我國有句古語：“一張一弛，文武之道”。在當今競爭激烈、壓力較大的社會，一方面，我們需要時刻保持緊張姿態，
去面對周邊發生的任何緊張事件或突發狀況；另一方面，我們又需要能夠放鬆下來，讓自己身體和心都有很好的休息，以便有更好的狀態去面對更高的挑戰。
當今社會，對於“猝死”已經不顯得多麼奇怪，每年世界上都會有幾十萬人在毫無徵兆的情況下猝然死去。為了解開猝死的神秘面紗，法國有一家醫療機構專門進行了一次調查，結果發現，在猝死最多的人群中，最多的不是那些強腦力勞動或強體力勞動的人，而是相對精神壓力較大的人。
那出現過度勞累的人一般會有哪些表現呢？如渾身無力、視力下降、手足發涼、坐立不安等，大家就需要注意了，這是身體對我們提出的警告，是告誡我們需要休息了，不能太沉浸在工作中，沉浸在壓力中，還不改變，不然可能就會出問題了。現在很多年輕人猝死也不少見，就是年輕人覺得自己年輕，經常在長期的壓力下覺得沒事，誰知道最後發生了眾多可悲的可惜的“故事”。
大家要警記，那就是你自己都不知道珍惜自己的身體，那又有誰會愛惜和珍惜呢？如果我們過多的透支自己的生命，等最後發現不行了，其實也許已經晚了。但如果我們在前面能夠留點時間去鍛鍊、去休息，那我們之前取得的成就也將更加輝煌，大家說，難道不是嘛？
每個人的生命只有一次，健康其實比什麼都重要，沒有健康我們就沒有了一切。比如：我們把健康比作1，其他的財富、名譽、地位等比作0，那沒有了前面這個1，後面的0再多又有什麼用呢？
在生活節奏快、壓力越來越大的今天，其實花點時間去鍛鍊身體和做好自己的事業，並不是矛盾的事情。比爾蓋茨曾說過他自己對於工作和休息的觀點：就是在工作的時候從來不想其他事，在休息時候從來不想工作的事。對於工作，都是一張一弛、鬆緊有度。
適當的休息，不是放縱和懶惰，而是積累力量完成更好的工作。
透支自己的生命去工作，即使再強壯的身體，也有疲勞的時候，而勞逸結合就是一種很好的生存策略。最後，請大家記住：身體是生存的本錢，休息的狂奔的前奏。
希望我們每個人都能夠鬆弛有度的過好自己的人生！
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