最近有一位朋友問我，說自己在網上看到說啤酒、豆漿等飲品裡面含有雌激素，經常喝的話會導致男性女性化，例如出現聲音尖細、不長鬍須、乳房發育等情況，嚴重的還會出現精子減少，導致生育能力下降，他自己呢，經常早上會喝一杯豆漿，而中午和晚上隔三差五的會喝一些啤酒，尤其是夏天啤酒喝的更多，最近發現自己有些變胖了，喉嚨也覺得有些疼痛，非常擔心是不是雌激素過多從而出現女性化了？
那麼今天這篇文章就詳細談一下關於喝啤酒、豆漿會不會導致男性女性化。
一、首先來了解下雌激素對於男性的作用以及為什麼男性會分泌雌激素。
1、雌激素男性就不會分泌嗎？
很多人會覺得男性體內沒有雌激素，其實並不是的，男性本身也會分泌雌激素，只是量沒有女性那樣大，而同樣的，女性也會分泌雄激素，量沒有男性那樣大。男性分泌的雌激素中活性最大的雌二醇，除了睪丸、腎上腺會產生以外，其絕大部分都是由皮膚的毛囊、脂肪、神經等將睪酮（雄激素）加工從而產生的。
2、男性為什麼會分泌雌激素？
雌激素對於男性來說是非常必須的一種激素，其可以完善大腦的功能、保護心血管（注：這也就是為什麼女性在絕經期前比男性心腦血管疾病發病率低的原因）、維護骨骼健康、促進男性生育能力是非常必要的。
3、雌激素這麼有用，豈不是雌激素是不是越多越好？
並不是，正如上面那位朋友的問題，男性還是要以雄激素為主，雄激素和雌激素在人體內是需要維持一個動態平衡的，不管男性女性，一旦打破這個平衡就會出現男性女性化、或者女性男性化的情況發生，而且人體的肝臟也是會時刻“監督”這種平衡，會代謝掉這些過多的激素。當然這個代謝是有一個度的，一旦過多或者肝功能損傷，也會影響代謝的。
二、啤酒、豆漿內含有雌激素嗎？會導致男性女性化嗎？
啤酒和豆漿中確實含有植物雌激素，植物雌激素是廣泛存在於植物中的生物活性物質，其在自然界中廣泛存在，主要可以分成三大種：異黃酮類、木酚素類以及香豆素類，因為其結構和人體內雌激素類似，所以可以和人體內的雌激素相互結合，故名“植物雌激素”，但是其本身並不是雌激素，也不會直接升高人體內的雌激素水平，所以飲用啤酒、豆漿並不會導致體內雌激素水平過高，更加不可能導致“男性女性化”。
三、啤酒、豆漿不會導致雌激素升高，那麼是否就能隨便飲用了呢？
1、先談一下啤酒，啤酒的雖然酒精濃度較低，但是其也含有酒精，過度飲酒都會損害健康，而且酒精會導致肝臟損傷，從而導致上文所說的肝臟代謝多餘雌激素的能力下降，而引起雌激素水平高，導致男性女性化的情況出現，例如乳房發育、性功能減退。
另外一方面啤酒本身大量含有氣體，也會導致腹脹、腹部不適的情況發生，還會因為酒精損傷消化功能，且本身的能量過多也會引起肥胖等情況的出現，而且上文也說了，脂肪也會產生雌激素，所以啤酒還是少喝為好。
2、咱們再來談一下豆漿，豆漿是一種較好的飲品，每天適量的飲用豆漿是有利於人體的健康的，但是一些人會對豆漿過敏，喝過豆漿以後會出現腹脹、腹瀉等情況發生，這類人群呢，還是儘量少喝豆漿為好。
總結，豆漿、啤酒並不會導致男性女性化，良好的生活習慣才是健康體魄的基礎，不要把健康完全寄望於藥品、食物，生活規律、堅持運動，才能擁有健康的身體。
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