你的自我價值感還好嗎？
親愛的朋友，曾經，你或你的朋友是否有過這樣的感受：
我覺得自己一無是處、毫無價值，我覺得自己做什麼都是錯的；
我看不慣周圍的很多人和事；
我非常渴望得到大家的認同；
我時常害怕被別人否定、面對種種否定，我會選擇躲避或攻擊，讓自己有假象的安全感；
於是，我變得異常敏感，我覺得周圍的人都在遠離我，大家都不再愛我了......
是什麼讓我們產生了這樣的情感體驗呢？
沒錯，正是你的自我價值感在作祟......
那麼什麼是自我價值呢？個人在生活和社會活動中，自我對社會作出貢獻，而後社會和他人對作為人的存在有一種肯定。通俗的說，就是你是否認為自己是有價值的，是值得的。每個人都有自己的價值感，而高低卻不同。當一個人的才能和人格受到社會重視，在團體中獲得一定地位和聲譽，得到一定的社會評價時，此時積極的情感體驗會讓他表現為自信、自尊和自強;反之，當一個人覺得自己是沒有價值的，不值得的，不配的，則易產生自卑感，自暴自棄。此時，就會出現上面我們所說的這些感覺體驗。
心理學家馬斯洛在《人類激勵理論》論文中提出人類的需求像階梯一樣從低到高依次是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求——即需求層次理論。其中實現自我價值的需求是最高級階段，自我價值感也是人類最核心的本質，是一個人快樂的源泉。那麼，如何才能實現自我價值感呢？
l 低自我價值在生活中的具體體現
l 自我價值感低的原因
l 如何提高自我價值感
你知道反省和覺察的區別嗎？覺察的重要性及覺察的方法又是什麼呢？你知道當下力量是什麼嗎？
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