沈孟栋

熬过了妊娠反应强烈的孕早期，度过了相对舒适的孕中期，最终迎来了孕晚期，孕晚期对于很多孕妈而言，也是辛苦难熬的，毕竟胎儿越来越大，身子也越发笨重，很多问题就接踵而至了！

孕后期容易发生哪些问题？

孕妈身心问题频发：

1、腿抽筋：孕晚期出现腿抽筋的原因有多个，首先孕晚期属于胎儿猛长期，为了配合胎儿发育，孕妇体内的钙质被吸收，孕妇就会出现钙质不足引发腿抽筋。其次孕妇夜晚睡觉受凉，也会引起腿抽筋。还有就是一部分孕妈因为肚子越来越大，行动不便，所以经常坐着或者躺着，这会使血液循环变慢，最终导致腿部抽筋。

2、水肿：孕晚期很多孕妇可能会发现自己脚变大了，原来的鞋子穿不上了，其实这是水肿导致的，并且水肿部位不仅仅限于脚部，基本是全身性的，或者脸部，手脚较为明显，这是因为孕晚期胎儿生长发育，子宫也随之扩大，扩大的子宫就会压迫到下腔静脉，回流不畅就引起了水肿。

如果水肿情况严重的，肿胀范围比较大，孕妈需要警惕妊娠高血压的可能，尽早到医院排查。

有些孕妇孕晚期还会出现痔疮，出现痔疮一个是因为便秘，一个是因为子宫压迫大血管，静脉不断扩张导致的，所以如果孕妈出现痔疮，一定要积极治疗，不要因为难以启齿而自行处理。

4、焦虑、失眠：孕晚期孕妇不仅身体会出现很多问题，心理也会因为临产将近，变得异常焦虑，很多人称之为产前综合症，同时焦虑的情绪会影响到睡眠质量，很多孕妇孕晚期很容易失眠，多是焦虑的情绪以及身体的不适导致的。

5、尿频尿失禁：孕晚期胎儿逐渐发育，子宫也不断增大，势必会压迫到膀胱，原本就不大的膀胱难以承受压力，也就是俗称的兜不住尿，所以就会尿频，有时候咳嗽、大笑剧烈运动还会增加腹压，导致尿失禁，也就是漏尿。

6、头晕、呼吸困难：孕晚期增大的子宫会影响横膈膜上下的活动，孕妇需要费力的呼吸才能供给胎儿足够的氧气，所以孕妇常常会感到呼吸困难，并出现头晕的情况。

1、脐带绕颈：孕晚期由于胎儿生长发育，子宫虽然也会随之增大，但是已经不够胎儿自由活动了，狭小的空间会让胎儿活动更为吃力，所以如果有一些外部原因，或者胎儿过于活泼，就会出现脐带绕颈的情况。

2、胎位不正：孕晚期是胎儿猛长期，活动范围受限，如果在胎儿活动过程中，刚好卡在哪里，就会出现胎位不正，不过在32周以前，一般是可以恢复正常胎位的，如果32周以后就会定下来，所以孕妈需要做好产检。

3、胎儿缺氧：以上说到孕妈在孕晚期，因增大的子宫会影响横膈膜上下的活动，孕妈需要费力的呼吸才能供给胎儿足够的氧气，母体若经常感到呼吸困难或头晕，也会影响到向胎儿输送营养物质和血氧，所以有的孕妈在孕晚期需要去医院吸氧和做胎心监护检查，以防止胎儿因缺氧，而胎死宫内。

孕晚期问题频发，孕妈如何做才能减少或者避免这些问题呢？

1、多活动：孕晚期孕妇可以经常活动一下，经常活动不仅可以缓解水肿，还有利于顺产。

2、合理安排饮食：多吃易消化、清淡的食物，少食辛辣刺激的食物，可以有效防止便秘和痔疮。

3、及时补钙：孕晚期钙质不足，可以适当吃些含钙的食物，或者吃些钙片，但注意不要过量食用，孕晚期补钙太多会使胎儿骨头过硬，不利于顺产。

4、放松心情：孕妈多去空旷的地方走动，呼吸新鲜空气，或者参加一些妈妈班活动，扩大社交面，不要自己一个人待着，有利于产前放松心情。

5、数胎动：平时注意胎动次数，每天早中晚数三次，只要有规律的胎动即可，注意如果胎动异常，及时去医院检查。

6、做好产检：孕晚期的产检是很重要的，毕竟已经到了临门一脚了，孕妈还是谨慎些为好。

最后希望各位孕妈妈平安顺利的度过孕晚期！

杨谧说

整个孕期一共分为三个阶段，即孕早期（0~3个月），孕中期（4~7个月）和孕后期（8~10个月），其中孕早期是最危险的阶段，孕中期是最为舒服的阶段，而孕后期则是最辛苦的阶段。

孕后期，准妈妈容易发生哪些问题

在怀孕后期相信每个准妈妈都或多或少会有一点恨不得马上“卸货”的想法，而准妈妈之所以有这种想法，主要就是因为发生了以下这些问题。

◆1、长妊娠纹

怀孕后期可以说是妊娠纹出现的高发期，很多准妈妈都是在怀孕8、9个月左右出现了妊娠纹。记得我以前怀孕时，本来很庆幸好像没怎么长妊娠纹，但快到预产期的时候，还是在肚子最底下发现了几道妊娠纹，感觉真的十分难看。

◆2、尿频、水肿、胸闷

怀孕28~36周可以说是胎宝宝的猛长阶段，这个时期胎宝宝增长迅速，准妈妈肚子越来越大，但由于子宫内的空间非常有限，因此增大的子宫就有可能挤压到准妈妈的内脏器官，比如膀胱（会导致尿频），比如膈肌（感觉胸闷气短）等等。当然，这些问题每个准妈妈感觉到的程度都是不一样的，有的轻微一些，有的则可能比较严重。

◆3、耻骨疼

孕后期（特别是接近预产期的时候）准妈妈体内的激素会让耻骨周围一天比一天松弛，再加上胎宝宝迅速发育，耻骨难以持久得承受子宫的重量，准妈妈就会感觉到耻骨和腿根部的酸痛。一旦出现耻骨疼，准妈妈做什么一定要注意动作轻缓一些。

◆4、失眠、心情烦躁

到了怀孕后期，由于肚子越来越大，保持什么姿势入睡都会觉得很困难，因此准妈妈很容易出现失眠的问题，而长期睡眠不足，加上身体的不适，以及对胎宝宝健康的担忧，又会导致准妈妈感觉心情很烦躁，动不动就想发火，或者心情很低落，希望宝宝可以早点发动。

孕后期，胎宝宝容易发生哪些问题

怀孕后期，除了准妈妈身体上发生的各种不适，胎宝宝也容易出现很多问题（危险）。

▲①、胎位不正

一般在怀孕7个多月的时候，胎宝宝会不断得调整自己的姿势，以形成头朝下、屁股朝上的体位，为发动做准备，但并不是每个胎宝宝都能转成正常的体位，有些胎宝宝“一不小心”却转成了臀位或者横位。

▲②、脐带绕颈

我们都知道，在孕后期胎宝宝会调整自己的体位成头位，这个过程虽然看似简单，但有些“糊涂”的胎宝宝却很容易把自己给“绕”进去，当然，脐带绕颈（1~2圈）并其实并没有太大的危险，因此准妈妈也不要太过于担心。

▲③、胎动异常

与孕中期逐渐规律的胎动相比，到了孕后期，由于胎宝宝发育越来越大，子宫内空间又小，胎宝宝的活动会受到限制，因此此时的胎动有可能会有所减少，此外，孕后期也是比较危险的阶段，如果胎儿有缺氧现象，也会出现异于平常的胎动。

此外，孕后期胎宝宝还有可能出现羊水过多或者过少的问题，因此为了防止胎儿发生意外，孕后期的产检都会比较频繁，准妈妈可千万要记得按时去医院产检呀。

总之，孕后期不管是准妈妈还是胎宝宝，容易发生的问题还是比较多的，建议准妈妈多注意休息、饮食均衡、还有别忘了按时产检。

学而时习之育儿

怀孕后期孕妇容易出现哪些问题？我想结合自己的怀孕经历来说一下。

1.羊水减少或者增多

怀孕后期羊水减少或者增多都是不正常的，都会造成胎儿缺氧。

我怀孕期间在南方上班，整个孕期检查都挺正常，到孕后期快生时回到老家待产。自从回到老家待产，每次产检羊水量都会减少，医生每次说羊水量太少的时候我都可难受，但是没办法呀，中间也用了很多方法来增加羊水量。

第一个就是喝豆浆，为了喝到新鲜无添加剂的纯豆浆，我还专门又去买了一个大容量的豆浆机，每天提前泡好黄豆，自己泡，自己磨，自己冲，毫不夸张的说，我每天都要用大瓷碗喝6碗豆浆，连续喝了有半个月，再去产检，羊水量还是少，连医生都可惊讶。

第二个是医生建议我吃点药来把羊水量给升上去，我就吃了一点，肠胃不吸收，给停了。

最后结果是，因为羊水量持续减少，把原本计划的顺产改成了剖腹产。

我们邻居一个教舞蹈的宝妈，她女儿比我女儿大3个月，她说她怀孕后期是羊水量一直增多，她婆婆每天都给她吃冬瓜（冬瓜是利尿的），炒冬瓜，煮冬瓜，炖冬瓜，吃的她愣是把冬瓜给吃腻了。

其实我现在都觉得我那时候羊水量持续减少是因为气候导致的，提醒各位宝妈：孕后期如果羊水量异常一定要当回事。

2.胎儿绕颈两周以上

到了孕后期，随着胎儿越来越大，而子宫的空间是一定的，所以90%以上的胎儿都会出现绕颈的情况，绕颈一周一般问题不大，绕颈两周以上就要注意。因为绕颈两周以上的话，会造成胎儿缺氧，严重的话会很危险。

我二姐生她女儿的时候，跟她同病房的另一个孕妇，宝宝生出来就没有呼吸了，脐带都是黑的，就是因为后期不产检导致胎儿绕颈也不知道，最后后悔也没用了。

我孕后期是绕颈两周半，医生就建议我改变睡觉姿势，事实证明的确有效，后来再去产检，已经变成绕颈一周了。

提醒亲们：孕后期一定要增加产检次数，有好处没坏处。

3.胎心异常

孕后期医生都会提醒准妈妈们一周来做一次胎心监护，有的觉得麻烦，小题大做，没必要那么频繁，其实真的有必要！正常的胎儿胎心率是110~160次/分，多于或者少于这个数值造成胎心异常都会影响到胎儿，所以一周一次胎心监护很有必要。

有研究表明孕妇的情绪会导致胎儿胎心异常，所以提醒各位准妈妈：孕后期保持良好情绪，放松心情，对生宝宝更有利。

4.肚子发硬

我因为肚子发硬没少去医院，结果都是自己吓唬自己。肚子发硬其实是一种假性宫缩，是因为孕妇情绪刺激，过度劳累导致的，如果孕后期有肚子发硬的情况，一定不能慌，越慌肚子会越难受，心情放松下来，每天早睡，肚子发硬的症状自然消失。

怀孕后期，宝宝即将出生，准妈妈肯定是既紧张又兴奋，期待宝宝降临的同时，更要注意自己的身体，爱护自己，妈妈好，宝宝才能更好。

金豆麻麻加加油

孕晚期也挺难熬的！

想象一下身上绑个大水袋，几十斤重，24小时都得带着，肯定超级不舒服。

这些不舒服包括了：

1、胸闷气短、呼吸困难、头晕

在孕晚期，你可能连最日常的呼吸都觉得有点困难，甚至气短，完全不敢平躺…一平躺连气都喘不过来，有时候只敢坐着睡。

这是因为子宫、胃等组织，往上顶压腹部膈肌，减少了胸廓的体积，造成呼吸短促，有窒息感。

让自己坐起来平稳呼吸，如果实在严重缺氧，疼痛，要就医。

2、坐骨神经痛

日益增大的子宫会压迫坐骨神经，你可能会觉得每天睡觉都要被疼醒……左边痛醒了就右边睡，右边痛醒了就左边睡。

不要长时间站立可以减轻这种疼痛，还可以尝试热敷臀部或腰部。

3、耻骨痛

耻骨痛也是孕晚期的噩梦啊，躺着翻不了身，那疼痛真酸爽。

孕期激素会让耻骨周围一天比一天松弛，而持久承受子宫的重量，而感到耻骨、腿根部酸疼。

起床下地或者离开椅子的时候，动作轻缓一些，会让你感觉好一些。

4、水肿

好多妈妈都逃不开水肿，孕晚期急增的雌激素令身体的水分大大增加。地心引力会导致水分都集中在脚上，所以脚最先肿。

睡觉时用枕头把双脚垫高些，穿着舒适的便装鞋，对喝水。

5、尿频

孕晚期晚上起夜N多次真是伤不起，在怀孕后期，子宫愈来愈大，使膀胱的容量减少，很快便会有尿意。

想尿就去尿，不要刻意少饮水，如果缺水只会增加尿道炎的机会。

6、日常生活不方便

挺着大肚子，弯腰都觉得困难了，系鞋带，穿鞋子，上厕所...钥匙掉地上可能你也很难捡起来。

让准爸爸来代劳吧，他能做好这些事的。

除了生理上的不适，身体健康方面也要警惕哦，妊娠糖尿病，脐带绕颈，妊娠纹....在孕晚期都是中招率超高的。

控制饮食，坚持数胎动，坚持涂防纹霜！

嘟嘟豆豆的妈咪

怀孕到后期还是挺辛苦的，虽然不会再呕吐到怀疑人生，但是后期的小问题还是挺多的：

一、水肿

孕后期会出现全身水肿的问题，我那时候感觉自己肿成猪头了，连我哥都说要是在大街上遇到就认不出我是他妹妹了(๑‾᷅^‾᷅๑) 。水肿时用手按身体部位就会凹下去，很久都不能恢复。缓解的办法就是坚持多散步，不能久坐不动。

二、晚上容易抽筋

我们怀孕以后的母体需要给胎宝宝供应钙元素，所以很容易出现晚上腿抽筋的情况。我们可以每天晚上遵照医嘱补充钙片，并且做好腿部保暖工作，防止腿部受凉抽筋。

三、情绪波动大

孕后期肚子越来越笨重，准妈妈活动不方便，加上对临产恐惧和期待的复杂心情，容易导致准妈妈心情起伏大，这个时候就需要准爸爸们出场了。准爸爸们要好好安抚为你生儿育女的爱人，就算是无理取闹也要哄着哦。

怀孕后期虽然有各种不适，但是建议准妈妈们都尽量保持愉悦的心情去迎接宝宝的到来哦。

悦妈育儿

孕后期是怀孕期间的最后三个月，也是最关键的三个月。因为到了这个阶段，由于子宫的膨胀、体内激素水平的变化，准妈妈会出现各种问题，如果处理不当，则会严重干扰准妈妈的正常生活，不仅对准妈妈和胎儿的健康不利，甚至会导致胎儿停止发育。所以，准妈妈必须多了解一些相关的知识，提前作好充分的准备，才能顺利度过孕后期，迎来健康的宝宝。

胎儿缺氧

怀孕后期，由于胎儿的发育日趋成熟，需要从母体获取的氧增加，如果无法满足需求，则会导致其生长发育受限，甚至会因为缺氧而出现窒息的严重后果。胎儿缺氧的原因跟准妈妈的健康状况、胎盘、脐带的功能有关，如果母体的心脏功能存在问题，则会导致脐带的供氧能力下降，无法向胎儿供给足够的氧；如果胎盘的功能出现问题，比如：胎盘老化、胎盘早剥等，或者脐带出现问题，比如：脐带绕颈两周以上、脐带打结等，则无法向胎儿输送足够的氧。

对于这个问题，准妈妈一定要密切关注胎动，最好每天能数数胎动。因为胎动是准妈妈了解胎儿在子宫内生存状况的最直接方式，如果胎动急剧减少或大幅增加，则极有可能出现胎儿宫内缺氧的问题。一般来说，如果每小时胎动少于3-5次或多于40次，则要尽快到医院就诊。

尿频、便秘

怀孕后期，随着子宫不断膨胀，准妈妈的其他内脏器官会受到挤压而影响其发挥正常功能。当胎儿入盆以后，膀胱会受到严重挤压而导致容量变小，进而出现尿频的问题。当肠道受到严重挤压以后，蠕动能力会减弱，而且到了孕后期，准妈妈的活动量明显减少，肠道蠕动进一步变慢，如果准妈妈不注意补水和吃蔬菜、水果，导致膳食纤维摄入不足，肠道干结，就会最终导致严重的便秘问题。

对于这个问题，准妈妈一定要调整孕后期的饮食结构，尽量保持清淡饮食，多吃蔬菜，适量吃水果和高蛋白食物，每天保证喝水1000ml左右，但睡前一小时内不能再大量饮水；每天适当进行一些活动，比如晚饭后散步等，可以促进肠胃蠕动；有尿意或便意不可忍住，必须尽快排便，出门在外，必须尽快找好厕所，最好能养成每天自然排便的习惯。

妊娠纹滋生

怀孕后期，胎儿还处于快速生长期，准妈妈的肚子会进一步变大，如果皮肤拉伸到一定程度出现纤维断裂的问题，就会导致妊娠纹的滋生。一般来说，妊娠纹主要出现在腹部、腰部、背部、胸部，如果准妈妈没有控制好体重，则会扩散至大腿、手臂、臀部等部位，如果护理不到位，还会因为皮肤瘙痒挠破而出现严重的细菌感染问题。而且，妊娠纹在产后也不会消失，所以，准妈妈最好能在孕期避免滋生妊娠纹。

对于这个问题，准妈妈必须从两方面入手解决，一方面必须控制孕期的体重增长幅度，整个孕期尽量不要超过25斤；另一方面要努力增加皮肤弹性，注意富含胶原蛋白食物的摄入量，可以增加皮肤弹性，并尽早涂抹孕妇专用润肤露，可以保持皮肤的水分。

下肢水肿

怀孕后期，子宫不断膨胀会压迫到下肢静脉，导致下肢血液回流受阻，就会出现下肢水肿的问题。同时，准妈妈体内的雌激素水平到了怀孕后期进一步提高，导致体内的水、钠潴留比较严重，会加剧下肢水肿的问题。此外，准妈妈体内的血容量也会进一步增加，而血浆蛋白没有明显增加，就会因为血液被稀释而加剧水肿问题。

对于这个问题，准妈妈必须鉴别是否存在病理性水肿的问题，如果仅仅是小腿肿胀则没有太大问题，只要注意低盐饮食，不要站立过长时间，并定期把下肢抬高就可以缓解症状，如果，其他部位也有严重的水肿问题，则要到医院就诊，看看是否存在其他妊娠期疾病。

食欲不振

怀孕后期，在胎儿入盆前，准妈妈吃一点东西就会感觉胃部胀得很难受，这是因为子宫膨胀挤压到了胃部，导致胃容量变小，食欲也会随之变差。如果准妈妈还存在比较严重的便秘或排便困难，则会进一步加剧食欲不振的问题。

对于这个问题，准妈妈可以采取细嚼慢咽、少食多餐的方式进食，并尽量少食油腻的食物，而且到怀孕37周左右，胎儿入盆以后，这种胃部的不适感会大为好转，准妈妈也就可以恢复食欲。

睡眠质量差

怀孕后期，准妈妈的睡眠质量普遍不高，一方面跟尿频有关，晚上频繁起夜必定无法好好睡觉；另一方面跟睡姿有关，孕后期最好能保持左侧卧的睡姿，不会导致胎儿缺氧，但长期保持一个睡姿非常辛苦，也会影响睡眠质量。此外，随着孕期的临近，准妈妈的心理负担比较重，担心胎儿的安危、能否顺利生产、产后恢复等问题，情绪紧张焦虑必然会影响到睡眠质量，而且胎儿有时候晚上也比较活跃，胎动厉害也会导致准妈妈无法好好睡觉。

对于这个问题，准妈妈可以买个孕妇专用睡眠枕头，可以缓解睡姿带来的不适感，还可以适当抬高下肢，解决水肿问题。同时，晚餐不要吃太饱，以免肠胃不适影响睡眠；睡前最好喝杯牛奶有助于补钙安神，提高睡眠质量；睡前一小时内不要喝水，以免加剧尿频；睡前也不要与胎儿作太多互动，以免胎儿过分兴奋导致胎动厉害，可以放一些舒缓的音乐，有助于胎儿安静下来，也可以让自己的精神得到放松。

结语

虽然孕后期会面临各种问题，但已经到了怀孕期间的最后阶段，只要准妈妈正确面对这些问题，采取合理的措施解决这些问题，就能顺利度过孕后期，取得“怀孕”这场战役的胜利。

陈老师初中数理化

很高兴为您答疑解惑！一般，孕后期指的是孕28周～孕40周期间，怀孕第7个月～第10个月，此时胎儿生长迅速，胎儿已经基本发育完全，胎儿体重约为1100g左右，身长约为36cm左右。孕后期随着胎儿的快速生长发育，一些问题也会相继出现，孕妈咪们要及早预防。

孕后期容易发生哪些问题？

孕后期容易发生这问题，首先，先来看孕妈咪容易出现的问题：（1）孕后期容易产生妊娠纹，孕后期是妊娠纹出现的高发期，在营养均衡的基础上，控制体重，适当运动，及早预防妊娠纹。（2）孕后期由于胎儿增长迅速，肚子越来越大，会挤压到神经、膀胱，影响到心脏等脏器，甚至会影响肠胃消化，因此容易出现坐骨神经痛、尿频尿急、便秘、水肿、胸闷缺氧的现象。（3）孕后期胎儿发育对营养需求较多，孕妈咪容易缺钙而发生腿抽筋的现象，另外，由于缺铁患贫血的几率会大大增加，因此，孕后期一定要饮食营养均衡，及时补充钙铁等元素不仅有助于胎儿健康生长发育，还有助于孕妈咪的身体健康。此外，孕后期孕妈咪还很容易出现失眠，心情烦躁等症状。其次，再来看胎儿容易出现的问题：（1）孕后期胎儿容易出现胎位异常的现象，如臀位和横位。（2）孕后期胎儿容易出现脐绕颈的现象。（3）孕后期孕妈咪要注意观察和数胎动，此时由于脐绕颈等现象胎儿容易出现缺氧窘迫的现象。如果胎儿胎动频繁或突然停止就要及时去医院就医。（4）容易出现羊水过多或过少，甚至浑浊的现象，孕后期一定要按时孕检，及时发现问题，及时解决。

总之，胎儿生长发育迅速，营养需求较高。孕妈咪的肚子会随着胎儿的快速生长发育而达到最大幅度，就像一个吹起的气球撑到最大。与此同时，一些问题也应用而生，比如孕妈咪容易出现妊娠纹、坐骨神经痛、尿频尿急、便秘、水肿、胸闷缺氧、腿抽筋、失眠、心情烦躁等症状。胎儿容易发生脐绕颈、胎位异常、羊水浑浊、过多或过少、缺氧窘迫等现象。建议孕妈咪孕后期一定要按时孕检，补充营养、注意胎动，及时发现问题，及时解决。

红良育儿

 孕晚期会出现的情况：

  1．阴道流血：一旦出现阴道流血，要警惕前置胎盘和胎盘早剥的发生，应立即去医院就诊。

2.便秘。这个时候月份大了，要注意多饮水，适量的散散步，可以帮助促进胃肠的蠕动，同时要多吃一些水果蔬菜可以刺激肠蠕动，有效地缓解便秘。如果便秘严重，要在医生指导下用药。

  3．孕妈这个时候面部和四肢浮肿现象加重，当孕妇发生妊娠高血压综合征时，就会出现这种情况。严重者因水肿一周内体重会增加500克以上。生理性水肿不会对胎儿产生不良影响，在产后会慢慢自愈，准妈妈不用太过担心。日常不要吃得过咸、不易消化、容易产生胀气的食物。要避免久坐或久站。

  4．注意胎动过多或过少问题。这个时候胎儿缺氧、胎盘功能不佳，都易造成胎动过多或过少，胎动消失意味胎儿已经濒临死亡或已经死亡。所以，孕妈要密切关注自己胎动，一定要引起重视，及早就医。

雷氏普爱

孕晚期一般指28周以后到生产，也就是怀孕7个月-10个月这个时间段。

做妈妈真的太不容易了，孕早期肚子不大吧，但吐得天昏地暗的，好不容易熬过去了，又天天带着个“球”行动，该不舒服的地方还是怎么都不得劲，最后总算看到胜利的曙光——等到了孕晚期，身体却面临更严重的挑战。据说，孕晚期一般有这4种麻烦事困扰着各位妈咪，我们一起来探讨一下吧。

一、生理学腹痛

胎儿越来越大，不断撑大妈咪的子宫，而增大的子宫又不断刺激肋骨的下侧，导致妈咪出现腹痛的现象。活动越大，拉扯越严重，腹痛感觉越明显，所以一般妈咪白天的时候会感觉比较强烈，这就很难受了。

建议妈咪最好可以买条可调节松紧带的托腹打底裤来穿，多少可以帮忙托住肚子，减缓腹部不断下坠的不适感。之所以要可以调节松紧带的，是因为妈咪可以根据自己的腹围来调整宽松程度，提高舒适感。

二、失眠

一旦到了孕晚期，妈咪的肚子越来越大，起身坐下翻身都变得困难，自然睡起来没那么舒服，加上孕晚期身体激素水平波动比较大，影响妈咪的心理活动，妈咪就很容易出现难以入睡，甚至整宿整宿失眠的症状。长期睡眠质量不好，不仅影响妈咪自己一天的精神状态，也不适合宝宝的生长发育。

所以建议妈咪可以在晚上睡前听听舒缓的音乐，或者做些孕妇瑜伽来放松身心，至于肚子大睡觉不舒服的问题，可以买一个孕妇枕来睡，缓解身体上的负担，提高妈咪的睡眠质量。

三、腿部水肿

孕晚期，妈咪的子宫被撑得越来越大，压迫到了血管，影响了血液回流速度，所以经常会引起妈咪腿部、脚踝处水肿。

建议孕妈每天晚上睡前用热水泡泡脚，尽量少喝水，最好让另一半帮忙按摩下腿部，就可以比较好地缓解这种肿胀感。

四、尿频严重

冉妈我孕晚期，尿频严重的时候，没半个小时就得跑趟厕所，即使口干舌燥也不敢喝水，怕直接“住”进厕所了，有时甚至打个哈欠就能漏出尿来。

为什么会这样呢？因为到了孕晚期，被胎儿撑大的子宫，压迫到了膀胱，所以会尿意频频。当然还是不建议孕妈口渴依旧不喝水的，该喝还是得喝，及时排毒，如果非要外出的话，尽量去有厕所的地方，省得到处找厕所，然后多准备几条内裤，免得漏尿的尴尬。

除了上述提到的这几个问题，还有长妊娠纹，胃反酸，便秘，腰痛等症状，视不同人的情况而有所不同。总的来说，妈咪们还是应该保持一个健康愉快的心情，及时产检，安心准备迎接新生命的到来吧！

我是冉妈，一枚宝妈，专注于孕产育婴等方面的解答，欢迎关注哦~

冉妈育儿

怀孕是一个即惊喜又“痛苦”的一个过程，惊喜的是随着胎儿不断地长大，ta会在妈妈的肚子里给妈妈制造一些小惊喜，如宝宝的胎动，它可以让妈妈们真实的感觉到肚子里有一个小宝宝正在努力地长大～

“痛苦”的是因为怀孕之后一些激素的变化，以及受胎儿生长发育的影响，妈妈的身体也会因此出现一些问题，那么在怀孕后期妈妈们会遇到什么问题，又该如何避免呢？

我们的整个孕程是40周，孕晚期也就是28－40周的这个阶段，在怀孕后期，胎宝宝逐渐长大，快要撑满妈妈的子宫，而妈妈的一些内脏也因此受到挤压，被挤成“一团”妈妈的身体也容易遇到以下几种问题:

• 尿频:相信妈妈们在孕期的时候都有被尿频所折磨过吧，尿频是怀孕期间常见的症状，它甚至还会贯穿整个孕期，怀孕后期，增大的子宫会将膀胱向前上方推移并压扁，从而使膀胱容量减少，妈妈们尿频的现象就会加重，特别是到了胎儿半入盆或入盆的时候，膀胱、尿道压力就会增加，妈妈尿频的情况就会加重，部分妈妈还会出现压力性尿失禁。

孕期尿频非常常见，妈妈们经常在晚上被尿频折磨得无法入睡，因此在白天的时候妈妈们都可以多喝水，晚上在睡觉前的1－2个小时尽量少喝点水，少吃利尿的食物，睡觉的时候也要避免平躺，平躺时妈妈的尿量会增加，故而导致妈妈夜尿增加。

• 便秘:在怀孕期间，孕激素水平升高导致结肠平滑肌运动减弱，排空时间延长，加上怀孕后期增大的子宫对直肠的压迫，使得便秘成为了孕妈妈们的常见主诉；有的妈妈不便秘，但是在怀孕后期是肚子胀气的问题比较严重，感觉肚子胀鼓鼓的，有一团气放不出来，特别难受。
  

在孕期妈妈们不仅仅会遇到便秘这个问题，30%－40%的妈妈们在孕期还会受到痔疮的影响，因为怀孕期间肠蠕动减少，粪便在大肠停留时间长，就易出现便秘的现象，再加上增大子宫的压迫，使痔静脉回流受阻，直肠静脉压增高，妈妈们就易出现痔疮或使原有痔疮加重。

为了预防和缓解便秘的症状，妈妈们在日常饮食中需增加膳食纤维和液体的摄入，摄入足够的液体（如水、果汁、蔬菜汁，这些都可以有效软化大便，促使消化道里的食物运动），便秘就没法专空子了，多吃一些容易消化的食物。

除了在饮食上多注意以外，身体各方面正常的情况下，妈妈们在孕期每天也要进行适当的运动，不要整天躺在床上或窝在沙发上，饭后可散散步促进消化，并养成按时排便的良好习惯。

• 腰背痛:腰背痛的这种症状在怀孕后期也是非常常见的，墨妈从32周起就开始出现腰背痛的症状了，翻身、起身都是非常的痛苦，都能感觉骨头在咯吱咯吱的响。
  

孕期妈妈腰背痛与胎盘分泌的松弛素也有那么一点关系，松弛素会使妈妈骨盆韧带以及椎骨关节的韧带松弛，妈妈易出现腰背痛的情况，再加上怀孕后期子宫增大，为了代偿子宫的增大，会发生腰部脊柱过于前凸。

简单来说就是凸出的肚子加重了这个问题，结果就导致后背下部严重弯曲，背部肌肉紧张，背痛难忍。

为了预防缓解腰背痛的这种症状，妈妈们在孕期的时候避免睡太软的床，最好睡硬板床，睡觉的时候也最好是采取侧卧位，并保持双膝和髋部弯曲，可将一小枕头放在两膝之间，避免平躺；在提起重物的时候先蹲下屈膝，保持背部挺直，避免弯腰；平时妈妈们也要避免提重物，坐下的时候尽可能找一把能提供足够支撑力的椅子，并避免久坐久站。

• 胃酸、烧心:反胃酸烧心的这种症状在孕期也是非常常见的，它与尿频一样，有的时候可以贯穿整个孕期，同样的它也非常的折磨人，墨妈从28周起就经常被反酸烧心所折磨，孕30－33周这段时间几乎是天天晚上都要经历一次反酸烧心。

同样的在怀孕期间，受到孕激素的影响，妈妈的平滑肌张力就会降低，胃贲门括约肌就会松弛，胃内酸性内容物逆流至食管下部，就会产生胃烧灼感，妈妈们会感觉喉咙突然像有一团“酸”东西堵着，非常难受。

为了预防缓解反胃酸烧心的这个问题，妈妈们就要从饮食方面先入手，饮食过饱特别是晚餐吃的过多，就非常容易出现反酸烧心的症状，所以妈妈们在孕期要少吃多餐，在睡前1－2个小时尽量不要吃东西，饭后适当活动了一下，不要刚吃过晚饭就躺床上休息，睡觉的时候可把上身垫高，在穿着方面也要以宽松、舒适为主。

以上就是妈妈们在怀孕后期会遇到的一些比较常见的问题，及预防缓解方法，除了文中所提到的几个问题以外，有的妈妈们还将遇到耻骨痛、流鼻血、骨盆胀痛、下腹部坠痛、假性宫缩频繁、假临产等问题……

在怀孕后期，妈妈的肚子越来越大，身体负担大，就很容易出现一些小问题，这都是很正常的，但如果出现以下异常症状，必须到医院检查:胎动增多或减少、阴道出血、头晕、头痛、腹痛！

關鍵字: 孕晚期 育儿 后期