“我終於懷孕了”一個平時非常注重外形的閨蜜，在有了寶寶那一刻發出的吶喊，在下一秒的時候，她表示終於可以藉著這個時機大吃大喝了。
這一看就是沒做好功課，懷孕=想吃什麼就吃什麼，其實並不現實，懷孕也不等同於想吃什麼就吃什麼，所謂的自己有想吃的東西也不一定是孩子想吃，可能只是因為饞，反過來說也不一定非要為了所謂的營養在吃不下的時候勉強的去吃一些東西，營養均衡是最重要的。
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最近看的某檔綜藝，運動員何雯娜處在孕期，在吃飯的時候因為孕期反應比較嚴重，尤其是面對比較油膩的東西的時候，更是沒什麼胃口。在飯桌的時候，何雯娜的婆婆看著沒什麼胃口的兒媳，讓她多吃幾口肉，可是何雯娜怎麼都吃不下。
何雯娜的婆婆對她說：你多吃幾口，這是給孩子吃呢！肚子裡的孩子是需要營養的。
何雯娜眼眶通紅，只能強忍著眼淚吃了幾口肉，吃完之後一個人躲在屋子裡哭，甚至嘔吐，引起了很大的妊娠反應。
孕媽在孕期通常有兩種，一種是看什麼都想吃，另一種是看什麼都不想吃，在孕早期的時候多數孕媽屬於後者。
當孕期妊娠反應減少的時候，很多孕媽的飲食就回歸正常了，可對於孕媽們而言飲食沒辦法和普通人一樣，飲食上的禁忌如果不注意，很容易影響胎兒發育或是自己留下很多後遺症。
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小婷平時就特別喜歡吃炸雞，但作為女生很怕胖，懷孕之前還是會稍加控制些，可是懷孕之後覺得多吃點炸雞沒什麼，家人看小婷懷孕辛苦，對於吃炸雞這件事情也就沒說什麼，畢竟孕期有胃口已經是一件好事了。小婷隔三差五就會吃一頓炸雞，身體發胖的小婷，以為是懷孕使然，可是去醫院檢查的時候，醫生卻告知小婷，不要再吃油炸食品了，胎兒已經有肥胖的徵兆了，而且小婷也出現了孕期肥胖的情況，三高非常的明顯。
小婷非常後悔，因為一時的口腹之慾，讓寶寶沒有了健康，她才知道孕期的飲食並不是那麼的隨心所欲。
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這五種食物會影響胎兒發育，平時要格外注意
1）油炸類的食物
說起油炸食物，人們的第一反應是香，第二反應是脂肪，油炸食物之所以不健康，並不僅僅是讓人發胖，對於孕媽而言，平時吃太多的油炸食物，是很容易影響胎兒健康的。
有很多的油炸食物，裡面含有明礬，或是一些其他的添加劑，有的油炸食品外面的油以及裡面的肉也不能保證質量。
如果經常吃一下油炸食物，很容易影響寶寶的大腦發育，還會讓孕媽妊娠期高血壓和糖尿病。
2）甜食
孕期喜歡吃甜食的寶媽非常多，甜食和油炸類的食品一樣容易引發肥胖，很多妊娠期糖尿病都是糖分攝入過多導致的。如果孕媽吃了過多的甜食，代謝很容易出現問題，也容易導致寶寶肥胖進而影響寶寶健康。
3）深加工類食物
現在是一個方便的時代，也順勢產生了很多方便類的食物，比如方便麵，自熱火鍋以及水果罐頭等，這些深加工類的食物，很多都有防腐劑。尤其是一些垃圾食品，有很多的添加劑。
非必要的時候孕媽最好還是自己做飯吃，因為這些食物添加劑+各種甜蜜素，很容易拿影響孕媽的健康，有的進一步會影響到胎兒的神經系統發育。
4）辛辣類食物
有的孕媽在口味上本身就有一定的偏好，比如喜歡吃辣的。加上一些酸兒辣女的傳統說法，就會覺得多吃一些辣的食物是沒問題的，尤其是受到很多孕媽們喜歡的火鍋。辛辣類食物其實並不是孕期的首選，想吃辣的也不一定是懷了女兒，也可能只是口味偏好。
如果孕期經常吃辣的，會影響腸道健康，容易出現便秘，影響代謝，很容易出現所謂的胎毒，這對寶寶的身體發育也沒什麼好處。
5）生冷類食物
孕期最好不要吃一些過於生冷類的食物，尤其是生的肉類，比如生魚片，有些裡面很可能含有寄生蟲，加上腸胃的不適應，也容易腹瀉，儘量不要食用。
就算是半生不熟的，也容易引起食物中毒，而冷餐雖然不會流產，但也會影響腸道健康。
孕期吃什麼，怎麼吃，很有講究，飲食清淡，營養平衡，這八個字很重要。
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