01
到底是谁导致高阳辞职
高阳，研究生一毕业就入职现在这家机械公司，至今已经十年了，已经是公司的技术部首席高级工程师。
年前新上任的技术部经理白关，总是对高阳的工作横挑鼻子竖挑眼。
有一次，高阳设计新产品生产线总图，错了一个无关大局的标注符号，对整个产品没有任何影响。
但是在一次技术部全体会议上，白关指名道姓地对高阳说："高阳，我像你这么年轻时，从来不会出这种低级错误，你这首席工程师徒有其表啊，公司怎么竟然容忍你这样素质的人10年！"
高阳本想解释说"那里有两种标注方式，一个是新版，一个是旧版，都可以的"。但最终还是忍住了，他一句话也没说，只是默默地听着。
白关得寸进尺，喋喋不休地继续批评高阳，直到散会。
没想到，3天后，白关就在人力资源部散发消息说："高阳不称职，迟早要给公司捅出大篓子"。
高阳忍无可忍，月底递交了辞职报告。
半年后，高阳从前公司同事那里得知白关的一些情况：白关虽然985名校博士毕业，但是母亲对他从小要求过于严苛，无论白关学习多优秀，母亲总能挑出他的缺点，然后数落得体无完肤。白关自己也总觉得自己一无是处，悲观地认为无论自己多努力，这一辈子都一事无成。
之前白关已经换了几十家公司，都是在下属面前挑刺，导致下属联名要求他走人，而且，他总抱怨所在公司这不好、那不好，逢人露出一副怀才不遇，舍我其谁的表情。
大家见了他，就像躲避"垃圾人"一样躲得远远的。
据说，白关也准备在这几天辞职了。
02
为消极型人格画像
不过，职场上，生活中，谁能拍着胸脯说自己从来没有批评或挖苦过别人？
我们都或多或少有过。
但是，当这种消极行为的频率和密度变成一种行为模式的时候，就会让人头疼了。
《隐形人格》一书的作者海伦·麦格拉斯和哈泽尔·爱德华兹认为：
消极型人格的人，他们总是悲观地觉得自己低人一等，因此缺乏自尊心。他们认为其他人没有看到或承认自己的价值，认为自己没有得到应有的认可，所以他们通过过度批评、挑刺儿、贬低别人或毒舌、毁人声誉甚至牺牲自我的行为来博取关注，用这种自我痛苦和他人痛苦的方式，向所有人博取同情和尊重。
白关，可能就是陷入了一种消极型人格。
消极型人格对自己和他人很悲观，看不到自己和他人的优点，只看到不足和缺点，导致过度批评、挑刺儿或贬低奚落别人，或者毒舌、毁人声誉。
消极型人格，除了白关这种对他人过度批评、挑刺儿的情况，还有3种常见情形：
场景1：消极型人格的人，会把一个消极的事实放大
他们一心只想什么事都可能出错，总是觉得最糟糕的事情必然发生，然后一遍一遍地描述。他们最常用的表达方式是："这事儿没准就会……"
别里科夫，是契诃夫小说《装在套子里的人》中的主要角色。
他的最大特点是把一切都装在套子里，认为这样才有安全感。
首先，在生活上，他用各式各样的套子把自己里里外外裹得紧紧的，包得严严的。他常常晴天穿靴子、带雨伞，坐车支车篷，房子不管怎样闷热，他也不开门窗。睡觉时，除带上睡帽、穿上睡衣，他还要把脑袋蒙在被子里。
他不仅要把自己的躯体和物品用套子套起来，而且连自己的思想、精神也要"套"起来。城里新设一个茶馆、一个阅览室、一个戏剧小组，他就惊恐不已:"千万别闹出什么乱子来"；听到中学生顽皮闹事的流言，他就心慌意乱:"千万别闹出什么乱子来。"
场景2：看不到优点，过度批评或贬低别人
如果看到你有一天上班迟到，即使你已经参加完一个早餐会议，消极型人格的人也会不问原因劈头盖脸批评你："你经常上班迟到，一看就是家里没教育好"，却不说你经常提前到岗完成工作的事。
在谈论某人或直接与某人对话时，消极的人会直呼其名，还会侮辱他人："看你的工作一团糟，就知道你是什么素质！"其实别人在生活中素养很好。
如果他人犯了错，甚至在没有犯错时，消极的人都试图让他感到羞愧。比如，"你真的意识到了造成的严重后果吗？ "
"在我指出你工作的问题后，你怎么还能心安理得地原谅自己？ "
当然，他们的"羞辱"战术通常要比这巧妙得多。
无论何时，只要可能，他们就会推卸责任。在某件事确实是，或本应 该是"你的错误"时，他们会确保你和其他所有人都知道。他们总是非常擅长把自己生活中所有的不如意都怪到你头上。
他们的前提假设是："关注错误和瑕疵是最有趣的，在别人的生活中找到错误和瑕疵，就可以打败他们，让自己感觉高高在上，才能显示出自己高于对方。"
场景3：背后说人，搬弄是非，毁人声誉
还有的消极型人格的人，习惯于传播不利于他人的谣言和内情。他们小声而神秘兮兮地说："当然，你知道到底发生了什么……不是吗？ "而且，他们会确保对每个人都说上不止一次。
他们很难保守秘密，也不会对同事忠诚。
他们恶劣地评论他人及其动机。他们的话当中可能包含一些事实，但他们总是用轻蔑的语气说岀来，为的是毁掉目标人物的名声，或者让人们对目标人物产生负面印象。
03
为什么会形成消极型人格
透过现象，为什么有的人会形成消极型人格呢？《隐形人格》一书的作者海伦·麦格拉斯和哈泽尔·爱德华兹认为：当消极的行为模式出现在不同的场合、时间和人身上时，可能有以下原因:
•明显觉得自己低人一等，缺乏自尊心。他们认为其他人没有看到或承认自己的价值，认为自己没有得到应有的认可，所以他们通过吹毛求疵或牺牲自我的行为来博取关注，用这种痛苦的方式向所有人清楚地表明这—点。
•消极可以打败别人，迫使别人承认他们的错误，还会折损别人的名声。消极的人相信，这样可以让大家不再那么关注别人取得的成功，就可以反衬出自己的那些成绩。
•贬损他人，是他们用来获得社会认可的主要方式。他们知道别人不知道的事情，因为"拥有"坏消息，他们成了讲述者，这让他们成为众人关注的焦点。
•消极的人可能有过用消极行为以身示范的榜样，或者也曾经被消极对待过。
高阳的上司白关，即使已经取得了不错的成绩和业绩，但是由于从小受到母亲得贬低，内心一直消极，觉得自己就像大千世界的一粒尘埃一样毫无价值。成年后终于摆脱了家庭环境，压抑的情绪得以释放了，就经常批评别人；尤其是担任经理以后，更有权力大肆批评甚至贬损下属，获得快感，觉得这样自己才有成就感。
04
怎样和消极型人格的人沟通
职场上，如果我们遇到消极型人格，怎么办呢，辞职离开，虽然是一个办法，但多数时候，由于生活压力，我们不得不和这种人打交道，《隐形人格》一书的作者提供了一些建议，其中总的原则是：在谈话或行动中，用积极对抗消极，用行动对抗无聊。
回想一下，你是不是遇到过这种情形：
你正在干一项工作期间，当你刚开始做准备工作的时候，消极的人可能会说："工作怎么还没开始，一看就是磨叽拖延的人"；当你大张旗鼓地干起来，消极的人又会对你说："工作怎么还没做完？这么慢，对得起那点工资嘛"；当你完成了工作，消极的人又说："又在偷懒，怎么还不开始下一项工作？上班8小时你干多少工作，别人干了多少工作"。
消极型的人，总能找到理由去贬损和批评别人，以便突出自己高人一等。
和消极的人相反，当你刚开始做一项工作的时候，积极型的人可能会对你说："这么快就开始准备工作了，工作计划很周密吧，我相信你一定能做得比上次更好"；当你正甩开膀子大干说，积极的人会说："干得真快，效率很高，一定有高效能的方法吧"；当你的工作结束了以后，积极的人会对你说："干得真出色，比我预想的要快多了，省出来的时间可以思考下一项的步骤，正确做得更好！"
具体怎样和消极性人格的人交往呢？
方法1：尽量不要单独和他们待在一起。其他人在场可以稀释他们的消极表现。比如，可以找和对方关系密切的人转述自己受到的影响，旁敲侧击提示对方注意言行。
高阳可以通过其他同事转告白关的错误，以及对自己的影响。
还可以让其他人知道：因为消极，这些人所说的话只能"听一半信一半"。然后我们实事求是把工作做得更好，使对方的贬损不攻自破。
高阳如果在会议后的工作中，主动改进工作方法，继续提升工作能力，做得比原来更优秀，大家有目共睹，白关的不切实际的言行就不会有市场。
而如果你不得不与他们共事，就要提醒自己不要屈从于他们的消极，而是思考找到对工作保持积极态度的方法。
方法2：可以立即承认事实，并且给出今后的解决方案，接着提出比对方更周全的计划，让对方从挑刺变成暗自惊讶，甚至钦佩我们。
高阳面对白关的持续不断批评，可以明确回应："你说得对，下班前我会查找最新标准，以后就按照统一的标准执行，今后我审核图纸，会在原来两次审核的基础上，再增加一次审核。"
方法3：增加或调整工作任务，用新的关注点转移他们的注意力，使对方不再一味纠缠。
比如，高阳可以转换话题，礼貌地走开。明确告诉对方："是的，你说的对，那么今后怎样避免类似问题呢？"或者"我们打破消极模式吧！那太让影响我们做事的心情了！"
方法4：在可能的情况下，提供其他途径，帮助他们找到并树立自身的闪光点，让他们感到自己很重要和受关注，感到自己实际上也有"真正的价值"，他们内心得到了认可，也会变得不那么消极。
高阳可以找个适当时机，赞扬白关的工作中的优点，或者赞扬白关做出的工作业绩，白关感到被认可，就会降低消极型人格的影响，双方由剑拔弩张的关系转变为平等合作的关系，在一家公司工作了10年，付出了时间精力甚至感情的高阳，也就不会走到辞职的一步。
05
如果自己是消极型人格，怎么办
老子《德道经》告诉我们："知人者，智也；自知者，明也。胜人者，有力也；自胜者，强也。"能全面了解別人的人，是聪明的表现，能全面了解自己一切的人才是真正的明白者。能够战胜別人的人是有力量的，能够战胜自己各种不足的人，才是真正的强者。
如果自己是消极型人格，怎么办呢？《隐形人格》一书的作者告诉我们：要想识别出自己的消极型人格行为模式，关键是要真实地坦露和面对自己。
方法1：尝试理性的自我对话。正视现实，问问和你亲近的人："你觉得我是一个消极的人吗？ "
不要忽略那些对你心怀善意的人给出的反馈，例如，好友、家人或 同事暗示你：，你非常消极地对待生活中的一些人或事。这时候就要认真反思自己的言行。
方法2：提醒自己，消极行为将损害你与伴侣、家人、朋友或同事之间的关系。如果大家觉得你"消极"或"叽叽歪歪"，那么你的职业发展和家庭生活将会面临层层壁垒。
比如，有的人职场和生活长期不如意，人际关系很差，就要反思自己的行为模式，比如同一件事，有的人处理很圆满，多数人满意，获得升职加薪，而自己却处理得一团乱麻，此时，我们可以在夜深人静时。脑海里像过电影一样，回忆人家的高明之处，对比找到自己的不足，然后列出清单，逐项改进。
方法3：累积积极情绪。我们可以下定决心去赞扬、发现别人的优点。寻找别人身上的价值，忽视无用无益的因素。然后每天记录下来，甚至专门抽取一周或一月，集中精力掌握别人的优点，随着自身谦虚学习的过程，随意批评别人的毛病也会烟消云散。
06
总结
人在职场，我们难免遇到形形色色的人，经历各种坎坷，但是，阳光总在风雨后，无论怎样，都应该让自己认清那些有消极型人格的同事，发现对方身上的闪光点，并且也发现自己的优点，强化优点，才能让自己变得越来越好，越来越强大，职业道路也会越走越宽广。
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