为什么有的人怀孕很难,有的一次就中了?

小毕哥哥


为什么有的人怀孕很难,有的一次就中了?这个问题我觉得可能跟你怀孕的心态有关,作为过来人,沐妈从吃什么才能安心备孕、孕前体检和良好的生活习惯、备孕的心态等三个方面来回答你的问题。

吃什么才能安心备孕?

在准备要宝宝之前,其实要提前备孕半年才好呢。但是备孕期间吃什么呢?沐妈建议备孕期间可以吃这些:

1、叶酸和营养品

  • 叶酸:这是一定要吃的,我吃的是复合维生素片,每天一片。备孕阶段我给老公也吃了男士爱乐维。很多医院会提供免费叶酸给孕妇,无论选择什么品牌,一定要吃。

  • 钙:我从备孕到孕晚期一直很重视补钙,我生完宝宝一直都没有抽筋,宝宝也发育得特别好,长得特别结实。骨头汤确实可以补钙,但是效果远没有一片钙片实在,孕期钙建议尽量选一些品质口碑好的!海带和虾皮是高钙海产品,做海带汤、凉拌海带、虾皮汤,都可以日常补钙。

  • 燕窝:

    我吃燕窝最肉眼可见的好处就是我和宝宝的皮肤状态都特别好。宝宝出生皮肤就特别光滑。没有时间自己炖可以选择鲜炖燕窝,方便营养。燕窝鱼胶海参,都是营养价值很高的营养品,适量补充,好处真的蛮多的。

2、牛奶

牛奶含钙还是挺多的,平时可以多喝,一天一瓶最佳。像牛奶、酸奶、奶酪、奶片都可以。我除了喝牛奶,最近还爱上喝羊奶,听说羊奶比牛奶更有营养,更容易被人体吸收哦。

3、DHA和益生菌

大家都知道备孕要补充叶酸,其实还有很多营养需要另外补充,比如DHA和益生菌。这个呢,可以帮助宝宝眼脑发育,帮助妈妈降低早产风险。

孕前体检和良好的生活习惯

1、确定要开始备孕之后,建议夫妻二人先去做个体检,每个人的身体状况不一样,医生会根据体检结果给出合理的建议。

2、夫妻二人都要养成良好的生活习惯,规律作息,保证睡眠,戒烟戒酒,适量运动,过胖过瘦都不容易怀孕哦。

3、我之前痛经超级严重,体寒的女生建议平时多用艾叶生姜泡脚,多艾灸,尽可能不吃冷饮,喝一些与补气血的五红汤来调理身体。黑米黑豆黑芝麻,提前浸泡一起煮粥,备孕期非常营养的饮食。

备孕需要好的心态

我个人觉得心态放轻松才是成功怀孕的关键,看过很多人把备孕当作功课来做,搞得身心疲惫,其实怀孕是幸福生活的一部分,我们也要用正常的生活的心态去备孕,一定会有好消息的。

最后,希望备孕的准妈妈们都可以接好孕,祝福所有的孩子都可以平安健康快乐地成长!

注:图片源自网络,如有侵权请联系删除


分享到:


相關文章: