阿洪男孩
你好，我來回答這個問題，上有老下有小，證明您肩上的擔子比較重，是家裡的頂樑柱，全家都在指望你，更應該堅定信心，要相信，再大的困難只要想辦法，都能一點點克服的，可以從以下幾方面解決：
1.負債這塊，如果暫時沒有能力償還，可以開誠佈公的和債主講明白原因和現在遇到訂困難，以及計劃怎麼償還，何時償還，列出一個計劃表，讓債主看到希望。
2.要做一個有責任有擔當的人，要講信用，要嚴格按照所列還錢計劃去執行，做一個講信用的人，欠債不可怕，可怕的是失去信譽，就沒有人再幫你了，對家人也要有責任，因為你是他們的希望。
3.找一份工作或做點生意，努力掙錢養家和還債，而且一定要節約，相信通過自己的努力，債務會逐漸還清，生活會回到正規的，個人觀點，僅供參考，謝謝。
河北Tony
分享一下我的經歷吧！說實話我也負債，負債壓得我喘不過來氣來。我開過工廠，開過大排檔，搞過運輸，全部搞虧了。生活一度沒了激情，日子過得緊巴巴的，真的是度日如年，不過慶幸的是，我兩年前選擇做了海員，否則，我都不敢想象現在會活成什麼樣子。我曾經想以死為解脫，也想找條可以賺快錢的道，可是真的很難很難，陷入前無出路，後有追兵(第三方討債者)的步步緊逼，置人死地的架式，弄的家不成家，眾叛親離，太可怕了， 但是看到年邁的父母，可憐的孩子，我哭了。因為我還有責任要面對，不管怎樣我都得先活下去，首先應該做的就是靜下心來，債務只能先放一邊來慢慢的償還，當時債權人也都能理解我，但是銀行信用卡還在步步緊逼當中，起訴，第三方威脅，現在通過自己的努力償還了很大一部分債務，也算是鬆了一口氣。
海員朋友
不知道為啥會推薦給我這個問題。看了這個問題很有感觸，曾經我也是感受到了債務壓力。其實，負債累累是個基本無解的問題。提幾個建議吧。
一是降低負債，降低生活質量，與家庭成員交流，如實反饋，共度難關。如原來是負債大房，換為小房。諸如此類。如果是普通家庭正常負債應該很快解困。
二是保持誠信，與債權人交流，述說困難，表達願望，看看是否可以展期。看看能有什麼方式延緩債務，或者實物抵債。
三積極樂觀些，多找些兼職，不要輕生。據說在高壓力下，很多人會輕生。雖然有人去債消的說法，實際不完全如此。輕生只是把困難傳遞給了家人。
值得慶幸的是，國內暴力催債已經很少。無論狼狽還是痛苦，風雨總會過去。據說個人破產已快成文，實在無力還債，再熬一熬，等到法律出臺吧。
網絡上有多個關於還債的故事，可以去搜索著看看吧。會有啟發的。
寅卯辰
大學畢業帶個團隊工資月收入過萬有車有房，對方初中畢業公司客服，畢業第二年24歲認識異地兩個月未婚先孕一年閃婚閃離 ， 女方過完年拿走家裡所有錢 ，挑事找茬打我砸東西一年四十多萬沒了 ，她媽20多年在外開洗腳店不正經生意麻將室搞個混混老頭一夥，她爸無賴在家不做事喝酒吃喝玩只要錢，還得供養她雙胞龍鳳胎哥，三個女兒未婚先孕生了孩子一年內立馬閃結離，找了她幾個月孩子不管 ，後來她起訴離婚 ，法院沒有判離 ，鬧著去民政局領了離婚證 ，協議上她說沒有財產 ，不要幾個月女兒不出撫養費，95年的去年婚內找了下家，把我榨乾掏空，我的錢一分都不拿出來， 孩子不管不問生病不看不養說從樓上丟下去都行，沒有辦法拿回屬於我的那部分財產 侵佔轉移財產婚內全部給她孃家 幾個月孩子一年多了不管不養 害了三代人 報警 起訴 一夥無賴完全不要臉不在乎無所謂
xiaofei1111
網貸負債就確實不好辦，如果是信用卡負債的話，你可以選擇一些銀聯的還款軟件，可以將賬單延期下去，直到有錢就還進去！慢慢的就會將賬單還清了！上有老下有小更要使用銀聯的還款軟件了，畢竟你當家，不能逾期，如果額度過大，被銀行起訴你坐牢那就麻煩了。不知這樣的回答對你有沒有好處，反正我現在就是這樣做的，找一份穩定的工作，加點副業增加點收入，錢遲早回還清的！
龍生987
首先是你的欠債和你的收入比例是多少呀？
沒有任何還上的可能了嗎？
你現在有沒有工作？如果有工作的話，月收入多少？
這些問題你首先要問清楚你自己。如果說你欠的債利息的話，你的工資還抵不上利息。那你的債是永遠還不完的。給你個建議就是優先還上徵信的債務。
然後再想一下自己借錢都去幹什麼花了？是創業啦！還是消費了。一般有大額消費得去借大額債務的人。還是有一些能夠快速掙錢的方法了。
就是你敢不敢再拼一次。穩紮穩打的做收益預算，慢慢還債。拿出三年到五年的時間來。不要想著放棄。
首先得看一看你的家人。獲得家人的支持。這個社會即使你再欠債很多的情況下，還是不會影響你的正常生活。起碼你的吃喝拉撒都是有保障的。不會讓你落魄街頭。
你要明白你欠的債都是社會給你的。你所應該做的就是償還社會。當然除了高利貸。如果是高利貸的話，對方起訴你的話，法律能夠保護的利率是20%。也就是說年利率20%以內法律是保護的超過20%以外的利息，你是不用還的。但是一般借款協議上是最多法律允許可以寫到年利率30%。這個是不違法，如果超過30%是違法的。
定一個自己清晰的目標，先把利率高的債務還上。在慢慢還利率低的債務。
少年派的愛
你的負債太大是信用卡額度太高了刷空了，還是嗯，外面貸款借的比較多呀，如果是信用卡額度比較高，刷空了的話，可以向銀行申請，就是還款最低最低額度，比如說是一萬塊錢吧，你可以每個月還個1000塊錢或者幾百塊錢，但是不能夠不還，如果是貸款太多的話，特別是一些高利貸之類的，你可以去給高利貸，這些公司商量嗯，看看能否只還本金，不還利息一定不可以跑路
洛浦一粟
你好！我覺得你現在負債多 得努力去創業，你肯定會說手裡沒資金！一樣，我也是 我上有老下有小 欠了10幾w。作為一個90後別人都沒有負債 過的很開心 既然欠下了 就想辦法還 做網絡建議 投資小 回報高 但是也有可能沒回報 這的看你的付出 我現在窮的甚至幾十塊都很難拿出來 我不會再去借款和貸款或者問家裡人要 我自己一個人在家 自己做飯 堅持每天學習 現在自己在研究自媒體和鹹魚賣貨 抖音帶貨，我不是想讓你怎麼樣 只是建議 因為我和你有同感 只是說出我想說的 我也是剛做兩天自媒體的小夥子
小高講知識
不給你講官話 很實在的告訴你 如果欠朋友親戚的這還好說。商討一個還款方案 如果網貸 或者信用卡 一定要主動聯繫 商討方案 不要因此讓你的通訊錄全知道了 。你的名譽就毀了 記住我說的話
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透滋小王仔
同上，找工作都找不到，幹裝卸工要晚七到早七點，一天130元，信用卡網貸下個月都沒錢了還了，逼著當失信人了
