營養美食【粉蒸排骨】

【好吃到連骨頭都想吃掉的粉蒸排骨】一、粉蒸排骨的用料

1、主料:豬小排300g、芋頭8個、大米100g、糯米30g

2、調料:姜一小塊、八角2顆、花椒1茶匙、料酒1湯匙、生抽1湯匙、老抽1茶匙、耗油1茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、白砂糖1茶匙、郫縣豆瓣醬1湯匙、豆豉1茶匙、植物油1湯匙

二、粉蒸排骨的做法

1、大米、糯米、花椒、八角一起放進炒鍋,不放油,小火幹炒,慢慢炒到金黃燦爛、香味撲鼻,關火後攤平晾涼

2、用料理機將炒好的米連同香料一起打碎(不要太碎,保留一些粗粗的顆粒,口感會更好)

3、排骨洗淨,加入所有調料,使勁抓勻,密封放入冰箱,醃製過夜

4、小芋頭洗淨削皮,整個排在容器底部

5、醃好的排骨均勻沾裹上一層打碎的米粉

6、將排骨擺在芋頭上,蒸鍋上汽後入鍋,蓋蓋,大火蒸30分鐘,即可。

三、烹飪技巧

1、蒸肉粉可以提前多準備些,平時用來蒸點兒肉肉什麼的很方便;大米和糯米的組合非常香、糯,口感一流。炒米粉的時候一定要耐心,慢慢炒,炒到米色焦黃、香氣四溢這是粉蒸肉好吃的關鍵;

2、排骨一定要提前醃製入味,吃起來才好吃;

3、可以用竹籠、荷葉墊底,味道更好。

4、還可以用地瓜墊底、土豆墊底,味道都很好。

營養美食【粉蒸排骨】



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