耳聞不如一看
這件事註定做不好
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非常感謝平臺推薦給我的問答！！
在每天生活中我們做的每一件事情都跟心情的好壞有關、人的情緒低落有關。如果人的心情不好，做的事情達不到完美，甚至堅持做不下去。
但是想把一件事做好，可心情越來越煩躁怎麼辦？這個時候我們要先調理心態，把心靜下來放鬆放鬆。比如:聽聽輕鬆愉快的音樂、想想美好的事情……心態調整好了，在繼續認真去做事，把那件事慢慢做好，達到我們想要的結果，讓事情結尾更完美！！
以上只是我的個人見解，希望對你有所幫助，謝謝！
南寧李姐姐
唯有先讓自己靜下來
我越來越發現，人的情緒是最難控制又不得不控制的，我自己就在這樣反覆的情緒折騰中。
孩子最近食量很小，每天就喝400-500ml的奶粉，輔食吃一點點，昨天下班抱去看醫生，醫生說體重身高都不達標，老母親最聽不得這樣的話，當時開了些健脾的藥還有些維C泡騰片，把這個當救星的我回來立馬沖水給孩子喝，可能是酸味太重孩子不吃，後隨著奶粉一起衝孩子還是不吃，晚飯的時候做的魚湯孩子還是不吃，就這樣到睡覺的時候才鬧著要吃母乳，可母乳已經沒有了，不睡不吃奶粉就一直鬧，我的耐心早已沒了好在沒跟孩子發火就是自己很焦躁，明明是想把事情做好把孩子帶好可不知道自己是怎麼了自從有了孩子後就經常莫名其妙的焦躁，脾氣也大家裡人覺得矯情自己就是控制不好，關鍵的是孩子也沒帶好，奶粉換過幾次輔食也換著樣的做醫生也去看過也照著醫生說的做了可孩子就是不吃，白天上著班晚上帶孩子已是身心俱疲，可能是因為休息不好的原因整個人的狀態不是很好，記憶力也差，每天就會出現情緒掙扎的時候，特別是孩子不吃的時候，現在說這些的時候還在告訴自己，是我餵養的方式不對，應該靜下來想想新的辦法，控制自己的情緒去解決問題才是關鍵。
現在每個人的生活都不容易，收入低於支出，經濟精神壓力都大，再加上一些其他的事，經常會讓人的情緒處於崩潰的邊緣，可是呢生活還得繼續，我們仍得負重前行，前行的途中我們應該多給自己點快樂，多想想一些美好的事，將所有的煩躁拋卻，靜下心來會發現事情本身沒那麼難。
陶陶2019
是的，沒當我接到一項新的工作任務，我越想把任務做好，心就會越煩躁，並不知道從何處下手。但是當靜下來投入到這件事情當中後，往往結果都是超乎你想象。
為什麼呢？
我的經歷總結如下：
1.越煩躁越是證明我心裡有這件事，想做好的決心越大。
2.越煩躁越要先讓自己靜下來，可以用清單方法，先冷靜思考這項任務的大致情況列個大提綱，然後再列出大致的流程框架，當你的清單一步步列出來後，事情就沒有那麼複雜了，心情也不會那麼煩躁。
3.根據清單一步步完善迭代。
我就是一直這麼重複這個過程，即使知道煩躁沒用，但任務來了還是允許自己先煩躁，在冷靜，然後列清單，到完成。
蒲公英zly
煩躁是因為急切的想要把這件事情做好，可是想要做好一件事情是急不得的呀，需要用耐心和時間去打磨。分享一個我調節心情的訣竅。
一、暫停一下手中的的事情，做點開心的。
煩躁的時候是做不好事情的，這一點我深有體會。這個時候我會先暫停手上的事情，去做其他的事情或者讓自己放鬆一下，比如吃點東西看個電影什麼的，調節好了再繼續做。
二、思考煩躁很無措，反思自己。
煩躁總是有原因的，先找找自己身上的原因，反思的時候自然就冷靜下來，也就能夠繼續做事情了。不過這個方法適用於偏理性的人，過於感性的人可能會越想越煩。
三、逼著自己去做這件事。
把要做的事情拆散成幾個小目標，反覆和自己說一定要完成這個目標，這樣就變得容易起來，也更容易讓自己投入進去。
煩躁很多時候是因為不夠投入造成的，所以讓自己努力投入進去就好。
藍星雲
因為之前我也遇到過這樣的事情。總感覺千絲萬縷，毫無頭緒。特別想把一件事情做好，感覺把所有的精力都投入還是沒有成效。
後來我開始反思到底是因為什麼到底我哪裡出錯了？我得出的結果就是 我沒有好好的捋清這些事情。
首先我們要保持自己的頭腦清醒，不要著急。然後我們可以儘量把一些令人頭大的事情劃分成一步步的小事。
然後按部就班一步一步的去完成。
後來就會發現其實這些事情其實可以這樣解決掉。
Sherryfei
相信大家都聽過“物極必反”“解鈴還須繫鈴人”，同樣，想把一件事做好，但心情越來越煩躁，就有跡可循了。你想把一件事做好，這個想法是對的，有了這個動力，我們才能積極地採取措施去行動，事情才可能做好，但我們若過於追究這個“好”的時候，必然會被“魔障”，怎麼說呢，且聽我慢慢道來～
很多時候，我們付出了很多，但結果卻不盡人意，想要做好卻偏偏做不好。心裡默默地難過，貌似自己的努力都白白浪費了，越想心情越煩躁，甚至對生活喪失了信心。為什麼說“解鈴還須繫鈴人”呢，其實，這個時候我們若換個角度看看，會不會豁然開朗呢，我們在做一件事情的時候，前前後後澆灌了很多汗水，其實從中會學到很多做事做人的方法，往往過程比結果更加地美麗，若你一心奔向終點，就必然會錯失沿途美麗的風景；不要把得失看的過於重要，有失才有得，放寬心態，願你能收穫沿途無限風光。
檸檬椰子君
所謂無事一身輕，當你面對一件困難的事情不知所措，心情越來越煩躁的時候。
首先，先將自己的腦袋放空，不去想這一件事情，去做一下其他的事情轉移注意力，讓自己的大腦和心情得到更好的釋放。
其次，這件事情又必須要個人去完成，當你心情稍微好一點的時候，腦袋沒有那麼煩躁的時候，可以重新思考這一件事情，並且全心投入到這一件事情上，放輕鬆專注的去思考這一件事情。
這樣子會使你更好地去做這件事情，並且更有效率的去完成它！
麋鹿妹妹的story
這個事情就比較複雜了。
- 有可能你因為這個事情壓力太大，心態不好，得失心重，希望可以看淡些。不要太計較得失。
- 可以暫時不要做這個事情，離開一段時間，轉移一下注意力，然後在回過頭來做這個事，往往會有事半功倍的效果。
- 在心情煩躁的時候刻意的去找自己的好朋友聊天，不要自己一個人待著，朋友們的一起吐槽，一起談心會讓你心情舒暢很多，也可以向朋友請教他們的思想。
希望能夠幫到這位朋友。
Jdy
可以讀一讀《心經》
