準備食材：
️菠菜捲餅兩張（牌子：麥西恩）
️雞胸肉一小塊
️雞蛋兩個
️黃瓜 胡蘿蔔 生菜塞（適量）
✅步驟：
【1】雞肉洗淨切片
【2】➕小勺鹽➕小勺白胡椒粉➕一勺料酒➕一勺生抽➕一勺玉米澱粉｜攪拌均勻醃製半小時
【3】醃製時蔬菜洗淨切絲備用
【4】兩個雞蛋➕適量牛奶➕小勺鹽｜攪拌均勻
【5】鍋中熱油全程（小火）將雞蛋煎熟【超嫩】
【6】雞肉醃製好鍋中刷油（小火）煎至兩面金黃
【7】捲餅放鍋中熱一下
【8】鋪上保鮮膜放上熱好的捲餅
【9】生菜打底
【10】依次放上食材～黃瓜/胡蘿蔔絲 雞肉 雞蛋
【11】擠上一圈沙拉醬（牌子：亨氏/熱量低無負擔）
【12】將保鮮膜捲起收口對半切開即可～ending
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