考書進一步鞏固知識點。
錯誤的題目抄出來，抄完後再重新做一遍或者多遍，在做完錯題後的進一步學習中，就可以針對薄弱環節進行補充，對不熟悉的知識點通過做題來進行鞏固加深。
07
讓孩子對學習用品進行歸類整理
居家學習這段時間，有的同學養成懶散、注意力不集中等一些不好的學習習慣，開學前要把手中電子產品等來個“刀槍入庫”，上網課期間使用，結束學習就要收好，不要沉迷電子遊戲等。
收拾好這些東西之後，再對自己的學習用品進行歸類整理。
08
讓孩子對疫情有清晰科學的認識
家長要引導孩子從權威渠道瞭解疫情的最新進展，讓孩子對病毒和疫情有清晰科學的認識。
同時一定要教會孩子正確做好各種防護，如科學戴口罩等，讓孩子養成良好的衛生習慣。
保障安全的情況下，可以帶孩子逐步進入小區廣場、菜場等安全場所，消除孩子緊張、焦慮的心理。
09
經常與老師溝通健康情況
要時刻關注孩子和家人的身體狀況以及出行情況，及時向班主任老師彙報。越要臨近開學，疫情防控越是要打起精神。
同時要提前跟老師溝通，瞭解學校疫情防控的要求，按照學校的要求來準備。
10
讓孩子遠離壞習慣，養成好習慣
遠離3種壞習慣
沉迷電子產品：沉迷看電視、玩手機、打遊戲等，只會讓孩子對學習越來越感到不喜。
不認真做作業：經常找藉口不做作業，今天拖到明天，明天拖到後天，一直拖到開學前，越來越懶散。
學習得過且過：聽課不認真，學習沒有規劃和目標，得過且過，是很難學好的。
培養3種好習慣
課外閱讀：一個愛閱讀的孩子，就是學習上潛在的優等生。讓孩子愛上閱讀，學習才會事半功倍。
重視練字：一手好字對孩子而言很重要，培養孩子良好的書寫習慣，從重視練字開始。
高度自律：自律是孩子迎接開掛人生的最佳姿勢，凡是自律的孩子，背後肯定站著自律的父母。
當疫情的陰霾逐漸散去
春天、陽光、平凡溫暖的日子
以及久違的校園生活
終將會回到我們身邊
願孩子們
以精神飽滿的狀態走進校園
來源 | 中國教育報（綜合整理自江蘇教育發佈、育才家園、四川教育發佈）
武漢加油! 中國加油！
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