我們總能聽到“過勞死”的新聞報道。 事實上，“過勞死”在生活中還是比較少見的。 過勞引起的更多問題是“過勞肥”，就是越累越胖、越忙越肥。
為什麼會如此？
就是因為過勞傷的首先是脾，脾氣虛了，代謝能力下降，能量過多地存留在體內，人就變肥胖了。
這種胖子一般是脂肪多、肌肉少的。“十個胖子九個虛”，這裡的“虛”指的就是脾虛。
過勞肥包含的狀態和體形
1 能吃且胖型
這種胖很明顯是吃出來的，是胖而不是肥，而且常見於年紀輕、正處於發育期、胃口特好的人。他們的胖是比較結實的，主因就是飲食過量。這類不算病，只需要控制食慾、加強運動就可以了。
2 能吃卻瘦型
很多人怎麼吃都不胖，通俗地講，就是吸收功能不好，這一種是“脾氣虛”的問題。脾氣虛不僅僅是因為身體不吸收，還有不能代謝或者代謝能力減弱的問題。
40歲以後，整體的代謝能力下降，脾氣虛導致的代謝的問題就會加重，那個時候很可能就成了一個大胖子。
另一種“能吃且瘦型”類似於糖尿病、甲狀腺功能亢進症（簡稱“甲亢”），是虛性亢奮的結果。這種屬於“胃火盛”。這種人不僅總是餓，還很容易渴，人會顯得很憔悴，皮膚也缺少水分。
3 少食而肥型
這種類型的人就是我們說的“喝涼水都長肉”的那種人。這是典型的脾氣虛。這種人除了“少食而肥”之外，還有一個特點就是肌肉無力。這是因為心力交瘁、思慮過勞導致了脾虛。
五行中，火生土，而火對應的是心，土對應的是脾。心被消耗太過，自然無力生土，脾氣隨之虛弱。這也是為什麼過去的文人、現在的知識分子多給人“手無縛雞之力”的脾虛印象，他們的脾虛就是因為用腦過度、心思太重導致的勞心所致。
過勞肥的人為什麼減肥總不成功？
“過勞肥”的人減肥總是不成功，因為“脾氣虛”這個問題根本不可能通過單純的節食、吃瀉藥來改善。節食和腹瀉甚至會加重脾氣虛的症狀，所以他們的減肥總是剛開始有效，很快效果就不明顯了，或者體重很容易又反彈回來。
脾氣虛、代謝能力弱，脂肪之類應該消耗出去的“髒東西”停在身體裡，所以吃得少但也胖的人，一般體內都有痰溼，需要通過補脾祛除痰溼的辦法來減肥。
健脾經典方劑
弄清了肥胖最終是不是因為脾氣虛引起的，在減肥的時候，還是可以求助於很多藥物的。只是這些藥物的說明書上都沒有標明“減肥”這個功效，但是它們能從根本上改善脾氣虛的症狀，減肥就成了這些經典方劑的意外收穫。
1 素境五穀元氣粉
主要成分：茯苓、薏仁（炒）、芡實、山藥、紅豆、、枸杞、玄米、木糖醇。
功能主治：健脾祛溼，補足元陽之氣。用於脾胃虛弱、免疫力低下所致的體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、溼疹、小兒積食等。
這不是藥物勝似藥物，方子源於道家丹道名方，全部是藥食同源的上品食材。可以長期吃食用，它的減肥效果是隨著脾氣的強健而實現的，表面上是在減肥，實際上是在修補過勞給身體造成的影響，同時提升人體的免疫力，增強體質！
所以用“元氣粉”來減肥，一旦起效，就不用擔心反彈問題。
2 參苓白朮丸
主要成分：人參、白朮、山藥、薏苡仁、蓮子、扁豆、砂仁、桔梗、茯苓、乾草（炙）。
功能主治：補脾。用於長年腹瀉、大便不成形。因脾氣虛而渾身浮腫、虛胖。
它是宋代就有記載的一張名方，作用比“補中益氣丸”要和緩，更適合於脾氣虛，尤其是因為脾氣虛而渾身有些浮腫、虛胖的人，可以長期服用。
怎樣對抗職場上容易形成的“過勞肥”？
除了運動，還可以從疏肝、健脾、利溼三方面著手，提供穴位按摩，幫助過勞族抒壓、調整胃腸功能，以及促進新陳代謝，對抗過勞肥。
一、內關穴
位於腕橫紋中央正上方2寸，有助於消脹氣、紓緩心悸、緩和緊張、失眠。
二、太沖穴
位於足大趾、次趾趾縫間，往腳背上推到頂處，可疏肝理氣，解除壓力，清除肝火。
三、豐隆穴
位於小腿外側，約小腿二分之一高度，與脛骨距離兩橫指寬之處，有消水腫，促進代謝的作用。
四、天樞穴
位於肚臍左右旁開兩寸，離肚臍約兩橫指（拇指），可寬可消脹氣，緊實腹部。
五、氣海穴
位於肚臍下1.5寸，調補氣血，促進循環代謝。
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