小強由於剛上初中，每天有著繁重的作業要完成，對初中的學習和生活還不太適應，科目增多，需要完成的作業也就更多，如數學、語文、英語、政治、地理、歷史等各科作業。另外課堂小測驗更是應接不暇，面對繁重的學習壓力，小強開始煩躁了，後來乾脆連碰都懶得碰書，總是用盡各種方法逃學，遲到早退，最後索性就不在去上課了。
小強的父母很是著急，怎麼勸都沒有用。問他原因時，他總是以各種藉口逃避。嫌棄老師上課枯燥乏味，缺乏激情，以至於他總是在課上打瞌睡。面對父母的責備，小強的情緒總是反反覆覆，有時候他告訴父母一定會好好努力，考取重點高中，有時候對父母說不考了。
小強的情況其實就是心靈上的疲勞。學習上的疲勞分為兩種，生理疲勞和心理疲勞。
生理疲勞：這種疲勞是由於孩子在學習過程中睡眠不足，太過於努力學習，休息較少，導致身體上的疲勞，這種疲勞用短暫的休息就能緩解。
心理疲勞：這種疲勞是由於學習壓力繁重導致孩子心裡對學習產生厭倦，乏味，討厭學習，在學習上無精打采。這種疲勞單靠休息是不足夠的，面對這樣的情況，媽媽就需要更加註意了。
小強就是由於學習繁重和考試的緊張所導致的心理上的疲勞。
別以為孩子年齡還小，就不會感到疲勞。孩子也同樣會出現心理上的疲勞，具體到行為上，就會表現為不想上課，不願做作業，注意力不集中，上課打瞌睡，下課也不夠活躍，對父母過問學習上的情況時會很煩躁，極其不耐煩等等。這種心理上的疲勞不是突然發生的，而是長時間的壓力過大導致神經緊張造成的。
長期在這種緊繃狀態下，孩子會因為神經後勁供應不足而產生心理疲勞，學習精神也隨之衰竭。
如果讓一個成年人連續不斷地做一件事，他也會感到厭倦，孩子就更是如此，
厭倦的情緒會令人提不起精神來，總是死氣沉沉，做事無力也缺乏熱情、活力。如果媽媽發現孩子出現心理疲勞時，就要及時幫助孩子放鬆，緩解壓力，父母應該如何做呢？
讓孩子多體驗生活，感受生活的樂趣
很多父母認為孩子的主要的任務就是好好學習，其他的事情都不需要去做，其實這種想法是片面性的。
孩子學習固然重要，但有效率的學習才是最重要的。“死讀書，讀死書”這種事倍功半的學習是愚蠢的。
在孩子學習疲倦時，父母要及時帶孩子去放鬆。例如，帶孩子去旅遊，逛公園，去動物園看小動物，陪孩子唱唱歌，聽聽音樂，玩遊戲等等。
必要時父母可以和孩子一起製作美食，培養孩子對美食製作的興趣。這不僅僅可以緩解孩子的壓力，還讓孩子多學會一種生存技能。讓孩子多體驗生活，從製作美食，逛公園中享受著生活的樂趣。
孩子身體以及心理得到了放鬆，精神充沛，學習上效率就會大大提高，思考問題也會更加容易。
孩子一丁點兒的進步，也要進行鼓勵
對孩子過高的期望也會給予孩子更重的壓力，進而造成心理疲憊。
如果孩子達不到家人的期望值，就有可能對自己的能力產生懷疑。甚至還會自暴自棄，這無論是對孩子當前的學習還是以後的生活都會產生影響。
作為孩子的父母，更要經常對孩子表達鼓勵之情，鞏固孩子的自信心，即使孩子只取得一丁點兒的進步，也要及時鼓勵。
成功是一步走出來的，即使孩子一時失敗了，也要相信他，不要讓他過於自責，讓孩子反省自己失敗的原因，因為一點的自我反省可以使他認識到自己失敗的原因。但是不要讓孩子自我太過苛責，這樣非但不會使孩子發展好，還會讓孩子消極。
挖掘孩子的興趣愛好
股神巴菲特曾經這樣總結他的商業經驗：“我和你沒有什麼差別。如果一定要找一個差別，那可能就是我每天有機會做我最愛的工作。如果你要我給你忠告，這就是我能給你最好的忠告了。“
因此，媽媽在平時的生活中就要細心觀察孩子，並且要多挖掘孩子的興趣愛好，培養孩子的興趣愛好，如：畫畫，游泳，打籃球，登山，跳舞，讓孩子對所做的事情充滿喜愛之情。在學習睏乏時，孩子可以做一些自己感興趣的事來緩解學習疲勞。讓他擺脫疲倦的狀態重新燃放出活力。
對於學習來說，不以分散為衡量孩子價值的區別，不做橫向比較，多做縱向比較，和孩子一起理好近期和遠期的奮鬥目標，這是媽媽最應該做的事。
結語：
當孩子對事物感到厭倦時，不如就讓他停下來歇歇，告訴孩子：“媽媽理解你”“你做得已經很棒了，對自己的要求要符合你自己的實際情況，不要過分的苛責自己”“只要你盡了力，無論是什麼結果，對於媽媽來說你都是最好的。”讓孩子感受到來自媽媽的關心、理解和關愛，這是緩解孩子心理疲勞最有效的方法。
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