共同戰“疫”，共克時艱，執著守護，靜待春暖花開
春分
春分，是“二十四節氣”之第四個節氣。“春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平”。一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。這時太陽黃經為0度，太陽的位置在赤道上方。
曆書中記載“鬥指壬為春分，約行周天，南北兩半球晝夜均分，又當春之半，故名為春分。”
春分習俗
立春蛋
“春分到，蛋兒俏”，春分是豎蛋遊戲的最佳時光。
選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。
早在四千年前，中國就有在春分時節豎蛋的傳統，人們為了慶祝春天的到來豎蛋以示春分。這一傳統逐漸流傳，慢慢演變成一種為祈求好運的傳統。
放風箏
春分期間還是孩子們放風箏的好時候。尤其是春分當天。甚至大人們也參與。風箏類別有王字風箏，鰱魚風箏，眯蛾風箏，雷公蟲風箏，月兒光風箏，其大者有兩米高，小的也有二、三尺。
吃春菜
昔日四邑有個不成節的習俗，叫做"春分吃春菜"。"春菜"是一種野莧菜，鄉人稱之為"春碧蒿"。逢春分那天，全村人都去採摘春菜。
在田野中搜尋時，多見是嫩綠的，細細棵，約有巴掌那樣長短。
採回的春菜一般家裡與魚片"滾湯"，名曰"春湯"。有順口溜道:"春湯灌髒，洗滌肝腸。
闔家老少，平安健康。"，慢慢地這也成了一個習俗。一年自春，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。
春分養生
由於春分節氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。
乍暖還寒，春捂秋凍
天氣乍暖還寒，氣候多變，溫差較大，人們常常不能適應這種變化，氣溫回升即減衣，而氣溫忽降，衣服還未加上，這樣易使陽氣受遏，妨礙肝的疏洩，亦易患上感冒、支氣管炎等疾病。因此，要順應氣候宜適度“春捂”。
但“春捂”是有一定限度的，並不是衣服穿得越多越好，而是強調脫衣要“遞減”，即衣物增減既要視天氣的變化情況而定，也要根據自身的體能素質。
人的陽氣根於腎，春季隨著陽氣回升，腎中陽氣也會逐漸生髮，而腎居腰府，陽氣從此向全身散佈。一旦有風寒入侵，陽氣就會被困於下，使腰以下的血液循環受到阻礙，出現腰膝痠軟、疼痛麻木等症狀。因此初春時節，不要換得太快，脫得太早。
飲食清補 少酸多甜
春分時節的飲食，宜清補不宜濁補，大量氣血外行，重補不易運化，清補則有利於輕清之氣的通暢。
醫聖孫思邈曾說：“春日宜省酸增甘，亦養脾氣”。
意即：春季宜少吃酸食，多吃甜食。
中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。
進入春天后，人們戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，所需的熱量可適當由甜食供應。
紅棗、蜂蜜是春分時節的首選。中醫認為，紅棗、蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。由於紅棗、蜂蜜含有多種礦物質、維生素，有益氣解毒的功能，能增強人人體免疫力，是春季最理想的滋補品。
因此在春季，如果每天吃幾個紅棗或飲用1-2匙蜂蜜（以1杯溫開水沖服或者加奶服用），對身體有滋補的作用。
此外，中醫經典著作《黃帝內經》說要“食歲谷”，意思就是要吃時令食物。春天裡絕大多數的植物都生髮出新鮮的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如香椿、蒜苗、豆苗、萵苣等。
早睡早起 解春困
俗話說，“春困、秋乏、夏打盹”。春分期間，春光明媚，氣候回暖，人們容易感到睏倦、疲乏，無精打采、昏昏欲睡，民間稱之為“春困”。
“春困”不是病。由於冬季氣溫低，人體血液循環慢，大腦的血液和氧氣供應相對增多，而春季則正好相反，氣溫回升，血液循環加快，大腦的血液和氧氣供應相對減少，因而人們就會產生懶洋洋的感覺，無精打采，昏昏欲睡。
春困雖不是病，但仍需“解春困”。因此，保證睡眠就顯得尤為重要。成年人必須每天保證8小時左右的睡眠，兒童和青少年則每天應該有9小時的睡眠時間。
運動養肝 生髮陽氣
傳統中醫理論認為,春應於肝、夏應於心、長夏應於脾、秋應於肺、冬應於腎。
《黃帝內經》指出：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，披髮緩形，以使志生。”
春天萬木吐翠，春花爛漫，正是採納自然之氣養陽，以助肝氣生髮的好時機，而運動養肝的有效方法。
各人應根據自身體質狀況，選擇適宜的鍛鍊項目，如快步走、慢跑、做廣播體操、跳健身舞、打球等。還可以自下而上，循經按摩，達到疏肝理氣的作用。
自我保健按摩手法 取自然站立位：
1、彎腰，雙手分別拍打兩小腿外側，自外腳踝至膝關節外側，以陽陵泉、陽交、絕谷為主，拍打5-10遍，2分鐘/遍，以局部微感疼痛為宜，頻率100次/分鐘；
2、半彎腰，拍打大腿外側，自膝關節外側至臀部，以梁丘、風市、居髎、環跳為主，拍打5-10遍，2分鐘/遍，以局部為感疼痛為宜，頻率100次/分鐘；
3、伸直腰部直立位，拍打腹部兩側、胸廓兩側，直至兩乳房水平，以帶脈、章門為主，拍打5-10遍，2分鐘/遍，以局部微感疼痛為宜，頻率100次/分鐘；
4、彎腰，雙手握拳，以上拳眼敲打腰部，以腰眼、命門、腎俞為主，拍打5-10分鐘，2分鐘/遍，以局部微感疼痛為宜，頻率100次/分鐘；每日自我按摩兩遍為宜。
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