不忘初心牢记使命4309
1岁宝宝应尽量少盐饮食！
宝宝不适合跟大人正常吃盐，主要是宝宝的肾脏发育还没有健全，食盐中过多的钠会给宝宝的肾脏造成较大的负担，不单代谢不了，而且易引发成年之后的慢性疾病。
也不用担心宝宝不吃盐会对身体不好，盐中含有的身体必须的钠，通过宝宝其它辅食的摄入，是完全能够满足身体所需的。
宝宝饮食应尽可能的清淡，不需要给宝宝主动添加盐，可以通过食物本身的味道培养宝宝爱吃饭的好习惯，比如酸酸的西红柿，甜甜的南瓜，这些食物本身自带的味道已可以满足宝宝的味觉发育。
培养宝宝爱吃饭，可以通过食物的色彩搭配，已经形式的多样化，也可以给宝宝购买一些比较有吸引力的餐具，这些都是可行的办法，而不是通过食物的重味道。
还要尤其说明的一点是，少添加盐，还包括一些宝宝酱油等调味品，酱油中也是含有盐的，宝宝辅食也应尽可能少添加这类调味品。
依扬
一岁宝宝吃咸有事吗？我是三宝妈妈很高兴回答这问题，我三个当时是七个月就已经开始辅食了，我当时没奶水就断奶，，就已经开始有辅食稀饭和面条之类的，个人觉得可以少盐，味精不能，这样是可以的，一定要少盐，不能咸哦，不管大人小孩都不能吃太咸的，一周多我三个小孩都跟大人吃一样的就没有吃奶粉之类的了，
我的小孩都是这样子的，如果刚开始辅食要少量，多餐，慢慢来。
三小猪妈妈
很高兴回答您的问题。
一岁并不是孩子能否吃盐的分界线
很多宝妈认为一岁之前不能吃盐，但是一岁之后就可以正常吃了，这种认知是错误的。只要宝宝还能够接受无盐食品，父母就不要过早给他吃盐。
因为这个时期的宝宝肾脏功能还未发育完整，不能完全代谢氯化钠，因此给肾脏造成负担，而且钠元素会影响钙和锌的吸收，所以一些摄入盐过多的孩子更容易缺钙缺锌。
孩子拒绝无盐食品之后，我们应该怎么做？
到了某个阶段以后，孩子会不满足无盐食品的味道，那么家长就可以给宝宝们适当加入一些调味品，但是，一定要注意以下几点。
- 控制摄入量
给宝宝做食物的时候一定要少放盐，孩子的摄入量要控制在每天1g以下。所以，一岁的宝宝并不适合和大人一起吃饭，还是应该单独做。
- 选择低钠盐
可以给孩子选择低钠盐进行烹饪，因为低钠盐所含钠元素更少，从而降低宝宝因摄入盐给肾脏完成的负担。
- 拒绝零食
零食的制作过程中都会添加各种调味剂，尤其是盐，不但会造成摄入盐分超标，零食的重口味也会改变孩子的味觉，可能会导致孩子偏食，所以零食要尽量少给孩子吃，当然不吃更好。
- 多吃蔬菜
新鲜蔬菜的含钾量超级丰富，钾元素能有效的减少钠元素的吸收，同时还能增强宝宝对咸味的敏感度。所以蔬菜无论对孩子和大人都好处多多。建议多吃。
几点建议，一样对您有用。
BOBO的移动城堡
你好，很高兴回答你的问题。大家要明白一点，孩子可以吃的「大人饭」是有别于成人食物的。成年人口味往往比较重，有些家庭还会重油、重盐、重辣。这对宝宝娇弱的肠胃来说都是很大的负担。
所以，给宝宝吃的饭菜一定要清淡、少油、少盐，忌油腻、辛辣、刺激、调料多。如果家庭饮食习惯过于重口味的话，还是适当调整下比较好，或者可以先乘出宝宝的饭菜，然后再往里加大人的调料。
有家长可能会有疑虑了，如果宝宝不吃盐会不会缺碘？
宝宝1岁前都不应该摄入食盐，1岁以后，可以适量在食物中加一点点盐，如果不额外加盐，可以通过其他食物让宝宝获得足够的碘，比如鸡蛋、海带、紫菜等等。
宝宝过早吃「大人饭」的危害
1.咀嚼能力弱，增加肠胃负担
很多宝宝年纪小，吃饭时不知道仔细咀嚼食物，嚼两口就吞到肚子里。当宝宝比较饿的时候，甚至嚼都不嚼，直接吞下去。
这种没有经过唾液淀粉酶分解的食物，不仅会增加肠胃负担，还会造成消化不良。
而且这种进餐习惯还很容易使宝宝被食物噎住、呛住甚至呕吐或窒息，特别是遇到粗纤维的蔬菜或者肉菜的时候。
2.调味料过早摄入，增加患病几率
大人的饭菜口味很丰富，宝宝也确实爱吃，但如果在宝宝味觉发育时期就给他吃重口味的食物，容易影响宝宝正常的饮食偏好，养成只偏爱一种味道，即嗜甜或嗜咸，偏食或挑食。
日积月累的重口味，还会增加宝宝成年后患高血压、肥胖症等疾病的几率。到时候，想让宝宝再吃清淡点都难。
3.影响钙吸收，造成发育迟缓
成年人口味偏重，如果宝宝过早食用「大人饭」，摄入的盐就会超标，不仅会增加患高血压的风险，还会影响宝宝的钙吸收，造成发育迟缓。
所以为了宝宝的健康还是要少盐，尽量跟大人的饭区别开。
以上是我的建议，希望可以帮助到你。
教育孩子早知道
你好，根据中国居民膳食指南中的建议，一岁以内的婴儿不需要额外吃盐。盐的主要成分是氯化钠，6-12个月的宝宝每天需要350mg的钠。宝宝一岁以前，母乳或配方粉以及辅食中的钠完全可以满足宝宝需要，一岁以下的宝宝肾脏还没发育完全，额外加盐会加重肾脏负担，另外，宝宝的口味也在发育中，对调味品的刺激也比较敏感，一旦宝宝养成了重口味的习惯，成年后患高血压的风险也会增加。宝宝一岁之后才考虑加盐。
1-4岁的宝宝每天需要700mg的钠，（相当于1.8g食盐），宝宝在日常饭菜中获得的钠也足够了。宝宝吃的清淡，可以让宝宝更好体验天然食物的味道。同时可以降低宝宝患高血压和心脑血管疾病的风险。很多宝宝一岁以后就可以和大人一起吃饭了，但前提是家人范围口味清淡，如果家人口味比较重，还是建议单独给宝宝做。
宝宝吃多了盐对身体有什么影响呢？
1.养成了重口味的习惯，容易导致宝宝挑食，偏食。宝宝从小养生了重盐重油的习惯，食物本身的味道就很难引起他们的兴趣，造成宝宝出现偏食，挑食的习惯。
2.导致钙质流失，影响宝宝的骨骼身高发育。宝宝摄入的钠越多，身体就会把多余的钠排出去，同时，增加了钙质的流失，长期下去会影响宝宝的生长发育。
3.增加了肾脏负担以及后期患高血压及心脑血管疾病的风险。成年人吃过量盐一般会通过肾脏处理，随尿液排出，但一岁以内的宝宝肾脏发育还不完善，盐吃的一多，就可能对宝宝的肾脏造成损害。
总的来说，一岁宝宝尽量不要吃盐，即使加盐也要很清淡，尽量保持食物的原有味道！
开心糖果屋
首先，一岁的宝宝肾脏发育都没太健全，最好吃的饭不要做的很重口味。偏向清淡，少油盐少酱油之类的。
其次，饮食花样多样化，不要每天重复率很高，让孩子增加吃饭的兴趣。和大人一起吃饭不是不可以，只是大人要多多付出一点，别为了省事就给孩子随便吃饭。
最后，希望你的孩子健康成长！
羽你相伴安然一生
一岁宝宝，他现在还是太小，肠胃功能发育的不是很好，不能吃太咸的东西，也不能和大人一起吃饭，要给她单独做宝宝餐吃。餐具也要和大人的分开放定时给它消毒！
不忘初心易得始终
当然有事，影响重大，宝宝对盐的摄入一定要科学，不能以老一辈的思想来喂养孩子，太小的宝宝肾脏功能还不完善,吃盐多的话，会增加宝宝的肾脏负担，限制钙的吸收和利用，也会影响对于锌的吸收，锌和钙对宝宝的成长起着至关重要的作用，如果孩子血液中的钠浓度越高，钙吸收的就不好，孩子的个子就会越矮小。锌吸收不好，影响的是孩子的大脑以及智力发育，所以建议这么小的宝宝不要和大人一起吃饭。还是用心一点单独给宝宝做饭比较好。
肉肉519
结论:少吃或者不吃
原因:孩子摄入的奶及辅食，完全可以满足孩子的钠的需求，若摄入的盐过多会加重肾脏负担。
若孩子不愿意吃饭，可考虑调整做饭的方式及食材，同时考虑是否有缺锌的情况。
和大人一起吃饭可以，不过这么大孩子烹饪方法越简单越好，如蒸煮，忌炸煎炒，少油少盐，餐具不要公用，以免交叉感染。
小金育儿
一岁的宝宝不要吃得太咸，清淡为主，太咸容易对宝宝肠胃产生负担，引起不适。如果不单独给宝宝做饭，要和大人一起吃饭的话，建议在烧菜的时候，先不放或放少量调味品，烧熟后盛出一部分给宝宝吃，然后再在剩余的里面加调味料，满足大人的口味需求，这样既可以兼顾宝宝的饮食又比较方便。
