天生wo麗質
個人感覺，“謝謝，我戒了”比較合適。
1.首先說明我之前和對方一樣是吸菸的，拉進兩人距離。
2.現在不吸菸了，說明中間有一定的原因，既容易博得同情，又沒有生硬的拒絕。
3.如果用“謝謝，我不抽”，感覺比較生硬，一個感覺可能是我吸菸，但現在不想吸；二是我不抽菸，同時也可能討厭抽菸的人，這會讓對方心理上產生一些隔閡。
軒瑞Love
假如是我戒菸了，別人給我發煙的話，我會這樣做：
1.如果是初次見面，那麼我會和他說，謝謝🙏，我不抽菸
2.如果是認識的人，那麼我會和他說，我戒菸了，好不容易戒掉，我就不陪你了；
3.如果是貴賓，又是比較熟悉的，雙手合十，說聲謝謝！我剛戒掉，現在還在戒菸穩固期，我就不陪您了。
江西熱哥
你好，我是蝸牛很高興可以回到你的問題。
我說一個我個人的真實經歷，我是從1997年開始抽菸的，到現在已經有20多年了。我在去年也就是2019年3月30日份開始戒菸的。到今天已經350多天了，一根也沒有再吸過。很多人都說戒菸很難，我呢說實話並沒有感覺說太怎麼樣，也就剛剛開始的兩三天感覺有點不太舒服，後來也沒有什麼了。雖然說有的時候會有一點點想，但是不吸也沒有任何不適。
至於別人給我發煙的時候呢，我一般都是這樣來回答的。如果是自己熟悉的人就說“謝謝，我戒菸了”。如果是不熟悉的人呢就直接說“謝謝，不會”，現在國家對吸菸管控的越來越多，不抽菸的人也很多。所有不熟悉的就是不會了。
這是我自己的一些經歷希望能幫到你
奮鬥的蝸牛2020
我也是戒菸成功的人之一。現在有人給我發煙，我都是說，謝謝我不會抽菸。這樣對方就不會再說什麼了，如果你要是說，謝謝我戒菸了。很大可能對方會勸你，戒什麼戒，再來一根，很大一串的話。乾脆利索的直接說不會抽，可以免去很多不必要的推辭和解釋。
歲月無痕78486
回答什麼樣的話都不重要，我戒菸時從不對外宣佈我戒了，別人敬我煙時我只說一句我最近咳得太厲害，煙抽不進，只要自己堅持不接煙，時間久了別人也會慢慢的明白和理解的，最怕的是邊抽邊說戒菸的人，抽時想戒，戒時想抽，這樣的人永遠戒不了煙的。
健康是生命之本
大家好！也是莫奈醒了！
當自己戒菸了，別人發煙，是說:謝謝，我戒了，還是說:謝謝，我不抽，說什麼比較合適呢？
對這個問題，我認為說:謝謝，我戒了更合適。因為，把我戒菸的信息告訴對方，對方會不再好意思勉強，同時還可以反過來達到教育對方的目的。對於實在是再三勉強的人，則採取約法三章的方式為好。
一，告知已戒菸戒酒 有別再害我的隱喻
抽菸有害，即便抽菸的人都能知曉，不過是很多人因為社交，煙癮等原因無法一時戒除或擺脫。在對方發煙時，我直接簡明扼要地說我已經戒菸了，在拒絕的同時，具有別再害我的隱喻。一般通情達理的人不僅都能理解，並且覺得也不再好意思反覆把煙給我。因為，再勉強發煙給我，已經是加害於我的健康。
二，告知已戒菸還有間接勸告的作用
正如上面說的，其實對煙的毒害性，每個人都心知肚明，哪怕二手菸。對於健康，我認為它是一個共享的，不是獨立的。就像此次新冠狀病毒，你注意，別人不注意，大家都難以獲得健康，都可能被感染上。雖然，煙不是傳染病毒，但一旦一個人抽上，就可能在任何公共場合會抽菸，這樣對公共衛生健康都是一個極大的影響和干擾。任何一個不好的習慣要戒除，都得益於激勵，教育，訓練，而這種通過說我戒菸了，謝謝的回答，實際上在一定程度上也是對抽菸人的一種抗拒和教育。
三，對方再次勉強發煙怎麼辦
生活中難免會有這樣的朋友，特別是那些生活中非常熟悉的人，他們喜歡用調侃，奚落的口氣說:多大的事情啊，還把煙戒掉？有必要嗎？不抽菸非男人等等。總之，生活中這類朋友還挺多的，這就要看自己的定力了。如果確實決心戒菸，那就得跟這些朋友約法三章，明明白白地告知自己是戒菸派，因為身體有了狀況，不能再繼續抽菸了，也請大家以後不要再發煙，並監督好我的戒菸。經過這些約法三章，相信朋友們也不會再重複發煙或者說別的了。如果實在還有個別人不顧，那就儘量少交往。因為，一個連我健康都不顧的人，未必是真朋友。這種人，可以避而遠之。
結語
所以，當自己戒菸了，別人發煙，我們要堅決地說謝謝，我戒了，不能有任何猶豫。一方面告知我不抽了，請別害我，另外也可以間接地警告對方，為了您的健康，您最好也把煙戒了，並用一些生活激勵對方，比如把抽菸的錢省下可以買彩票，可以補貼家用等等。對於實在多次勉強發煙的朋友，特別是好朋友，就得和他們約法三章。因為，健康不是私享，特別是吸菸不僅害自己，還會害別人的這種行為，應當成為公共衛生中勸阻，打擊的典範。
我是莫奈醒了，專注於生活領域，喜歡的朋友請關注，點贊，歡迎有不同意見的朋友可以在評論區留言哦！
莫奈醒了
首先，恭喜您：戒菸成功！
生活中，有兩種人，被標籤為：“不值得深交”。
第一種不能交往的人：
千萬不要！！跟成功減肥的女人交往。連自己的嘴都管得住，還有什麼管不住的呢？
第二種不值得深交的人：
能夠戒菸成功的人，不值得深交！！能把多年的煙癮戒掉，這人做事，得有多麼狠心決絕？
管得住自己嘴，能管住自己的手，減肥效果理想，戒菸取得成功，這都需要非常好的自控力和意志力。
對自己狠心的人，做事一定很有原則，是值得信賴和可以託付的人。
階段性戒菸成功的人不少，但“復吸”的比率更高。
戒菸成功後，遇到不知曉你“煙史”、“煙齡”的人，一般容易應對。
“謝謝，我不抽菸”。
免去了諸多口舌。
最難的，就是遇到知曉你“煙史”“煙齡”的“損友”們。
“謝謝，我戒菸了！”對於自律性較好的人，會考慮到你的堅守不易，也許還會幫你一起克服戒菸後的身體和心理不適。
“對不起！醫生警告了，病情不容許再抽菸了。”
或者：“準備造小人了，不抽了，謝謝！”
以“遵醫囑”或者“生孩子”作為理由，大多數情況下，不會再被糾纏勸煙。
遇到更強勢的損友，需要有“儀式感”的“通告宴”，告知大家：
我從今天起正式戒菸，請大家一起監督執行！不要再勸我抽菸了，是兄弟就為我的健康考慮，多謝大家支持！
如此，甚好！如還有勸煙者，可以考慮減少或者斷絕來往了。
告訴大家一個小秘密，因為身體原因，我已經戒菸一個多月了！願和大家一起交流經驗，彼此監督和糾偏🙏
途途時道
我應該比較有發言權，十幾年煙齡，已經戒菸一年了！一般熟悉自己以前抽菸的我會說：謝謝，戒菸了！不熟悉的人會直接說：謝謝，我不抽
shawn0u
我的回答:謝謝，我戒菸成功了。
可想而知肯定有戒菸原因:
1，身體不好，醫生勸導戒菸。
2，自己的愛人勸導戒菸。
一個男人不管因為什麼事，然後把煙給戒掉了。就可以證明這個男人他的意志比較堅定，懂得站在別人的角度考慮問題。為自己的愛人改變自己，何嘗不是一件樂事嘞？第一，讓自己的愛人開心呢，可以好好的幸福生活在一起。第二自己把煙戒了，身體也不會有那麼多危害。正所謂吸菸有害健康。
有可能有些人會說一個男的抽了幾十年的煙，然後又把煙給戒了。說不要跟這樣的男人交朋友。這並不代表不可以跟人家交朋友我覺得。
站在人家的角度考慮一下是人家的命重要，還是你這個朋友重要呢？在我們生活中有許多事情。都應該站在他人的角度去考慮，去想一下。或許這件事就可以更好地解決並且諒解。
謝謝大家！這是本人個人觀點。如果有哪裡說的不對的，還希望大家能夠指導一下。希望大家諒解一下。
Czh小豪
《戒菸後，怎麼拒絕別人發煙，還能不得罪人？》
01
有人問：
當自己戒菸了，別人發煙，是說“謝謝，我戒了”，還是說“謝謝，我不抽”。說什麼比較合適呢？關於這個問題，陳旭認為，你要說“你戒了”，那是明擺著得罪人……
因為，你說自己戒菸了，那就是告訴別人，你以前是抽菸的人，只不過看不起對方，或者嫌棄對方的煙不值錢，所以你不屑於抽一根。
如果你真的戒菸了，對方也會想：戒菸了，抽一根菸，不會有什麼事情吧？
一根都不抽，擺明了是不給面子嘛！
於是你就把人得罪了。
02
別人發煙，你要說“謝謝，我不抽”，那就更糟糕了。
你要說“謝謝，我不抽”，那就是撒謊騙人，虛偽，不靠譜，你名聲都壞了。
你說戒菸，言外之意看不起別人，所以不抽別人的煙，最多你得罪人，但不會壞名聲。
為什麼說“謝謝，我不抽”，就會壞名聲呢？
因為很多給你發煙的人，都是一個圈子裡的人，經常接觸的人。
他們有的人知道你以前抽菸，有的人不認識你，但認識你以前的熟人，他們早晚會知道，你以前抽菸的。
這麼一來，你說“謝謝，我不抽”，客觀上，就等於你在說假話騙人。
不抽菸，事小；說假話騙人，事大。
以後大家都不敢相信你，因為小事說假話，大事你肯定不靠譜，你給人的印象都壞了。
03
那麼，陳旭說了這麼多，怎麼樣，才能既不抽菸，又不得罪人呢？
其實也簡單……
別人給你發煙，你說：謝謝，有肺癌，不能抽菸。
保證以後再也沒人敢給你發煙了！
也不會有人認為，你不抽菸，是不給他面子。
相反大家都很同情你。
