隨著酒文化的盛行，無論是在工作還是生活中我們都會看到經常飲酒的人，但與此同時，飲酒傷身是眾所周知的事，而且經常飲酒或者有酒癮的人九成都有疾病困擾！
長期飲酒的危害，沒想到這麼“全面”！
1、飲酒傷胃。酒經食道直接進入胃部，同時酒精的刺激對胃部的傷害非常大，要是經常飲酒的話，就會引發各種胃病，所以我們會發現，生活中喜歡飲酒的人，經常消化能力也不是很好，就是因為酒精傷胃。
2、飲酒傷肝。肝臟問題一直是困擾飲酒人士的一個大項，這是因為酒精的攝入，大部分在肝臟進行代謝降解，如果酒精度數很高，長期以往就會損傷肝臟功能，形成酒精肝。如果不加以控制久而久之就會影響肝細胞代謝紊亂，引起肝硬化。
3、飲酒傷腎。酒精的攝入會刺激腎臟分泌腎素等血管活性物質，當人體大量長期攝入酒精，會加速腎臟功能紊亂，出現腎結石等併發症。特別是腎病患者，飲酒會大量增加腎臟負荷，，最終導致腎病康復走向無望。
4、飲酒傷神經。飲酒的人大多無法控制自己的情緒，這是因為酒精會對人體神經有麻痺作用，使得人體行為不受控制，而且長期飲酒會影響神經系統發育，可能出現記憶力衰退、性情大變等情況。
酒癮大的“酗酒者”，一般有何表現？
一是總想找機會飲酒，任何酒局都出現，而且日常生活中，總會找各種藉口飲酒。
二是日常生活中會出現飲酒習慣動作，酒癮大的人，握杯子和喝水的方式會沿用飲酒的習慣，而且一飲酒就停不下來，直到不省人事。
三是早起也要喝一杯酒，早上起來一般嗓子幹癢，普通人都會喝水，但酒癮大的人會選擇飲酒。
最後，酒癮大的人最典型的跡象就是，不飲酒的時候渾身不自在，出現類似戒斷綜合徵情況。
有什麼快速戒酒的方法？
“舉杯消愁愁更愁”，飲酒不是解決壓力的好辦法，對於長期飲酒的人來說，戒酒可不是什麼簡單的事情。快速戒酒，你需要知道一下這幾點：
首先，意志要堅定。對於菸酒上癮的人來說，想要真正戒癮，得從內心意志上下定決心，如果沒有做好一定要戒斷的決心，什麼方法都是事倍功半，因為你永遠叫不醒一個裝睡的人。
其次，脫離周圍的飲酒環境。對於酒局或者應酬儘量推掉，或者少喝或者不喝，同時疏遠酒友，人的意志很容易受誘惑影響，降低身邊的誘惑成功幾率更大。
最後，可以選擇專業的戒斷機構介入，選擇藥物治療，現在市面上有很多針對戒酒的藥物，如果戒斷反應嚴重，就要尋求專業醫師建議，針對性治療。
總的來說，飲酒雖爽，可久喝傷身，想要健康飲酒一定要少量再少量，最好是不喝。
1、《飲酒與健康》，人民網，2016年05月26日
2、《51萬人的最新研究：適量飲酒有益健康？誤解！》，健康時報，2019-04-23
3、張潤琴;史俊研;孫麗麗;;心理干預在酒依賴病人中的應用[J];護理研究;2016年35期
4、王曉璇;胡月英;湯惠璇;高鎮松;;酒精依賴者的社會心理因素、人格特徵及護理研究[A];中華醫學會精神病學分會第九次全國學術會議論文集[C];2011年
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