漯河人看過來:有過落枕經歷吧!教你一招,五分鐘緩解!

落枕五分鐘緩解法:站立雙上肢自然下垂,在不引起疼痛的範圍內,頭先緩慢向左轉,保持5秒;然後再緩慢向右轉,保持5秒,重複20-30次(注:河南省中醫院疼痛診療中心)。


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