阿洪男孩
你好，我来回答这个问题，上有老下有小，证明您肩上的担子比较重，是家里的顶梁柱，全家都在指望你，更应该坚定信心，要相信，再大的困难只要想办法，都能一点点克服的，可以从以下几方面解决：
1.负债这块，如果暂时没有能力偿还，可以开诚布公的和债主讲明白原因和现在遇到订困难，以及计划怎么偿还，何时偿还，列出一个计划表，让债主看到希望。
2.要做一个有责任有担当的人，要讲信用，要严格按照所列还钱计划去执行，做一个讲信用的人，欠债不可怕，可怕的是失去信誉，就没有人再帮你了，对家人也要有责任，因为你是他们的希望。
3.找一份工作或做点生意，努力挣钱养家和还债，而且一定要节约，相信通过自己的努力，债务会逐渐还清，生活会回到正规的，个人观点，仅供参考，谢谢。
河北Tony
分享一下我的经历吧！说实话我也负债，负债压得我喘不过来气来。我开过工厂，开过大排档，搞过运输，全部搞亏了。生活一度没了激情，日子过得紧巴巴的，真的是度日如年，不过庆幸的是，我两年前选择做了海员，否则，我都不敢想象现在会活成什么样子。我曾经想以死为解脱，也想找条可以赚快钱的道，可是真的很难很难，陷入前无出路，后有追兵(第三方讨债者)的步步紧逼，置人死地的架式，弄的家不成家，众叛亲离，太可怕了， 但是看到年迈的父母，可怜的孩子，我哭了。因为我还有责任要面对，不管怎样我都得先活下去，首先应该做的就是静下心来，债务只能先放一边来慢慢的偿还，当时债权人也都能理解我，但是银行信用卡还在步步紧逼当中，起诉，第三方威胁，现在通过自己的努力偿还了很大一部分债务，也算是松了一口气。
海员朋友
不知道为啥会推荐给我这个问题。看了这个问题很有感触，曾经我也是感受到了债务压力。其实，负债累累是个基本无解的问题。提几个建议吧。
一是降低负债，降低生活质量，与家庭成员交流，如实反馈，共度难关。如原来是负债大房，换为小房。诸如此类。如果是普通家庭正常负债应该很快解困。
二是保持诚信，与债权人交流，述说困难，表达愿望，看看是否可以展期。看看能有什么方式延缓债务，或者实物抵债。
三积极乐观些，多找些兼职，不要轻生。据说在高压力下，很多人会轻生。虽然有人去债消的说法，实际不完全如此。轻生只是把困难传递给了家人。
值得庆幸的是，国内暴力催债已经很少。无论狼狈还是痛苦，风雨总会过去。据说个人破产已快成文，实在无力还债，再熬一熬，等到法律出台吧。
网络上有多个关于还债的故事，可以去搜索着看看吧。会有启发的。
寅卯辰
大学毕业带个团队工资月收入过万有车有房，对方初中毕业公司客服，毕业第二年24岁认识异地两个月未婚先孕一年闪婚闪离 ， 女方过完年拿走家里所有钱 ，挑事找茬打我砸东西一年四十多万没了 ，她妈20多年在外开洗脚店不正经生意麻将室搞个混混老头一伙，她爸无赖在家不做事喝酒吃喝玩只要钱，还得供养她双胞龙凤胎哥，三个女儿未婚先孕生了孩子一年内立马闪结离，找了她几个月孩子不管 ，后来她起诉离婚 ，法院没有判离 ，闹着去民政局领了离婚证 ，协议上她说没有财产 ，不要几个月女儿不出抚养费，95年的去年婚内找了下家，把我榨干掏空，我的钱一分都不拿出来， 孩子不管不问生病不看不养说从楼上丢下去都行，没有办法拿回属于我的那部分财产 侵占转移财产婚内全部给她娘家 几个月孩子一年多了不管不养 害了三代人 报警 起诉 一伙无赖完全不要脸不在乎无所谓
xiaofei1111
网贷负债就确实不好办，如果是信用卡负债的话，你可以选择一些银联的还款软件，可以将账单延期下去，直到有钱就还进去！慢慢的就会将账单还清了！上有老下有小更要使用银联的还款软件了，毕竟你当家，不能逾期，如果额度过大，被银行起诉你坐牢那就麻烦了。不知这样的回答对你有没有好处，反正我现在就是这样做的，找一份稳定的工作，加点副业增加点收入，钱迟早回还清的！
龙生987
首先是你的欠债和你的收入比例是多少呀？
没有任何还上的可能了吗？
你现在有没有工作？如果有工作的话，月收入多少？
这些问题你首先要问清楚你自己。如果说你欠的债利息的话，你的工资还抵不上利息。那你的债是永远还不完的。给你个建议就是优先还上征信的债务。
然后再想一下自己借钱都去干什么花了？是创业啦！还是消费了。一般有大额消费得去借大额债务的人。还是有一些能够快速挣钱的方法了。
就是你敢不敢再拼一次。稳扎稳打的做收益预算，慢慢还债。拿出三年到五年的时间来。不要想着放弃。
首先得看一看你的家人。获得家人的支持。这个社会即使你再欠债很多的情况下，还是不会影响你的正常生活。起码你的吃喝拉撒都是有保障的。不会让你落魄街头。
你要明白你欠的债都是社会给你的。你所应该做的就是偿还社会。当然除了高利贷。如果是高利贷的话，对方起诉你的话，法律能够保护的利率是20%。也就是说年利率20%以内法律是保护的超过20%以外的利息，你是不用还的。但是一般借款协议上是最多法律允许可以写到年利率30%。这个是不违法，如果超过30%是违法的。
定一个自己清晰的目标，先把利率高的债务还上。在慢慢还利率低的债务。
少年派的爱
你的负债太大是信用卡额度太高了刷空了，还是嗯，外面贷款借的比较多呀，如果是信用卡额度比较高，刷空了的话，可以向银行申请，就是还款最低最低额度，比如说是一万块钱吧，你可以每个月还个1000块钱或者几百块钱，但是不能够不还，如果是贷款太多的话，特别是一些高利贷之类的，你可以去给高利贷，这些公司商量嗯，看看能否只还本金，不还利息一定不可以跑路
洛浦一粟
你好！我觉得你现在负债多 得努力去创业，你肯定会说手里没资金！一样，我也是 我上有老下有小 欠了10几w。作为一个90后别人都没有负债 过的很开心 既然欠下了 就想办法还 做网络建议 投资小 回报高 但是也有可能没回报 这的看你的付出 我现在穷的甚至几十块都很难拿出来 我不会再去借款和贷款或者问家里人要 我自己一个人在家 自己做饭 坚持每天学习 现在自己在研究自媒体和咸鱼卖货 抖音带货，我不是想让你怎么样 只是建议 因为我和你有同感 只是说出我想说的 我也是刚做两天自媒体的小伙子
小高讲知识
不给你讲官话 很实在的告诉你 如果欠朋友亲戚的这还好说。商讨一个还款方案 如果网贷 或者信用卡 一定要主动联系 商讨方案 不要因此让你的通讯录全知道了 。你的名誉就毁了 记住我说的话
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透滋小王仔
同上，找工作都找不到，干装卸工要晚七到早七点，一天130元，信用卡网贷下个月都没钱了还了，逼着当失信人了
