知道为什么感觉经脉健身这么有效果吗？是因为把自己本身正气培养起来，外邪都会跑光光。
为什么这么多人练了之后，都给大家推荐吗？为什么，脱发，练了，也长了出来呢？痛经，练了也好了吗？这就像，一个人有钱了，什么都可以买一样。咦，他冰箱也能买？咦，他彩电也能买？好神奇呦！
人也一样，先出了真气，正气。气血充，百脉顺，百病可疗。这才是根本。经脉通了，气血旺了。
经脉健身，就是抓住了这个根本。所以，没有什么好奇怪的，练了就知道了。现代人不懂得“真气”这个概念。所以，万病万疗，无有可疗。你会慢慢发现，现在很少可以真治病的。
人是灵体，是有真气的。真气所在，万物复苏。不懂真气，你就治吧，越治越坏。而通过树正气，理三焦，通百脉的健身方式。把你的真气培养起来，让你重新“复活”。就像废电池重新充足了电量。
所以，要想好，需要健身，健身要科学！
曾经有人问：练这个，男人是不是配合禁欲才有效？不必禁欲。通过节、堵、省，出不了富翁。富翁有节俭出来的吗？
也不会造成肾气不足。节欲、禁欲多少年的，也没看身体都好哪去。这就像河水一样，截住，是省不下多少水的。要河畅其流，流域生态搞好。不要夸大房事对健康的影响，但你不能胡来，中国是一个传统的禁欲提倡的国家，人们往往夸大了性欲的罪恶和房事的危害。这方面不多说了，自己体会。使你身体不好的重要原因就是，你未能顺利的绽放自我，完成元真的建立。
元真是什么意思？就是真气，就像西医说的干细胞一样，什么都能变，真气也是，你哪有问题，真气就可以修复哪里，修练真气的人叫真人。所以，内经第一篇叫“上古天真论”。
古代成道的，也叫真人，如紫阳真人、南华真人。为什么叫真呢？即是真的，不是假的，是对你最有用的东西。
现在人都不知道真气为何，所以百病丛生，无法医治。如果知道了真气为何物，何愁病不消，身不强健呢？你的身体，真气一到，“百花开放”，这就是古人一直追求的一种境界。
真气充满三界，遍布多维，不是现在科学可以理解的，但却真实存在。人有真气则活，失真则死，真灵合一，生物就活了。
这是生命科学。这就是老子说的——“迎之不见其首，随之不见其后”。
真气，是神识本身的力量？还是能推动神识的力量？它不是神识本身的，是物质世界的根源所在，与心对应。
古人说的，气包神，神包气，气神相包，乃入于玄，此也。灵明真常在，一动失大千；万般都是化，爱恨何有来。
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