劉洋溢L
簡言之，人體腎陰充足，就能滋潤全身，膚白貌美，而鐵皮石斛是典型的滋補腎陰的名貴食材，所以它具有補精益腎、美容養顏的重要作用。
1、名貴藥材
石斛是我國傳統名貴中藥，《神農本草經》中有記載，一直和靈芝、人參、冬蟲夏草等一樣被列為上品中藥，唐宋以來的歷代皇帝都把鐵皮石斛列為貢品。
石斛味甘淡、微鹹、清潤，為蘭科植物，又名金釵、黃草、鮮石斛、霍山石斛、川石斛、耳環石斛、鐵皮石斛。幹品以色金黃、有光澤、質柔者為佳。
2、生長環境
野生石斛主要生長在雲桂、浙等亞熱帶地區人跡罕至的懸崖峭壁背陰處的石縫裡，根不入土。終年飽受雲霧雨露的滋潤，受天地之靈氣，取日月之精華，極其稀少。
3、民間仙草
野生鐵皮石斛常用來治療各種病症，牙疼了摘兩片石斛葉子嚼嚼就能止疼，清熱效果立竿見影。在民間，鐵皮石斛“救命仙草”的美譽在民間廣為流傳。
4、主要功效
具有滋陰清熱、養胃生津、補腎益精、益精氣、退虛熱清相火而攝元氣等功效。其清中有補、補中有清，能滋腎水、柔肝陰，排毒養顏滋養脾胃，所以具有補精益腎、美容養顏的重要作用。
有藥理研究報道稱，鐵皮石斛含有多種微量元素，如鈣、鐵、鋅、硒、鈉等，對提高人體免疫力、抗衰老、排毒養顏、滋養脾胃、降三高、防治糖尿病和防癌抗癌等方面都有功效。
5、食用方法
鐵皮石斛無異味，服用方法很簡單，可鮮吃、可榨汁、可煲湯、可泡茶，幹品可磨粉食用。
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