十個女生裡至少有八九個，都在煩惱，為什麼腿部最難瘦呢？根據德克薩斯大學的研究，女性天生就很難減去大腿，因為從進化的角度來看，大腿的脂肪是為了提供母乳餵養時需要的能量，或者是為了懷孕時有可能遇到的饑荒做準備，所以想要瘦腿是很耗費時間的一件事，需要不斷的付出努力。那麼你知道哪些食物會讓瘦腿“功虧一簣”嗎？小編提醒：早上空腹吃3物約等於“喝油”，學生妹戒不掉，難怪“大象腿”一直在。
1、油炸食物
中國人愛吃油炸食物，至少已有兩千年的歷史。不論是肉類、蔬菜還是主食，經過油的洗禮就變成了“橫菜”，好吃到停不下來。但一盤油炸食物的危害遠超過你的想象力，會讓你在不知不覺中“為嘴傷身”。尤其是大粗腿的女生要忌口，因為油炸食物在烹飪過程中，食物會充分地吸收，用於烹飪的油越多，食用後發胖的速度也就越快，不知不覺中就會讓你變成名副其實的“小胖妞”。
2、冷飲
對於年輕人來說，一年四季都喜歡喝冷飲，就連早晨一起床也忍不住“咕嘟嘟”的飲用，自認為晨起喝冷飲能讓身體瞬間神清氣爽，有利於開展一天的工作。殊不知，中醫認為“脾失健運，溼由內生”，也就是脾胃運化功能失常，脾氣佈散水分及水谷精微的功能減弱，就會造成“水溼”病理產物停留在體內，使人形體浮腫肥胖，長期下來，還會損傷五臟六腑的陽氣，造成身體各項代謝循環機能下降，可謂得不償失。
3、麵包
對於學生黨來說，早晨寧願多睡10分鐘也不願意自己做早餐，因此麵包就成了很多人的早餐選擇，兩片面包再加上一杯咖啡或牛奶，方便又有營養。但是，在減肥期間最好不要選擇這種美食，因為麵包在製作過程中會添加糖、油脂、食鹽、雞蛋等各種調料，多數都在300大卡/100克左右，屬於高熱量食物，若長期食用的話，減肥效果就會大打折扣！若你戒不掉的話，就別抱怨“大象腿”一直在了。
那麼減肥有哪些小妙招呢？小仙女早get！
1、晨起蜂蜜水。在我們每天起床之後喝一杯蜂蜜水，有助於我們身體新陳代謝，這也有利於我們起到減肥的作用。
2、散步。所有的體育鍛煉都能夠加快脂肪的燃燒速度，尤其是包含心血管的鍛鍊，因為這將會使得強心臟功能更加強大，大大加快脂肪燃燒。而在眾多的體育鍛煉中，散步無疑是最簡單的鍛鍊方式，而且效果極好， 不妨一試。
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