用戶7984276687123
1、出門一定要帶口罩，帶醫用的，別帶防塵普通的，那沒用，擋不住病毒的
2、去藥店購買75%的酒精，隨身帶好。手接觸過門把手，電梯按鈕，凡是人能接觸的地方都有可以殘留病毒，所以一定要及時給手消毒。
3、一定要多洗手，上完廁所洗，摸過其他公共東西也要洗，特別注意公共廁所的水龍頭開關，儘量別去摸，摸完記得用酒精給手消毒。
4、從外面回來儘快把衣服脫下來洗了，並且可以考慮加入消毒洗衣液一起洗，及時消毒
5、買有機季銨鹽類的消毒劑給家裡裡裡外外消毒。如果是用84消毒液之類的，一定要注意正確使用，別中毒。
6、別去人多的地方，別扎堆幹事情
7、提高自身抵抗力，多鍛鍊，吃好睡好
綠色醫美產業研究
1、勤洗手和保持良好的呼吸道衛生習慣 使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，用一次性紙巾或乾淨毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後）應立即洗手。 保持良好的呼吸道衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。 2、增強體質、免疫力，保持環境清潔和通風 增強體質和免疫力，均衡飲食、適量運動、作息規律，避免過度疲勞。 每天開窗通風次數不少於3次，每次20~30分鐘。戶外空氣質量較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。 3、儘量減少到人群密集場所活動並且關注症狀 儘量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。 出現呼吸道感染症狀如咳嗽、流涕、發熱等，應居家隔離休息，持續發熱不退或症狀加重時及早就診。 4、洗手在預防呼吸道傳播疾病中的作用 正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。中國疾病預防控制中心、世界衛生組織等權威機構均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。 5、正確洗手需掌握六步洗手法 ①雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）； ②雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）； ③手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下）； ④指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放於手心相互相互搓各洗搓五下）； ⑤一隻手握住另一隻手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下； ⑥彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行各搓五下。 6、哪些時候需要洗手 ①傳遞文件前後； ②在咳嗽或打噴嚏後； ③在製備食品之前、期間和之後； ④吃飯前； ⑤上廁所後； ⑥手髒時； ⑦在接觸他人後； ⑧接觸過動物之後； ⑨外出回來後。
劉述強
1、勤洗手和保持良好的呼吸道衛生習慣
使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，用一次性紙巾或乾淨毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後）應立即洗手。
保持良好的呼吸道衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。
2、增強體質、免疫力，保持環境清潔和通風
增強體質和免疫力，均衡飲食、適量運動、作息規律，避免過度疲勞。
每天開窗通風次數不少於3次，每次20~30分鐘。戶外空氣質量較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。
3、儘量減少到人群密集場所活動並且關注症狀
儘量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。
出現呼吸道感染症狀如咳嗽、流涕、發熱等，應居家隔離休息，持續發熱不退或症狀加重時及早就診。
4、洗手在預防呼吸道傳播疾病中的作用
正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。中國疾病預防控制中心、世界衛生組織等權威機構均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。
5、正確洗手需掌握六步洗手法
①雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）；
②雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）；
③手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下）；
④指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放於手心相互相互搓各洗搓五下）；
⑤一隻手握住另一隻手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；
⑥彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行各搓五下。
6、哪些時候需要洗手
①傳遞文件前後；
②在咳嗽或打噴嚏後；
③在製備食品之前、期間和之後；
④吃飯前；
⑤上廁所後；
⑥手髒時；
⑦在接觸他人後；
⑧接觸過動物之後；
⑨外出回來後。
塔塔貓vg
1、勤洗手和保持良好的呼吸道衛生習慣
使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，用一次性紙巾或乾淨毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後）應立即洗手。
保持良好的呼吸道衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。
2、增強體質、免疫力，保持環境清潔和通風
增強體質和免疫力，均衡飲食、適量運動、作息規律，避免過度疲勞。
每天開窗通風次數不少於3次，每次20~30分鐘。戶外空氣質量較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。
3、儘量減少到人群密集場所活動並且關注症狀
儘量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。
出現呼吸道感染症狀如咳嗽、流涕、發熱等，應居家隔離休息，持續發熱不退或症狀加重時及早就診。
4、洗手在預防呼吸道傳播疾病中的作用
正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。中國疾病預防控制中心、世界衛生組織等權威機構均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。
5、正確洗手需掌握六步洗手法
①雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）；
②雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）；
③手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下）；
④指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放於手心相互相互搓各洗搓五下）；
⑤一隻手握住另一隻手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；
⑥彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行各搓五下。
6、哪些時候需要洗手
①傳遞文件前後；
②在咳嗽或打噴嚏後；
③在製備食品之前、期間和之後；
④吃飯前；
⑤上廁所後；
⑥手髒時；
⑦在接觸他人後；
⑧接觸過動物之後；
⑨外出回來後。
7、旅途在外沒有清水，不方便洗手怎麼辦？
可以使用含酒精消毒產品清潔雙手。冠狀病毒不耐酸不耐鹼，並且對有機溶劑和消毒劑敏感。75%酒精可滅活病毒，所以達到一定濃度的含酒精消毒產品可以作為肥皂和流水洗手的替代品。
8、口罩該怎麼選？
選擇一：正常外出時選擇一次性醫用口罩即可，連續佩戴4小時更換，汙染或潮溼後立即更換；
選擇二：去醫院看病或人群密集處可選用N95醫用防護口罩，連續佩戴4小時更換，汙染或是潮溼後立即更換。
棉布口罩、海綿口罩均不推薦。
9、正確使用口罩
醫用口罩的使用方法。
①口罩顏色深的是正面，正面應該朝外，而且醫用口罩
姑蘇旖
1、 首先是食物多樣化，以穀類食物為主。每天的膳食裡最好都有谷薯類，因為這類食物一般都含有豐富的維生素B1、膳食纖維和維生素C等營養素。常見的有紅薯、紫薯、芋頭、山藥等，可以跟穀類食物搭配在一起吃，達到粗細糧合理分配的效果。
2、多吃蔬菜和水果。要做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。優選深色的蔬菜，蔬菜含有豐富的維生素C和葉酸，而葉酸是免疫物質合成所需要的因子。還有黃色食物，比如胡羅卜、橙子、南瓜等富含胡羅卜素，可以在人體內轉化成為維生素A，而維生素A對於維持身體免疫功能有著非常重要的作用。每人每天的蔬菜量最好能達到1斤，深色蔬菜佔1/2。
3、吃各種各樣的奶及奶製品、大豆及豆製品和堅果。特別是酸奶，有研究證實了酸奶能夠預防腸道病毒引起的腹瀉，並且能提高免疫力系統對病毒和細菌的反應能力。每天的奶量建議是300克，即每天一盒奶。
4、適量吃魚、禽、蛋和瘦肉。這些食物的可以提供人體所需要的優質蛋白質、維生素A和B族維生素。最好每餐都可以見到肉，每天吃一個雞蛋。把這些食物分散到三餐裡搭配著吃，能夠更好的發揮蛋白質互補的作用。但是要少吃肥肉、煙燻肉和醃製品，堅決杜絕食用野生動物。
5、少鹽少油、控糖限酒。飲食要以清淡為主，少吃高鹽和油炸食品，喝足夠量的水，成年人每天喝7~8杯水(1500~1700毫升)，最好飲用白開水或者淡茶水，不喝或者少喝含糖飲料。
6、吃動平衡，保持健康體重。這段時間天天呆在家裡，吃完睡、睡完吃，整天都昏昏沉沉的，所以居家運動也很重要，可別一上班就是一個大胖小子。做到食不過量，吃到7分飽就可以了，放過筷子吧。減少久坐的時間，每坐(躺)一小時就要起來動一動，學爺爺一起左三圈、右三圈、脖子扭扭、屁股扭扭，健康的人快樂多~
7、杜絕浪費，興新食尚。鋤禾日當午，汗滴禾下土，誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。憫農早就告訴我們每一粒糧食都來之不易，所以要珍惜食物，吃多少做多少。如果是家庭式用餐，最好能分餐食用，或者使用公筷、公勺。
最後，這段時間就不要再嚷嚷著要減肥了，因為當你的身體得不到足夠的營養支持的時候，抵抗力是會變弱的，這個時候可千萬不要讓病毒有機可乘。
註冊營養師Lily
1、勤洗手和保持良好的呼吸道衛生習慣
使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，用一次性紙巾或乾淨毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後）應立即洗手。
保持良好的呼吸道衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。
2、增強體質、免疫力，保持環境清潔和通風
增強體質和免疫力，均衡飲食、適量運動、作息規律，避免過度疲勞。
每天開窗通風次數不少於3次，每次20~30分鐘。戶外空氣質量較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。
3、儘量減少到人群密集場所活動並且關注症狀
儘量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。
出現呼吸道感染症狀如咳嗽、流涕、發熱等，應居家隔離休息，持續發熱不退或症狀加重時及早就診。
4、洗手在預防呼吸道傳播疾病中的作用
正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。中國疾病預防控制中心、世界衛生組織等權威機構均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。
5、正確洗手需掌握六步洗手法
①雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）；
②雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）；
③手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下）；
④指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放於手心相互相互搓各洗搓五下）；
⑤一隻手握住另一隻手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；
⑥彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行各搓五下。
6、哪些時候需要洗手
①傳遞文件前後；
②在咳嗽或打噴嚏後；
③在製備食品之前、期間和之後；
④吃飯前；
⑤上廁所後；
⑥手髒時；
⑦在接觸他人後；
⑧接觸過動物之後；
⑨外出回來後。
7、旅途在外沒有清水，不方便洗手怎麼辦？
可以使用含酒精消毒產品清潔雙手。冠狀病毒不耐酸不耐鹼，並且對有機溶劑和消毒劑敏感。75%酒精可滅活病毒，所以達到一定濃度的含酒精消毒產品可以作為肥皂和流水洗手的替代品。
8、口罩該怎麼選？
選擇一：正常外出時選擇一次性醫用口罩即可，連續佩戴4小時更換，汙染或潮溼後立即更換；
選擇二：去醫院看病或人群密集處可選用N95醫用防護口罩，連續佩戴4小時更換，汙染或是潮溼後立即更換。
棉布口罩、海綿口罩均不推薦。
9、正確使用口罩
醫用口罩的使用方法。
①口罩顏色深的是正面，正面應該朝外，而且醫用口罩 這是政府宣傳標語的收集[呲牙][呲牙]
迷你雞腿
1、勤洗手和連結精巧的呼吸道衛生習慣
使用番筧或洗手液並用舉止水洗手，用一次性紙巾或清潔毛巾擦手。雙手接觸呼吸道排洩物後（如打噴嚏後）應立刻洗手。
連結精巧的呼吸道衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。
2、增加體質、免疫力，連結情況潔淨和通風
_
增加體質和免疫力，平衡飲食、適量活動、作息紀律，避免過度委靡。
天天開窗通風次數不少於3次，每次20~30分鐘。戶外空氣質量較差時，通風換氣頻次和時間應適當削減。
3、儘量削減到人群密集場合運動而且存眷症狀
儘量削減到人群密集場合運動，避免接觸呼吸道傳染患者。
顯現呼吸道傳染症狀如咳嗽、流涕、發燒等，應居家隔離歇息，持續發燒不退或症狀加重時及早就診。
4、洗手在預防呼吸道流傳疾病中的感化
準確洗手是預防腹瀉和呼吸道傳染的最有效辦法之一。中國疾病預防掌握中心、世界衛生組織等權勢機構均介紹用番筧和清水（流水）充裕洗手。
5、準確洗手需把握六步洗手法
_
①雙手手心互相搓洗（雙手合十搓五下）；
②雙手交叉搓洗手指縫（手心敵手背，雙手交叉相疊，擺佈手交流各搓洗五下）；
③手心敵手心搓洗手指縫（手心相對十指交織，搓洗五下）；
④指尖搓洗手心，擺佈手溝通（指尖放於手心互相互相搓各洗搓五下）；
⑤一隻手握住另一隻手的拇指搓洗，擺佈手溝通各搓五下；
⑥彎曲手指使關節在另一手掌心扭轉揉搓，交流進行各搓五下。
6、哪些時候需要洗手
①傳遞文件前後；
②在咳嗽或打噴嚏後；
③在製備食品之前、時代和之後；
④吃飯前；
⑤上茅廁後；
⑥手髒時；
⑦在接觸他人後；
⑧接觸過動物之後；
⑨外出回來後。
7、旅途在外沒有清水，不輕易洗手怎麼辦？
_
能夠使用含酒精消毒產物潔淨雙手。冠狀病毒不耐酸不耐鹼，而且對有機溶劑和消毒劑敏感。75%酒精可滅活病毒，所以達到必然濃度的含酒精消毒產物能夠作為番筧和流水洗手的替代品。
8、口罩該怎麼選？
選擇一：正常外出時選擇一次性醫用口罩即可，一連佩戴4小時更調，汙染或潮溼後立刻更調；
選擇二：去病院看病某人群密集處可選用N95醫用防護口罩，一連佩戴4小時更調，汙染或是潮溼後立刻更調。
棉布口罩、海綿口罩均不介紹。
9、準確使用口罩
_
醫用口罩的使用方式。
①口罩顏色深的是正面，正面應該朝外，並且醫用口罩上還有鼻夾金屬條。
②正對臉部的應該是醫用口罩的不和，也就是顏色對照淺的一面，除此之外，要注重帶有金屬條的部門應該在口罩的上方，不要戴反了。
③分清楚口罩的正面、不和、上端、下端後，將手洗清潔，將兩頭的繩子掛在耳朵上。
④最後用手壓緊鼻樑兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻樑，然後向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，籠蓋住鼻子和嘴巴。
10、特別人群若何佩戴口罩
_
①妊婦佩戴防護口罩，應注重連繫自身前提，選擇舒適性對照好的產物。
②老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴後會造成不適感，甚至會加重原有病情，應追求大夫的專業指導。
③兒童處在生長髮育階段，其臉型小，選擇兒童防護口罩。
今生無悔曦
疫情期間最好的防護我覺得也就以下幾點
一、能不出門就不出門。
二、如果必須出門，一定要帶好口罩，如果高層還要記得帶支筆，好在乘坐電梯時按電梯樓號。
三、乘坐公共交通一定要與人相隔遠一些，防止交叉感染。
四、不管從哪裡回來記得用酒精消毒，帶回來的東西也消下毒。洗手，換衣物，換下的衣物放陽臺通風。
五、雖然現在感染人數有減少，但是大家也不能鬆懈，除了必要的工作什麼的，就不要與人聚集了，畢竟前兩天有個報道與鄰居攀談幾分鐘就感染上了！
少出門，勤洗手，多消毒。做好防護人人有責！
xiao十七ya
1）儘量呆在家中，減少到人員密集的公共場所活動。
2）居室保持清潔，勤開窗，常通風。
3）做好廚房清潔工作，不要購買和食用野生動物（即野味），禽肉蛋要充分煮熟後食用。
4）保持良好的衛生和健康習慣，勤洗手。
5）拒絕串門、聚餐等集體活動。如要外出，應佩戴醫用外科口罩或N95口罩。
6）主動做好個人及家庭成員的健康監測，自覺發熱時要主動測量體溫。
影視小高
首先，不要恐慌、保持冷靜態度，積極做好應對的心態和準備。
其次，要對自己的健康狀況提高警覺，發現疑似症狀及時做好隔離防護，並及時就診。
最關鍵的，是要保持良好衛生習慣，做好個人防護。具體可以從下面幾個方面入手：
1.勤洗手！注意個人衛生，手上髒了當然要洗手，除此之外，飯前、便後、咳嗽或打噴嚏後、處理動物糞便後，都要洗手。用洗手液或者肥皂水洗手最佳。
2. 戴口罩！一般情況下普通醫用外科口罩即可，如在密閉的人多的空間內，建議佩戴更高級的N95口罩，可以預防飛沫傳染。口罩建議2-4個小時更換。
3. 儘量不吃野味！據查詢分析，傳染源應該是野味。疫情期間大家也可以儘量避免與活禽活畜過多接觸。
4. 減少外出，不去人多的地方。很大比例患者沒有嚴重症狀，鑑別診斷困難，在人群中會成為行走的傳染源。避免出入人多的場所，最大可能上避免接觸病毒傳染源。
5. 室內勤通風，保持空氣流通與新鮮。
6. 儘量遠離病毒與疫情嚴重的區域，做到“四早”，早發現、早報告、早隔離、早治療。
對待疫情我們要做到不造謠、不信謠、不傳謠，不恐慌，冷靜做好預防工作。
