腦出血，是老百姓俗稱的"腦中風"的一種，是中老年高血壓患者一種常見的嚴重併發症。腦出血最常見的病因有高血壓、腦動脈硬化、顱內血管畸形等,常因用力、情緒激動等誘發。故大多在活動中突然發病，臨床中腦出血發病十分迅速，主要表現為意識障礙、肢體偏癱、失語等症狀。它起病急驟、病情兇險、死亡率非常高，是目前中老年人致死性疾病之一。
腦出血發生前往往是有徵兆的，常見的徵兆有以下幾種:
1、突發劇烈頭痛，或者長期頭痛突然加劇，特別是伴有嚴重噁心、嘔吐時，尤其要引起重視。
2、突然出現肢體麻木或無力，活動不靈活，走路不穩，或肢體完全偏癱;
3、與他人交流時突然講不出話來，或者語言含糊不清，甚至出現口歪、流口水等;
4、看東西有重影，眼部脹痛，視物模糊等;
5、原因不明的睏倦、嗜睡，甚至意識不清，伴有大小便失禁者，尤其需要引起警惕。
6、劇烈頭痛伴有頸背部痠痛以及僵硬。
上述任何一種症狀的出現，伴有血壓升高，都要高度警惕高血壓腦出血的發生，一定要及時到醫院進行檢查確診。
如何有效預防高血壓腦出血?
1、定期體檢，及早發現並治療高血壓病
中老人應該做到定期檢查身體，一旦確診患有高血壓病，必須按時服用降壓藥，並注意低鹽低脂健康飲食，將血壓控制在穩定安全的範圍。
2、健康飲食
日常飲食以低鹽低脂清淡飲食為主，可以多攝入一些豆製品、果蔬類、魚蝦類，減少動物脂肪或高膽固醇食物的攝入。該類型飲食結構還可以預防高血脂和高膽固醇血癥的發生，利於保持血管彈性。
3、勞逸結合，合理作息
合理安排工作時間，做到勞逸結合，避免熬夜，避免精神和身體過度勞累;要保證充足的睡眠時間，以保持旺盛的精力和強大的免疫力。
4、戒菸限酒
吸菸對人體有較為嚴重的健康影響是得到世界衛生組織公認的，長期吸菸可以使得體內血管脆性增加,對血壓波動的承受能力下降容易發生腦血管破裂。而長期飲酒可引起血管收縮舒張調節障礙，並出現血管內皮的損傷，血管內脂質的沉積，使得血管條件變差，易發生腦出血。所以嗜好菸酒者應該予以戒除或者加以節制。
5、注意防寒避署
季節交替往往是腦血管病的高發時段，天氣急劇變化容易導致血管舒縮功能障礙，血壓波動幅度劇增,從而增加腦出血風險。因此中老年朋友應根據季節冷暖變化做好衣著調節，及時增減衣物。
6、適度鍛鍊身體
中老年朋友要適度參與體育鍛煉，但是也要注意避免劇烈運動或過度疲勞。
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