孩子的性格往往形成於和父母的關係，自卑、軟弱作為一種性格特徵也不例外，這種性格背後往往也對應著一種親子關係。
不出意外，一個性格軟弱、自卑的孩子往往成為一個封閉、消極的大人，這樣的人很難與他人建立持久穩定的親密關係、人際關係，以及社會關係。
沒有了這些關係的滋養，沒有了社會關係的加持，他就很難過好自己的一生，很難有世俗意義上的"出息"。所以作為一名心理諮詢師，就很有必要對這樣的親子關係做一個分析，以供後來者參考。
首先我們看一下，自卑、軟弱的孩子（大人）普遍會表現出來的行為特徵：
1、 沒有自己的興趣愛好
興趣愛好是一個人對這個世界的態度和姿態，有屬於自己的興趣愛好的人，他對這個世界的態度是呈現開放的。如果一個孩子或者大人沒有自己的興趣愛好，其實就證明他對這個世界的姿態是封閉的。
當然這裡需要說一下，這裡的興趣愛好不包括玩手機等一個人的遊戲活動，這裡的興趣愛好最好是能和事物、大自然，或者活生生的人接觸的。
因為在心理諮詢中，我們經常會遇到一些人特別能玩手機，當一個人處於這種狀態中的時候，他其實是有一些心理問題的。
2、 不喜歡社交，比較宅
社交其實是不分年齡的，每一個階段的人都需要與他人建立關係，特別是小孩子，他更需要在關係中去成長。心理學家認為小孩子的性格其實就是在關係中形成的，當然也是在關係中展現的。
最初是在和媽媽的關係中，形成一個關係的雛形，和媽媽的關係是一個二元關係，這個關係裡，媽媽對孩子的態度和方式會對他的性格產生重要影響。
比如一個控制慾很強的媽媽，會對孩子的自主性造成干擾，或者可以說會對孩子的自主性造成壓迫或剝奪，比如很多的媽媽會嚴格按照自己的想法和節奏去撫養孩子。
這樣的孩子是很容易變得聽話、乖巧，很容易順著媽媽的意願來，但是這樣的孩子會失去自主性，與此同時他會變得被動和消極。
因為每一個生命都想自己可以說了算，那如果在外在的空間裡不能做自己，特別是當做自己的時候，要受到責罵和懲罰，那他就傾向於關閉自己，這就是消極和被動，這就是宅的根本性原因。
一個孩子（成人），他這樣的性格特徵和父母有什麼樣的關係呢？
我們在上文中講述過，性格是在關係中形成的，那我們不妨換一個說法，性格是在和父母的關係中形成的。
一個人之所以自卑，往往是父母沒有鼓勵他做自己，相反對他表現出來的行為和心理進行打擊，這種打擊的方式可以是忽略，可以是責罵，也可以是控制。
於是孩子就會覺得在和父母的關係裡，自己是不好的，這就是最開始的自卑，既然自己是不好的，自己表現出來的行為特徵都是不好的，不被喜歡的，那就儘量不要表現了，這就形成了被動和消極。
和父母的關係會投射到其他關係裡，比如，一個孩子認為父母不喜歡自己，他就會認為小夥伴不喜歡自己，老師不喜歡自己。長大了，他會覺得同學不喜歡自己，工作了，會覺得同事和領導不喜歡自己，於是他就不喜歡和"人"打交道了。
他只想一個人，和沒有情緒、情感，不會不喜歡自己的手機在一起，當然現實生活中，一個自卑的人未必有這樣明顯的想法的，但是潛意識裡面一定是有著這樣的心理反應的。
改變的第一步就是先要覺察到這樣的心理反應，然後再去關係中重新一點點做真實的自己，當然這更多的是對於一個成年人自我發展而言的。
在養育孩子這件事上，父母們要做的就是在社會規範的基礎上，鼓勵孩子做他們真實的自己，給他們足夠的支持，把孩子當作一個獨立、自由的個體予以尊重，以此和他們建立一個良好的關係，這個關係將會是他們此後發展一切關係的基石。
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