都說運動是保持年輕態最重要的利器，確實如此，張鈞甯出道時就已經將近28歲，但這麼多年過去了，現在我們看到的她不僅皮膚好，身材形體保持得絲毫不亞於其她年輕女星。
翻看張鈞甯的微博就會知道，她絕對是娛樂圈出了名的運動女神，拍戲、旅行之餘，剩下幾乎都是運動時間。
即使是馬拉松，也能輕鬆跑完全程。
當然，不僅是跑步運動，滑雪、攀巖、跳傘，各種極限探險也都試了個遍。她覺得感受大自然的力量會減輕她的工作壓力，更好的釋放自己。
運動已經成了她生活中重要的一部分，氧氣少女的名聲不是吹的。
這種高度自律的運動健身，讓如今已經37歲的張鈞甯少女感十足。
難怪彭于晏直接在微博上稱其為女神，真是讓女粉絲們羨慕不已。
在拍攝某運動品牌廣告時，兩個人卻意外在健身房偶遇，看上去簡直太養眼了有沒有！
常年的運動習慣，讓她收穫了今日不老的容顏，和完美的身形。
37歲，可能對於許多人來說就是另一種人生了，每天的生活似乎都圍繞著一個圈子，不管是工作還是生活，都已然成了固定模式，可有的人卻能把37歲活得比20歲還要精彩。
而這些都是和運動分不開的。
像吳昕就是瘦身成功案例，瘦後整個氣質都不一樣了，有沒有。
一個人最好的狀態大概就是身材無敵，年紀成迷吧
但是作為一個上班族，又沒有時間精力去健身房，一些戶外運動簡直不會想去做，那麼就可以試試在家就能動起來的——普拉提。
適合各個年齡段的人群練習的哦！
久坐的上班族，在家裡的全職媽媽，還有中老年人群也是特別合適使用普拉提來鍛鍊的群體哦！
普拉提的動作簡單方便易學，跟著視頻我們就可以動起來！
不用花很多錢去健身房，在家裡，隨時隨地都可以普拉提！
孫儷
而且普拉提的效果好，可以鍛鍊到核心肌肉群，不管是燃脂還是塑造身型，都是很好的選擇哦！
只要一根普拉提棒，我們就可以藉助它來燃脂！
劉濤也是普拉提的愛好者呢！
不到一頓外賣錢，不到一支口紅的錢就能擁有普拉提棒！（文末可購買）
接下來和大家分享一些普拉提的動作！
需要更多教程的朋友們，可以自己網上搜索視頻跟著練習哦！
簡單又省錢！
1， 想要瘦手臂，告別“蝴蝶袖”“拜拜肉”
2， 想要瘦腿，塑造完美腿型和好的身材曲線
3，想要瘦腰，打造美麗的“螞蟻腰”
每個動作5個為一組，一般每天做20-30組。
還有多個動作可以解鎖。
不是紅顏易老，而是你流汗太少，歲月只會善待努力自律的人，只要肯跨出第一步，好身材就離你越來越近，而健康年輕的狀態會讓你更加自信的。
而且運動健身還能使你的精神煥發，皮膚也不容易長痘，還緊緻抗皺哦！
要想要在夏天露肉，現在就行動起來吧。
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