距离这场突如其来的疫情病毒，已经过去了两个多月的时间了，在这艰难的两个多月里，让我们看到了强大的国人的团结一致抗争病毒的精神，也看到无数为这场疫情斗争付出辛苦努力汗水和泪水的医护人员，还有默默守护着我们贡献自己力量的各个岗位的人们。
到如今三月暖阳下，疫情斗争也快要接近尾声，随着感染人数的逐日下降，地方中小学的开学，还有马上迎来的武汉解封都在预示着胜利在望的曙光。
虽然国内情况相比已经有很大的好转，大家慢慢开始恢复着原来的生活，但国外疫情的爆发，境外病例的输入，让我们眼看就要胜利的曙光又蒙上了一层阴霾。什么时候才能摘下口罩，相信这是目前国人都想知道的消息。当然具体什么时候才是尽头，还是要看终南山院士的消息，毕竟在这次疫情中，钟老所带领的医疗团队辛苦付出了两个月，才让这场疫情如此之快的才能稳定下来。所以钟老的话，很多人还是能够相信，愿意去听的。
近日，钟老在一次讲话中指出，就目前国内的情况来看，疫情得到了基本的控制，疫苗的研发也在快速的进行当中，初步预计四月底我们大多人国人就能恢复正常的生活了。消息当然还是好消息，也能让人为之振奋，但具体能不能摘口罩，这个真的还要看国外疫情的情况，和境外病例的输入情况了。
在这严防布控的两个多月里，我们国家耗费了无数的人力物力，高端的医疗团队，都是在证实着我们要打赢这场战疫的决心，但就在我们紧张的控制疫情的同时，国外很多国家对此并没有起到重视，反而有一些人还在看我们的笑话。导致浪费了我们在这两个月时间里对国际疫情起到的至关作用。才会出现现在的国外疫情感染人数呈直线上升，境外输入病例急剧上升。让本该放松下来的国人，又不由得眉头一皱。
虽然国际上疫情情况不容乐观，但国内的话，国家有着严格把关，相信国家是不会让国外的情况，长久的去影响国内正常生活。
虽然暂时还是不能摘口罩，但这也是不远的事了。在此期间，也是赶着开春之际，我们可以适当的加强一些户外运动锻炼，毕竟在屋里呆了两个多月的时间，很多人的身体应该都发生了一些体型上的变化。但运动的同时也应该注意量的把控，毕竟长期没有运动的身体，猛的剧烈运动是不适合的。就此也给大家一些小建议
正常跑步的话，前期几天先进行适当慢跑，待3-4天之后身体适当在逐渐跑步量，以让身体适应跑步的节奏，避免突然的快跑和大的运动量造成心肺功能的损伤。
其次，运动期间也要注意身体的变化，如出现体重极速下降，脉搏较之前有大的上升，都应该注意减少运动量，和注意休息，这些都是长期休息之后突然运动可能会带来的一些不良反应。
最后我们可以增加一些力量的训练，长期不运动所带来的肌肉松弛，也是需要通过力量训练去恢复的。
口罩能不能摘我们静等钟南山院士的消息，正常的户外运动也可以正常进行，但一定还是要注意身体安全。
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