如何“相看两不厌”
——吴艳红老师谈居家学习期间良好亲子关系的建立
由于“新冠疫情”的影响，家长延迟上班或复工，孩子居家学习，彼此陪伴的时间变多。
在吴老师与一些家长，学生聊天的过程中发现，部分家长很享受这段长时间在一起的亲子时光，一位妈妈说道：“我和孩子爸爸平时工作太忙，每天孩子还没醒来我们就出门上班了，我们回家时孩子已经睡熟。一直觉得亏欠孩子太多，这次疫情让我们终于有机会好好和孩子相处，突然发现孩子不经意间已经长这么大了，会做这么多事了。哎，我们做父母的平时对孩子用心的关注太少啊。”
也有一部分家长告诉吴老师，天天和孩子待在一个屋檐下两个多月了，刚开始几天还能母慈子孝，现在，特别是开始上网课后，每天监督孩子学习，亲子关系鸡飞狗跳，一触即发，如何才能相看两不厌啊。
对于每天和孩子相处得很愉快的家长，吴老师真想给他们点一个大大的赞，他们太棒了。这类家长应该继续利用好疫情居家这个契机，强化和巩固已建立的良好亲子关系，总结父母和孩子交流中最有效的部分，把这些经验或模式固定下来，形成有效的亲子互动模式。
对于长期居家，亲子矛盾加深，父母与孩子之间有了一些对立情绪的家长，我们来讨论一下为什么会出现这些对立情绪及改善措施？
疫情期间亲子对立情绪产生的缘由
疫情期间，对疾病的恐惧，对未知担忧，父母孩子双方都有情绪压力。这个阶段大家都有一些不良的情绪反应，大人们会有，孩子们也会有，这些都是正常的应激反应。但是当这两者碰撞到一起的时候，就成了亲子冲突的导火索。
疫情期间，建立良好亲子关系父母应该怎么做
（一）父母要善于觉察和调整好自己的情绪。
父母要善于觉察自己的情绪，当自己因各种原因出现负面情绪时，要及时的发现到底引发我有这些情绪的根源是什么，然后找自己喜欢的方式先排解掉情绪，比如跑步，网购，一个人静静等。
不要让孩子成为自己情绪的替罪羔羊。有一次一位家长就因为自己工作不顺利，心情不好，回家正好看到孩子在玩手机，就把孩子暴打了一顿。冷静之后很是后悔，才发现自己刚才竟然用暴打孩子的方式发泄了自己的情绪，但是长此以往，对孩子会造成很大的心理创伤。
（二）父母要帮助孩子调整好自己的情绪。
科学家研究表明，孩子情绪脑发育得比较快，很小就有各种情绪了。但是理智脑要20岁左右才能完全发育成熟。当孩子情绪上来时，他的理智脑管不住情绪脑，容易发怒生气等。
所以作为家长的我们这时候就应该帮助孩子及时的发现他有了什么情绪，为什么会出现这些情绪，父母如果能感同身受，站在孩子的角度感受他的情绪，给予理解陪伴与支持，孩子就会很好的平复情绪，这时候再来共同探讨该如何解决问题，也就水到渠成，事半功倍了。
长期呆在家里,成年人也会觉得很憋屈，所以父母可以有意识带孩子去人少的楼顶，公园，田地里，好好的蹦跳一下。运动过程中，与大自然接触过程，本身就是最好的排解情绪的方法。
（三）高质量的陪伴孩子，让亲子交流更高效通畅
居家期间，父母每天不停的提醒孩子，父母觉得很累，为什么每天都说每天都没有改变。孩子感觉听累了，每天翻来覆去都是这些话，只好左耳进右耳出，用一个无形的“金刚罩”把自己罩起来，任你说得天花乱坠，我都当耳边风，甚至连风的气息都不想感受到，全方位屏蔽。
这究竟为什么？怎么办？
1.反思亲子关系怎么样？出什么问题了？
一旦孩子与父母的亲子关系不好，父母说再多他都听不进去。而亲子关系好的，一点就通，父母说的话孩子爱听，不抵触排斥。
就像“亲其师信其道”一样，孩子喜欢某位老师，这老师说啥他都听得进去，对这老师的课也充满期待。
在父母与孩子相处过程中，关系一定要放在第一位。只有亲子关系很好了，孩子其他方面的事才会很好。
2.利用多种方法与孩子构建良好亲子关系
（1）无条件的爱孩子。
（2）少讲道理，经常肯定鼓励孩子。
俗话说6、7岁前的孩子听不懂道理，6、7岁后的孩子，你说的道理他都懂。与孩子沟通时切忌长篇大论讲道理。
小时候，吴老师妈妈常对她说：“我相信你是一个很聪明的孩子，妈妈一点你就通了，不用妈妈讲一堆大道理”。“我们家女儿最独立了，自己的事情都是自己做。每天都把自己的学习，生活安排得很好，妈妈觉得你很棒哦。”至今吴老师都还清晰的记得这些话，小时候，妈妈用相信、鼓励、肯定、放手让她做自己的事情取代了无休止的唠叨，抱怨，打骂等，才让吴老师成为了现在的她，所以她一直很感谢父母很有智慧的养育方式。
（3）沟通要注意技巧和方法。
孩子的成长是离不开家长的引导和教育的，但教育和沟通需要注意方式方法。简单地说教、命令、指责、警告都是无效的沟通。
沟通中第一步就是做一位善于倾听的家长，不随意打断孩子说话，不随意评判孩子，不给孩子贴负面的标签等。每一位“听话”的孩子背后，都有一位善于“听话”的家长。
（4）时常表达父母对孩子的爱（不要不好意思哦）。
（5）经常和孩子一起做游戏（特别是小学阶段的家长，每天都可以和孩子做一些好玩的游戏，有趣的科学小实验等，在微信、抖音上也可获得很多一起游戏的资源）等等。
总之，只要亲子关系足够好，一切皆有可能，而且可以预防很多问题的发生。这样孩子无论长多大，他都愿意和你亲近，遇到问题也能够及时向你求助。良好的亲子关系可以让孩子获得力量感，安全感，让他在现实的压力面前稳定地前进，让他以后的人生幸福快乐。
怎样陪伴孩子居家网络学习
网课上了快一个月了，所有家长都发现一个可怕的真相：以前辅导孩子写作业，只在放学后崩溃，现在监督上网课，24小时感觉心累，比辅导写作业更难的，就是陪孩子上网课。由此可见，居家网络学习给家长们带来了比较大的压力，那应该怎么做？孩子情绪方面表现出情绪不稳定，开心快乐等积极情绪减少，紧张害怕等不良情绪增多，情绪波动大。
（一）家长要监督好孩子的学习，帮助孩子建立学习的好习惯
孩子特别是小学阶段的孩子，自控力是不够的。家长应该这么帮助孩子提供自控力呢？
1.给孩子一个安静的学习环境，减少外部干扰。
我最近听孩子发来的英语语音作业时，时常听到周围有电视的声音，小朋友打闹的声音，甚至大人打麻将的声音等。这些声音都容易对孩子产生干扰。
2.及时提醒
孩子学习走神，不认真时，家长可以适当的提醒孩子，特别是小学低段孩子。把他及时的拉回学习状态。同时也可以心平气和的问下孩子为什么走神，是什么原因呢？共同解决一下。
3.制定规则
无规矩不成方圆，家长可以和孩子一起制定一些规则。
比如每天学习，生活，玩耍的时间安排；学习的态度等等；一张一弛，奖惩分明，做一位有原则的父母。
规则制定的原则是共同制定，坚决执行，随时调整，也有针对父母的规则，不能只针对孩子。所以关键是父母要起好模范带头作用。
（二）帮孩子找到自己的梦想，并为梦想努力。
很多孩子不想学习有一个原因是，不知道为什么要学习。就像我们大人不知道为什么要做一件事时，也很难把这件事做好。
家长可以引导孩子发现自己的梦想，引导孩子发现梦想与当下学习的关系。
比如一次聊天中，一位学生告诉吴老师，他的梦想是长大后当一位带中国团去国外旅行的导游。吴老师就引导他发现他的梦想与现在要学的英语，语文，数学等科目的关系，他学习起来也就更带劲了。
（三）用游戏的模式带领孩子学习
孩子为什么这么喜欢玩游戏？最关键是几乎所有游戏设置时都遵守如下三原则:
1.游戏都有明确的目标。
比如俄罗斯方块，就是方块从屏幕上方掉下来的时候，尽可能的消掉他们。大多数游戏除了最终目标还会设置一个个小目标，孩子当然会动力十足，全力投入。所以学习也要给孩子设立大目标及一个个小目标。
2.难度跟人们的能力相匹配。
游戏都是从简单的开始打起，难度随着玩家能力的提升，一关关变难。所以给孩子的学习难度不能太难也不能太简单，“跳一跳，够得着”最好，这样孩子学习起来会有成就感，越来越爱学习.
3.游戏都有及时和全面的反馈。
大部分游戏都是时刻在给积分或小礼物，及玩得不太好，因为有反馈，玩家也能及时调整，这样就能牢牢抓住玩家的注意力。
所以学习时家长也要多给孩子反馈，特别是积极正面的反馈。多肯定鼓励孩子。发现问题时也要有技巧的指出。
疫情期间，家长的心理状态直接影响着孩子们的心理变化。这需要家长不断的进行自我学习，注重亲子关系的培养，更新自己对孩子的教育观念，提高自己对孩子的教育水平和能力。以积极的情绪引导帮助孩子，以智慧豁达的方式陪伴孩子，放下手机，与孩子们一起读书、一起劳动、一起游戏，建立更多的连接感和亲密感。以乐观向上的态度与孩子面对疫情，共同成长。
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