带孩子是一件费力又费心的事情，尤其是对新手家长来说，带娃更是一项巨大的挑战。同事小欣，从孩子还没出生的时候，就买了各种育儿书籍，经常上网查询各种育儿常识，生怕自己没经验，哪里做得不到位，伤害到孩子，尽管如此，孩子还是隔三差五就生病。前阵子，孩子开始变得不喜欢吃饭，老说自己不饿，不管小欣怎么变着花样的给孩子做好吃的，孩子就是不愿意多尝一口。
后来，小欣的婆婆说，她有办法让孩子好好吃饭，于是专门做了大骨汤，再把煮熟的米饭泡进香喷喷的汤里，容易下咽，孩子特别喜欢吃。
看着孩子吃得这么香，小欣感觉还挺欣慰的，可是谁知道孩子吃了两个星期，又开始厌食了，而且肚子胀的厉害，还有点咳嗽发烧。心急的小欣就赶紧带孩子去医院做了检查，才知道孩子是积食了，脾胃虚弱，而罪魁祸首就是在自己给孩子吃的汤泡饭。
汤泡饭，在我们生活中很常见，不仅是孩子喜欢，很多大人也喜欢，因为汤泡饭既省时省事还美味，汤汁浇在饭上，使得原本无味的白米饭变得有味道，同时被泡软的米饭就着汤汁一起，孩子三两口就能把一碗饭吃下去，因为根本不用太过咀嚼，这对孩子脾胃的运化来说是压力巨大的！家长还是帮孩子尽快戒掉为好。
而除了汤泡饭，还有3种食物也会对孩子脾胃造成伤害，家长别喂了
1.快餐、油炸类食品
炸鸡、薯条等快餐、油炸食品也是孩子们的"心头爱"，但是这些食物不可避免的高油脂、高热量，食材本身的营养却在油炸过程中被破坏殆尽，并不适合消化功能弱的孩子，吃了很容易导致消化不良、积食，肠胃蠕动减慢、消化液分泌减少，引起孩子脾胃虚弱，运化能力下降。
2.大补汤
很多家长喜欢给孩子喝大补汤，像鸡汤、骨头汤都是首选。人们觉得汤营养的主要原因就是认为精华都浓缩在汤里。其实这是一种错误的传统思想，研究表明，肉汤里面的主要成分是水，而汤中蛋白质的含量竟然只有肉质中的八分之一，所以远远不如直接吃肉营养。而且汤里的主要成分是油脂，含钙量并不高。
3.冷饮和功能饮料
随着气温逐渐回升，冷饮和冰淇淋又要重登舞台，成为孩子的心头爱，但是脾胃最怕寒冷，尤其是孩子，身体还处在发育阶段，脾胃功能稍弱，吃下去过于寒凉的食物肠胃肯定是不适应的，容易腹泻不说，对脾胃的健康也非常不利。
家长要知道，对于身体机能发育不完善的孩子来说，"吃什么和吃多少"是非常讲究的，因为孩子的脾胃稚嫩，对食物的运化远远不如成人，所以，你想给他进补营养物质，也要根据孩子的脾胃健康程度量力而行才对！如果一味的给孩子吃大补、不适合肠胃的食物，孩子就容易脾虚积食，脾胃是人的后天之本，对于尚在身体发育期的孩子来说尤为重要，家长可以适时的给孩子配合补充一些多糖类猴菇，锌棘食物，帮助调理脾胃，促进肠胃蠕动，强健脾胃功能。平时也可以多给孩子做些小米粥、山药粥等养胃好消化的食物，孩子消化好了，营养吸收能力也能提高，及时补充身体营养。
调理孩子脾胃的2个小建议：
1、严格控制孩子饮食。有的家长因为孩子不喜欢吃饭，好不容易遇到一次他胃口大好，就使劲的给他吃，吃到他都肚子胀了还在叫他再吃一口再吃一口，这样也是非常不好的。他能吃多少就吃多少，小孩的胃小嘛，只能装那么多东西，所以不要这餐吃一口，那餐吃一碗，下一餐一口都不吃，这样连小孩自己都乱了，何况他体内的消化系统呢？
2、营养均衡。很多小孩子都有挑食的习惯，长期以往就造成营养不均衡，除了影响孩子发育，也可能造成体内某些微量元素的缺乏，从而脾胃虚弱，越是这样越是挑食，恶性循环。所以要让孩子什么都试着吃一点，不要喜欢吃什么就只吃什么。
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