宅在家快一個月了。在家的你，是不是每天都與手機為伴？還是沉浸在網課的課堂？今天我來為大家推薦幾招，讓你宅在家，也有一個充實快樂的時光。
☆☆☆居家健身☆☆☆
動作一：平躺在瑜伽墊上，（ 沒有瑜伽墊的話可以躺在床上哦。）兩腿張開屈膝，收腹；兩手放身體兩側，貼近地面；腹部發力向上挺起，頭與肩不離地面。
這個動作反覆做20次為一組。
動作二：平躺在墊子上，兩腿屈膝抬起，收腹。兩手放身體兩側，貼緊地面。右腿屈膝保持不動，左腳屈膝，放下地面再抬起。然後換另一隻腳。
每邊各做20次為一組。
動作三：平躺在墊子上，收腹，兩手放身側貼地面。兩腿伸直抬離地面，一上一下運動，雙腳不能觸碰地面。
此動作交替一邊20次。
動作四：兩手伸直撐地，背部挺直，收腹。腳尖與膝蓋著地，做俯臥撐。
此動作重複15次。
動作五：兩手直臂撐地，右腿單膝跪地。左腿往後伸直上下運動，不能落地。收緊腹部，背部挺直。
換邊進行此動作重複20次。
簡單易懂，每天堅持，會有意想不到的效果哦！！！
☆☆☆在家k歌☆☆☆
如果你的家比較隔音的話，你可以隨心所欲的唱任何你想唱的歌，������飆高音也������。如果你家不太隔音的話，可以唱低一點的歌。可以下載全民k歌，可以錄歌，尋找志同道合的夥伴哦！可以反覆循環的聽你喜歡的歌手的歌。像我的話，最喜歡鄧紫棋和張碧晨，這個假期我已經把她們的新歌差不多都要學會了。哈哈哈������。
宅在家，除了以上我推薦的兩種。還是有很多有趣的事情。讓我們一同充實的度過這個假期吧。
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