導語：如今，彷彿每個人都有點“社恐”，在現實生活中不善言談，
這不是一個人的錯，而是時代的通病。
一、何為社交恐懼症
通常人們認為社交恐懼症就是性格內向、靦腆自卑、不善與人交談，但真實的情況並非如此。根據百度百科的定義，社交恐懼症又叫社交焦慮障礙，是神經症的一種，患者通常會在人群聚集的地方感到焦躁不安，與人交談時會有口吃、結巴等現象。
那麼，是什麼原因導致我們患上社交恐懼症呢？
二、互聯網技術的發展是最大幫兇
上世紀日本的傳播學者中牧野提出過這樣一個名詞：容器人。意思就是在互聯網高度發達的今天，人們可以隨時隨地的交流，但他們的內心世界卻像封閉的容器一般，雖然也渴望與別人交流，但這種交流並沒有內心世界的交流，人和人的交往永遠停留在表面。
這確實是現在很多人的真實情況，互聯網飛速發展，我們可以和天南海北的人交流，微信裡面有上百個好友、經常在朋友圈點贊、在QQ空間留言，但你真正認識的，換句話說，你真正可以稱得上朋友的人有幾個？
在這個問題上，我認為互聯網技術的發展是一把雙刃劍，一方面它拉近了人們的距離，使得遠在天邊的親朋好友都能通過手機進行視頻語音；但另一方面，正是這種技術的進步，加劇了某些人的社交恐懼。
既然足不出戶就可以開會，就可以把消息傳達，那麼我何必要去當面解決呢？這可能是很多社交恐懼者的真實心理寫照。
而且，現在網購的發展、又有了無人便利店、吃飯不用去飯店，點個外賣就可以在家吃，
這些對我們來說非常便利的事情，也是對社交恐懼症的進一步禁錮。
還有一個有趣的現象，美國總統特朗普被人們打趣的稱為“推特總統”，他的政治舉措也被稱為“推特治國”，網友們也都樂意在網上與他互動，而他也覺得這樣很親民，但這種行為確實起到了一些負面效果：人們會覺得，既然政治領導人都在網絡上辦公，我又何嘗不可呢？因此社交恐懼症也會日益嚴重。
現在的孩子，一出生下來就有手機、電腦、ipad，家長竭盡所能讓他們能夠在現代媒介技術中吸收到更多的知識，但很多孩子卻因此陷入了沉迷遊戲，沉迷虛擬社交的窘境。
“蘋果之父”喬布斯非常注重對女兒的教育，其中最令人驚訝的是，他竟然不允許讓自己的孩子用電子設備，直到他們有了自理能力。而這樣做的目的其實是為了孩子更好地健康成長，避免他們沉迷網絡，失去了對現實生活的興趣。
三、勇氣是一劑良藥
著名心理學家阿德勒曾在《被討厭的勇氣》裡這樣寫道：人們之所以對改變現狀無能為力，其實缺乏的是勇氣。而社交恐懼者，所要做的，就是鼓起勇氣，放棄無意義的虛擬社交，重新面對現實生活。
躲避是解決不了任何問題的，而當你直面困難的時候，會發現很多事情並沒有自己想象的那麼難。
很多時候，我們不想面對現實的人際交流，是因為目標驅動力不夠，如果給你500萬讓你去和一個陌生人聊天，我相信任何社交恐懼者也會變得健談。
而如果一味的把自己不敢面對現實人際交往的事實歸結於社交恐懼症上，那麼將永遠不會有新的進展，
你的恐懼不是因為你的病，而是驅使你向前邁進的動力不夠強大。
不要把自己的失敗歸結於原因，而是去想一下自己要達成什麼樣的目的，只有這樣，才能克服恐懼，擁抱幸福！
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