苏红育儿
生完孩子后，我整个人都不一样了。
身体方面：由于经常熬夜，我整个人都很憔悴，整天都觉得很累。肚子没恢复好，因为没时间做运动，整天都围着娃娃转。生完孩子后还是那么瘦，因为太苦了。
心理方面：因为自己尽心尽力地带孩子，有时候觉得很累，想家人能帮忙带一下，分担一下，自己可以休息一下。但是他们不理解，他们觉得我懒，带个娃还不做家务。他们不知道我有多累，我有多辛苦。不被理解的辛苦才是再痛苦的。
生完孩子后，让我明白，老公不是真的爱你的，家婆不会当你是女儿一样看待。一切还是得靠自己。
生完孩子后，哭过，累过，我看清楚了身边的人，谁真的对我好，一目了燃。
育儿育己成长
我是孩子的爸爸，但我对于孩子妈妈的身心变化关注非常多：
因为她的无私付出，才让我们的家庭有了一名新成员！无论什么时候，我都非常感激她。
所以，我在这里以一个旁观者的身份说说这些变化：
1、身体上的变化：
生孩子之前，媳妇儿的身体苗条、匀称，身材高挑，皮肤也比较光滑，外表看起来也没有那么多细纹，身体素质也还可以，经常和我一起打羽毛球、跑步，她自己的感觉就是少女一样。
生孩子以后，媳妇儿肚子上有了妊娠纹，皮肤也比以前松弛了很多，虽然产后身材恢复了很多，但现在也经常有暗斑、色素堆积，神态上就感觉她自己老了许多，而且经常有力不从心的感觉，很容感觉到疲劳，整体感觉就是不如生孩子之前；
2、心理上的变化：
生孩子之前，每天憧憬着生活中的各种美好，如何像一个小姑娘一样过的丰富多彩，有着各种各样的计划规划，而且完全不用在意身边人的眼光，过自己的小日子什么样都无所谓；
生孩子以后，因为自己生理上的变化，以及身边人关注的重心逐渐向孩子转移，她不再是唯一的小公主，这种落差感很容易让人产生产后抑郁：觉得生活乏味、无聊，没有奔头，睁眼闭眼都是孩子的事情，生活的节奏再也不受自己掌控，而是完全被孩子牵着鼻子走，一旦自己慢了一拍，很可能后面步步都慢。而且每天心理负担也开始变重：自己会不会变成老女人了？老公是不是不那么爱自己了？自己身体变化那么大，都不能穿以前那些漂亮衣服了，好自卑啊！等等各类负面、消极的想法都开始涌现出来。
3、如何正确看待这些变化
生孩子是绝大多数女性一生中必然经历的一个过程，在这个过程中身边人的态度其实很大程度上决定了女人对自己的看法和态度。
我接触过的很多咨询产后抑郁的女性，其实她们的问题很相似：都是在生完孩子以后家里没有足够的人手帮自己分担压力，自己的老公都比较接近于“甩手掌柜”，虽然孩子喊他爸爸，但却没看到“爸爸”为母子或母女做了什么事：因为他们总觉得只要给家里挣钱了就算完成任务了，把其它的一切工作都交给老婆。实际上这是老公的严重不对：请问以现在的市场价格，雇佣一个既能照顾孩子、又能做家务做饭的保姆是什么价格？一万块钱一个月可能都不够吧？而老婆在家里包揽了这些大小事务，不但没有一句好话或者一点心疼，甚至还经常被埋怨，我要是女的我也无法接受！所以矛盾的根源就在于夫妻关系是如何处理的。
实际上我们观察那些生完孩子还一脸幸福相的女人，往往在家中都是受到公公婆婆、老公的悉心照料，同时也有时间和精力继续去实现自己的理想和抱负，无时不刻都能有一个宽松的生活氛围和自由的生活方式去选择，这样她们的压力自然小的多，也就不会产生诸如产后抑郁这样的问题。
同时，哪怕产前产后差距很大，我们也应该注意自己的心态建设：
生了孩子不代表我们就老了、不代表有些事我们就不行了。这只是以前一些封建传统的思想在束缚女人，在实际生活中，生了孩子还保养的比没生孩子的女生好的多的女人有不少呢！这都是跟自己平时的生活方式和心理有莫大的关系。
所以，如果你觉得生了孩子以后开始抑郁、不幸福了，不要把这些问题一个人扛着，要想办法和自己的老公说清楚，同时让他做些什么来帮助你走出这种消极的状态。因为你们是一家人，他有义务来帮助你变得更好，而且，两口子过日子，劲儿往一处使，才会让家里变得更好！
我是国家二级心理咨询师西红柿奶爸，如果您有产后抑郁相关的问题无法自己解决，也可以随时关注我、私信我，我会想办法帮助您解决您的问题！
心理医生西红柿奶爸
记得刚生完孩子时，还没转过角色，老拿儿子当我的小弟。我是26岁生的孩子，现在我就想不起30岁之前怎么过来的，那是也不记得自己的年龄，也许真应了，一孕傻三年。那时在学校代课，学校和家两头跑，每天忙的晕头转向的。不知不觉这么多年过去了，我就要50岁到退休的年纪了，感觉还像小女人，有老公和儿子爱护，想想也算幸福！
He1l0
生之前80斤，生之后100斤。
生之前双11买了很多的化妆品（想着生完也要美美的），生之后现在只想都退回去，换成钱给孩子买奶粉尿不湿。
生之前天天吃好吃的，出门就打车，现在吃的要省，出门等公交，要省钱。
生之前天天看电视，现在在学英语，了解少儿编程、书法。自己先学，以后才能有计划地指导孩子。
qwertyzz
从生理结构上来讲，女人生孩子是身体的一次成长和蜕变,能够增強免疫能力，增强生命的宽度和扩展能力。比如， 怀孕 可以强化产妇的股骨支撑；可令女人脑部有正面的转变，从而更聪明；也有资料显示，一次完整的孕育过程，可以增加女性近10年的免疫力，同时生育过的女性更年期的到来有可能被推迟。此外，生育能治疗子宫内膜异位症、痛经等很多妇科疾病，还能调节内分泌，让女性由内而外都显得更年轻。
从心理角度说，女人生完孩子就会有特别大的幸福感，这种幸福感很容易外露，变成一种母亲特有的光辉。做了妈妈的人就会有种责任感，能让她们保持精力充沛，显得神采奕奕。生育孩子可以增强女性的包容力，增强她的细心程度和保护欲望，增强能量,使女性更宽容、更敏感细致，情感流通更细微通畅。
一个新生命的到来，对于一个家庭而言，是一件非常值得庆祝的事情，一家人都会沉浸在喜悦之中。但是，你知道吗？这个时候大家最应该关注的是孩子的妈妈。
众所周知，近年来越来越多经历过分娩的女性陷入了抑郁症的烦恼中。而且有研究表明，几乎80%的产后妈妈会患上或重或轻的抑郁症。因为，生完孩子之后，女性无论在身体还是在心理上都会产生巨大的变化。
“知己知彼百战百胜”。作为女性，我们只有了解这些具体的变化，才能够保持良好的状态从容应对，也能够变得更加成熟。
生育前后，女性体内产生的激素无论是种类还是量，变化都非常剧烈。
大部分女性在生完孩子后会变得特别容易疲劳，不来例假，还有很多女性经历过生育这道“鬼门关”之后，皮肤会变得很差。如果你能够提前知道这些是正常的生理现象，或许接受起来就不会那么困难。
生完孩子后，自己损失了太多的精血，而护理婴儿需要付出更多的精力。
所以，皮肤变得暗黄无光，甚至出现斑雀，容易疲惫，这些都是暂时的现象。我们只要耐心的调理身体，保持良好的心情，体力会逐渐恢复，生理期很快就会如约而至，皮肤也会恢复光泽。
当然，还有更多的妈妈在生完孩子后面临胸部下垂的烦恼，尤其是母乳喂养的妈妈，还会出现左右乳房大小不同的现象，这个时候一定要多加注意。一方面，在哺乳的时候要采取正确的方式，决不能让孩子只吮吸一边的乳房；另一方面，平时也要刻意的做一些扩胸运动来预防和调整胸部的下垂。
生育后的女性除了身体方面会出现这些令人揪心的变化外，更重要的是心理方面的落差会很大。
在怀孕期的时候，无论是孩子爸还是爷奶、外公外婆，可能都是围着准妈妈一个人转，嘘寒问暖、端茶倒水。但是宝宝出生了，所有人开始围着孩子转，产妇不仅需要照顾孩子，而且还被忽视被冷落了。
这个时候，作为新生儿的母亲，一定要调整自己的心态。孩子是我们生命的延续，想一想孩子对你微笑，奶声奶气的喊你妈妈……宝妈一定要把注意力转移到生下宝宝的喜悦之中，而避免思考一切不良的情绪。
还有的孩子出生后，照顾他的人主要是刚刚经历过生产、身心疲惫的妈妈。这个时候，妈妈一定要提前学习照顾新生儿的知识，以便于在面临问题的时候内心会更加的笃定，也能够避免因为手忙脚乱而产生一些负面的情绪。
也有一些女性生完孩子之后，面对自己身体的变化，可能会担心老公会不会嫌弃自己。其实，作为女性一定要自信，要相信当我们不惜美丽不惜自己的性命，辛辛苦苦的生下孩子，你的爱人一定是感恩的。
所以，对于女性而言，要记得，当你打算生育的时候，一定要提前做一些准备。在生完孩子后，要正确面对自己身体和心理上出现的变化。要相信，经历过这一遭，你会变得更加成熟更加有魅力。
广州姑娘在新疆
角色的转变，在身体和心理上转变都是极为正常的。如果角色变了，这两个方向没有变，那才会产生问题。
我们先来看一看身体上（生理上）的转变：
1.身材走样。
这里的走样并不一定说突然变成了一百五六的大胖子。而是说无论再怎么恢复，都很难将身体恢复到生孩子之前的状态。比如生孩子之前95斤如今也是95斤，但是肚子上还是比较松的。
这个是没有办法否认的，除非说在生产之前就是很好的运动健将，在生孩子之后又进行很快的恢复，那可能相对好一些。
2.睡眠质量变差。
每一个生过孩子的女人都会经历这一个阶段，现在睡得再久也不会超过两个小时必然要醒一次，那是因为你身边睡着一个鲜活的小生命。
一个女人生一个孩子，起码三年不会睡安稳觉，如果是两个那就不好说了。所以作为妈妈是非常伟大的。
3.落下各种产后病或妇科病。
这个不用多说，产后病多多少少每个女人都会有一些，可能因为月子没做好，或者因为本身体质原因等等。
尤其是剖腹产，经过一层又一层的剌开皮肤之后，把一个小生命取出来，再一层一层的缝上，想一想都是多么的痛…
所以再一次致敬每一位母亲。
再来说说心理上的转变：
1.更加的成熟稳重坚强。
女子本弱，为母则刚。不为人母，永远体会不了这样的刚强。
有了孩子之后，孩子基本会成为母亲的一切焦点，也许有孩子之前还会自己去着想美妆啊，护肤啊，学习呀等等。但是有了孩子之后，这一切都是为了他。
美妆护肤是为了让孩子将来上学时不会因为自己的母亲比同学的母亲难看而失去自信；学习也不是为了提升自己，而是为了更好的教育孩子去选择学习。
孩子成为一切生活的重心，也因为这样一个不求回报的去保护与付出，让自己的心更加的坚强。
2.更容易忧伤惆怅，心思更加的细腻。
有了孩子之后，女人的神经会变得更加的敏感，因为你必须细之又细，才能体察到孩子每一个变化以成长。所以有时候常常会把这种细心观察到自己身上。
比如先生一个细小的举动就开始多想，又比如孩子突然有一点不适开始担忧等等，这些因素可能就会导致我们常说的产后抑郁。
无论哪一种的转变，都是因为我们角色的变化而引起的，所以也都是正常的。
所以请诸位妈妈们放心，这都是我们成长的一个过程，就好比孩子会从咿呀学语到小学进入初中，再进入大学，他自身会去调试，然后这样一个改变。
我们给予了孩子无限的耐心与包容，更要给予自己更多的包容耐心。
如果觉得现在的坎儿自己不好过，那就想一想我们是怎么教会孩子说话的，怎么教会他去走路的，他摔了多少个跟头，说了多少次的错误，他们可以成长起来，我们也可以。
从自由自在的姑娘到妻子再到母亲也是需要经历与学习的。
心覺
生完孩子后身体和心里的变化我帮您分析一下；一个新生命的到来，对于一个家庭而言，是一件非常值得庆祝的事情，一家人都会沉浸在喜悦之中。但是，你知道吗？这个时候大家最应该关注的是孩子的妈妈。
众所周知，近年来越来越多经历过分娩的女性陷入了抑郁症的烦恼中。而且有研究表明，几乎80%的产后妈妈会患上或重或轻的抑郁症。因为，生完孩子之后，女性无论在身体还是在心理上都会产生巨大的变化。
“知己知彼百战百胜”。作为女性，我们只有了解这些具体的变化，才能够保持良好的状态从容应对，也能够变得更加成熟。
生育前后，女性体内产生的激素无论是种类还是量，变化都非常剧烈。
大部分女性在生完孩子后会变得特别容易疲劳，不来例假，还有很多女性经历过生育这道“鬼门关”之后，皮肤会变得很差。如果你能够提前知道这些是正常的生理现象，或许接受起来就不会那么困难。
生完孩子后，自己损失了太多的精血，而护理婴儿需要付出更多的精力。
所以，皮肤变得暗黄无光，甚至出现斑雀，容易疲惫，这些都是暂时的现象。我们只要耐心的调理身体，保持良好的心情，体力会逐渐恢复，生理期很快就会如约而至，皮肤也会恢复光泽。
当然，还有更多的妈妈在生完孩子后面临胸部下垂的烦恼，尤其是母乳喂养的妈妈，还会出现左右乳房大小不同的现象，这个时候一定要多加注意。一方面，在哺乳的时候要采取正确的方式，决不能让孩子只吮吸一边的乳房；另一方面，平时也要刻意的做一些扩胸运动来预防和调整胸部的下垂。
生育后的女性除了身体方面会出现这些令人揪心的变化外，更重要的是心理方面的落差会很大。
在怀孕期的时候，无论是孩子爸还是爷奶、外公外婆，可能都是围着准妈妈一个人转，嘘寒问暖、端茶倒水。但是宝宝出生了，所有人开始围着孩子转，产妇不仅需要照顾孩子，而且还被忽视被冷落了。
这个时候，作为新生儿的母亲，一定要调整自己的心态。孩子是我们生命的延续，想一想孩子对你微笑，奶声奶气的喊你妈妈……宝妈一定要把注意力转移到生下宝宝的喜悦之中，而避免思考一切不良的情绪。
还有的孩子出生后，照顾他的人主要是刚刚经历过生产、身心疲惫的妈妈。这个时候，妈妈一定要提前学习照顾新生儿的知识，以便于在面临问题的时候内心会更加的笃定，也能够避免因为手忙脚乱而产生一些负面的情绪。
也有一些女性生完孩子之后，面对自己身体的变化，可能会担心老公会不会嫌弃自己。其实，作为女性一定要自信，要相信当我们不惜美丽不惜自己的性命，辛辛苦苦的生下孩子，你的爱人一定是感恩的。
所以，对于女性而言，要记得，当你打算生育的时候，一定要提前做一些准备。在生完孩子后，要正确面对自己身体和心理上出现的变化。要相信，经历过这一遭，你会变得更加成熟更加有魅力，希望能帮到您😊
旭龙食记
从身体上来说，我是一个人带娃，除了腰酸背痛外没有太大的变化，就是需要很多的体力和精力[捂脸]
从精神上来说，生娃之后会把更多的心思放到孩子身上，会更实际，更成熟，考虑问题会更全面，自己也会更坚强，真正是Supermami啊！
下图很贴切哦哦哦
溪溪妈妈0514
生完孩子，大脑发生了变化，总是做梦梦到很奇怪的事件和人物，还有故事情节，
琳琳达哒
生孩子是一个由女儿变成母亲的过程，不管在身体还是心理都有着巨大的改变。
首先，我觉得生身体的变化没有心里上的变化大，最直接的变化就是卸货了，身体变轻了，如果是剖腹产的话，肚子上可定有疤痕，身材也会变得臃肿，因为喂奶的原因，胸部也可能有些变化。
其次，在心理上，多了一个母亲的角色，肩上多了一份责任，小家突然多了一个人，母亲的心就不再是以老公为主，都是以孩子为主，什么事情都想着孩子，会保护孩子，自己也会变成熟。
