心血管病包含了高血壓、高血脂、冠心病、心律失常等多種疾病，讓人最害怕的就是，心血管不好的人要是突發了腦梗塞、腦出血則可能威脅生命，或者留言嚴重後遺症，是患者不能自理。心血管疾病和腦血管疾病的患者的患病基礎都是動脈粥樣硬化。
腦梗可以避免嗎?
腦梗死我們也俗稱它為中風，是一種致死率和致殘率都非常高的疾病。因為大部分人都會把慢性心腦血管疾病當成是小病，很多人不控制血壓、不控制血脂，最後到了中風才追悔莫及。其實如果平時的生活上有所注意，其實80%的中風是完全可以避免的。
避免血管病腦梗死、腦出血，要注意4點
1、控制血壓
想要預防腦梗，最重要的就是控制血壓。有些高血壓患者覺得吃降壓藥把血壓降下來了，就開始自行停藥了，其實高血壓病是一個終身性疾病，需要長期服藥。如果血壓長期波動，或者持續走高，都會容易導致中風、腦出血的發生。
2、注意體檢
如果是本身就有心血管病的人群，更要針對性的做一些檢查，比如心電圖、動脈彩超等等。如果你在近期有胸悶、氣短、乏力等症狀，就更要注意身體檢查了。
3、注重運動和飲食
不管是年輕人還是老年人，一旦自己有高血壓或高血脂等心血管疾病，就一定要特別注意飲食和運動。堅持健康的飲食習慣、多飲水、保持一定的運動量，不管是對於預防腦梗，還是任何疾病都有很好的效果。
腦血管病前期的症狀要掌握
本身有高血壓和高血脂的患者就容易發生血管供血不足的情況。
一旦發生腦梗，就容易出現短暫的頭暈、頭疼，還會出現眼前突然一黑、單側手腳突然不靈活，甚至摔倒、走不動，還有可能說話也說不出了。這都是腦梗的前兆，如果出現這些症狀，不要覺得過一會緩解了就沒事了，一定要儘快去醫院就診。腦出血往往發病較急，前驅症狀可表現為頭痛、血壓驟升等。有以上症狀應立刻就醫，避免延誤病情！
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