落枕五分鐘緩解法:站立雙上肢自然下垂,在不引起疼痛的範圍內,頭先緩慢向左轉,保持5秒;然後再緩慢向右轉,保持5秒,重複20-30次(注:河南省中醫院疼痛診療中心)。 分享到: 閱讀更多 猛獁漯河 的文章 關鍵字: 落枕 河南 五分鐘