罌粟花5122
煩躁每個人都會有，這是正常現象，生活裡有太多的瑣事和不如人意的事情。在我特別煩躁時，解決辦法就兩個，要麼直接面對，要麼暫時轉移注意力。
第一個方法：直接面對，就是找出自己煩躁的根源是什麼，想辦法去解決，在實在找不到辦法或者根本自己解決不了，那自己的煩躁情緒就不能憋著，打不過我還躲不了嗎？先躲一躲，留的青山在，什麼都好辦。
第二個方法：把煩躁的情緒轉移或消耗掉。
1.看看勵志的綜藝或電影，增強正能量
2.聽聽音樂療傷，其實沒什麼大不了
3.換個環境，多出去走一走
4.把煩躁的東西說出來，跟朋友或親人
5.看看搞笑電影或視頻，笑一笑
5.吃美食，多喝魚湯，我心情不好時經常喝
6.當然你也可以找個空曠的地方，大吼一聲，兩聲也行
當然了，第二種方法只是暫時的，等你恢復了元氣，正能量滿滿的時候，還是要來直面對你造成困擾的一些事情。
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