来源：生活新青年（ID：L-Newyouth）
浙江一位年轻妈妈，通宵玩手机，早上家人叫她吃饭一动不动。
走近一看才发现，她躺在被窝里，侧卧着，眼睛死死盯着手机，身体却已经冰凉僵直。
这位妈妈刚满27岁，有两个孩子，大女儿6岁，小儿子才2岁。
经法医鉴定，这位年轻妈妈属于通宵玩手机引起过度疲劳，突发心源性疾病而猝死。
“因为长时间无法保证充足睡眠，通宵熬夜人会很疲劳。一旦发生心室性心动过速，极有可能在短时间内突然死亡。”
熬夜，夺走了一个27岁的生命，也让两个年幼的孩子失去了母亲。
1
年轻原来一文不值
李冰冰出道25年，是业内知名的“自虐”式工作狂。
一年有360天待在剧组，忙起来连续40多个小时不能睡觉。
但在最近的一次采访中，李冰冰认怂了，直言：“睡眠就像加油站，你必须要加油，没有任何办法。”
有次她在澳洲拍戏生了一场大病，连着21天嗓子化脓，高烧不退。
从那之后，李冰冰不得不正视现实：
“容易累，没力气，不如以前能熬了。”
“我虐不起自己了，它真的会废”
世上没有一种病是一天迸发的，它们早已潜伏在你的身体多年。
很多人总以为自己还年轻，身体扛得住，熬一晚上第二天依旧精神满满。
李冰冰曾经也这样认为，年轻能造还耐抗，拼命透支，却没想到自己的身体早已经消耗不起。
生命，是上天赋予给你的，却不是让你用来折腾的。
年轻并不是资本，健康才是，没有健康的躯体，年轻显得一文不值。
不要仗着自己还年轻，作死地糟蹋自己的身体，无限地放纵自己的欲望，现实最终会让你付出惨重的代价。
2
深夜，个人放纵时光
之前，微博上有一个话题“说了晚安之后，你在干嘛？”有网友说：“我和男朋友互道晚安之后，在王者峡谷相遇了。”有时候，“晚安”这个词并不意味着一天的结束，而是一个信号。它代表着，真正属于自己的深夜时光即将来临。不少现代年轻人都是这样，白天忙于工作家庭，好不容易到了晚上闲下来，舍不得睡，开启所谓的“报复性熬夜”。
中国睡眠医学协会曾发布过一份调查：90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关，超过70%的年轻人有熬夜习惯。但是，只有30%的人，是不得已熬夜工作，大部分的人熬夜只是在放纵自己：追剧、打游戏、逛B站、刷微博、逛朋友圈...
很多人都认为“睡眠是每天精神充沛的来源”，但是在凌晨01：00入睡的占比27.2%，接近三成；在23：00以后入睡的占比75.8%。
“夜太美，尽管再危险，总有人黑着眼眶熬着夜。”这句歌词简直太形象了。
虽然大家都明白熬夜不好，但是还喜欢自欺欺人地高喊一句：我熬的不是夜，而是快乐。
可惜，在这种“自我消耗”型快乐的背后，疾病正在虎视眈眈。
3
熬夜，既不要脸也不要命！
熬夜和不熬夜的人生，真的不一样。
通过一个人的精神面貌，足以看出这个人的是否经常熬夜。
17岁和22岁的对比照，熬夜就像一碗猪饲料▼
从校花到村花，从鲜肉到大叔，熬四五年就可以了▼
熬夜，不仅使人变丑变胖，还会致人死亡！
在中国，每年因熬夜死亡的人数高达55万，数据触目惊心，而且，熬夜会增加患癌的风险！
网友长期熬夜，才20岁，就有窦性疑似心肌炎。
女生天天熬夜，还会造成经期紊乱，甚至有的人连续三个月生理期紊乱！
熬夜十年，脱发严重，身体免疫力下降，病痛不断。
长期熬夜，可能一个感冒就能引起急性心肌炎直接猝死。
看了这些你还敢熬夜吗？
你是否能接受你的颜值下降？你是否能感受的到你的生命在加速流失？你是否还能用这虚弱的身体承担该有的责任？
熬夜危害会长期潜伏在身体里，你永远不知道，它在哪一秒就会爆发。
可能当它爆发的时候，你已经来不及反应了。
死亡，很多时候只是一瞬间的事，甚至来不及回忆这辈子的点点滴滴，生命就戛然而止。
4
熬夜无边，回头是岸
2009年，复旦大学优秀青年教师于娟，幡然醒悟：“回想十年来，我基本上没有12点之前睡过。”
学习、考研、考GT、网聊、蹦迪、K歌、填充了她的三千多个夜晚。
但31岁的她，拿到乳腺癌晚期的确诊单时，那些证书和成绩瞬间变成一摞废纸，那些欢乐畅快瞬间变成一把利刃。
她在博客上敲下“活着是王道”的标题，给学生、亲人、陌生人，最疼痛的忠告：
“一定不要熬夜！第一，我没有遗传，第二，我体质很好，第三，我刚生完孩子喂了一年的母乳，第四，乳腺癌患者都是45岁以上人群，我却只有31岁！”
她只有31岁，却再也没有机会重拾健康拥抱幸福了。
《武林外传》里佟湘玉细算过一笔账：如果她每天只睡3个小时，那么节省下来的时间长达十二万零八千个小时，约等于五千三百天，也就是十四年零六个月。
听起来似乎真的如此，节省下来的时间可以创造更大的价值。
透支生命换来的财富，实在让人消耗不起，熬夜不像是通往财富的门票，更像是通往地狱的门票。
我们总是信誓旦旦的说：借用晚上的时间干更多有用的事，事实上，我们从夜晚偷来的时间，骗了自己却骗不了自己的身体。
二三十岁，是人生最美好的年华，应该享受生活、体验人生、探索未来。
熬夜无边，回头是岸，只要还有时间、只要你肯坚持，就有机会挽救。
网上有一位女生，习惯性熬夜长达10年，每天三四点、甚至五六点才睡。
直到心脏开始出现异常，她才开始下定决心早睡早起，颠覆以往的生活方式，并且总结了早睡早起的几条经验：
写在最后：
你常说你没空娱乐，只能在夜晚放纵，但是在医院排队的时间要花更多。
你常常自嘲连体检的钱都没有，你不知道ICU病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄。
很多时候，你熬的不是夜，是气血，是精神，是宝贵的生命。
无论何时，身体才是革命的本钱，没有健康的躯体，年轻真的一文不值！
没有一个健康的身体，你拿什么去追寻你的梦想，拿什么去陪伴你的家人？
别再熬夜了，清晨的粥比深夜的酒好喝，家里的床再硬也比医院舒服。
你以为“一时熬夜一时爽”，殊不知后面那句却是：“一直熬夜火葬场”！
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