以前看太宰治的《人間失格》，總覺得太壓抑、頹廢，讀不下去。
如今再看，卻別有一番滋味在心頭。
小說的主人公名叫葉藏，他生性敏感、懦弱，從小就對生活充滿了恐懼和不安。
不過，雖然內心喪到極致，但他表面卻極盡逢迎。
對於大人們的逗樂、朋友們的利用、女人們的投懷送抱，他從來都不會拒絕。
在葉藏的意識裡，只有妥協退讓才是活下去的唯一方法。
可是，一味地來者不拒，並沒有讓生活變得更好，反而讓他墮入了悲慘的無底深淵。
太宰治借葉藏之口說：“我的不幸，就是不會拒絕之人的不幸。我總覺得如果拒絕了別人的勸誘，在對方和自己心裡就會生出一道永遠無法修補的讓人尷尬的裂痕。”
但實際上，這道裂痕只是我們自己想象出來的。被拒絕的人並不會損失什麼，真正受苦受累被影響的只是不懂拒絕的那一方。
不要讓不懂拒絕，拖垮你的人生。
一個只在意別人評價的人，是永遠無法活出真正的自我的。
不懂拒絕，苦的是自己
剛上班時曾有過一次慘痛的經歷，有個同事偶然得知我學過設計，便發來幾張圖片讓我幫忙處理。
實際上我只是上學時選修過，技術並不專業，而且本職工作也不是設計。
不過，她說只是簡單處理，數量也比較少，就沒好意思拒絕。
但誰知從此就惹上了一個“大麻煩”。
圖片數量從幾張變成幾十張，要求也從簡單不斷升級到複雜。
雖然她滿臉歉意說給我添麻煩了，但又強調因為開始是我做的，再找別人接手比較麻煩，言下之意就是隻能再由我做。
經不住她的軟磨硬泡，於是聖母心發作，又一次沒有拒絕。
熬了一個通宵，現學現做，終於交出了讓她滿意的圖片，卻只得到了她一句輕描淡寫的“謝謝”。
而且次日我自己的工作狀態則大打折扣，實在是得不償失。
想起電視劇《歡樂頌》中的關雎爾，一開始也是個初入職場的小菜鳥。
工作認真努力，處處謹慎小心，對同事們的要求不會也不敢拒絕。
於是，積壓到她身上的工作就越來越多，常常要獨自加班到很晚才能完成。
後來她又一次幫一個同事完成餘下的工作，但最後卻受到了領導的嚴厲批評。
因為同事之前做的那部分有嚴重的錯誤。
雖然這本就不是關雎爾的工作，但最後方案是她提交的，籤的也是她的名字。
所以，這口大鍋就背在了關雎爾的身上，她百口莫辯。
心理學上有一個“登門檻效應”，也叫得寸進尺效應。
指一個人一旦接受了別人的小要求，為避免認知上的不協調，或想給他人留下前後一致的印象，往往就會越無法拒絕後面更大的要求。
所以，如果你一開始就不情願，請果斷拒絕。如果答應後才發現要求越來越難達到，更要學會說“不”，請及時止損，否則害苦的只能是你自己。
不懂拒絕，也會讓身邊的人跟著受累
經典韓劇《請回答1988》中，德善爸爸成東鎰心地善良、樂觀開朗，在一家銀行勤勤懇懇工作了幾十年。
但因為耳根子太軟，沒有拒絕一個不靠譜朋友的擔保請求，不幸背上了鉅額的債務。
從此，一家人的生活水平急劇直下，不得不搬到終日潮溼陰暗的地下室生活。老婆的護膚品沒錢買，孩子們的衣服鞋子穿到壞才能換。
但成東鎰在面對來找他的八竿子打不著的親戚和街頭推銷的老頭老太太時，依然沒有學會拒絕。不管東西有用沒用，還是會把僅有的錢全部買買買。
成東鎰有錯嗎？並沒有。在世俗意義上，他是個不折不扣的大好人。
但對於家人來說，他的不拒絕，卻是讓他們吃苦受累的“罪魁禍首”。
春晚舞臺上，郭冬臨曾演過一個經典的小品，叫《有事您說話》。
小品中的郭子是個愛打腫臉充胖子的人，他的口頭禪是“有事您說話”，不管別人說什麼，他都不會拒絕。
為了幫單位老牛買兩張臥鋪票，他卷著鋪蓋，帶著小馬紮在火車站排了整整一宿的隊，凍得鼻涕直流。最後，自己搭進去二百塊錢，才買了兩張高價票。
之前他還答應了老陳幫他搬五百斤大白菜，結果受累的卻是自己的岳父。
因為他買火車票沒在家，老婆也沒錢僱人，只能讓爸爸冒充民工把五百斤大白菜一路扛到了六樓。
自己出錢出力還讓家人跟著吃苦受累，到頭來老好人郭子卻只得到了科長出差攢的幾把不值錢的賓館牙刷，連句謝謝都沒有。
畢淑敏說：“拒絕是一種權利，就像生存是一種權利”。
一直以來，我們都被教導要心地善良，要當個好人。
但對別人的好也要量力而為，如果超出了自己的能力範圍，只會讓自己，連同家人一起處於卑躬屈膝的劣勢地位。
學會行使拒絕的權利，才能讓自己的好心不至於成為別人眼中的一堆廉價垃圾。
為什麼我們總是無法拒絕別人？
心理學上，有一個名詞叫“討好型人格”。
討好型人格的特點就是每時每刻都在討好別人，永遠以別人為中心。不論自己吃多大的虧，受多大的累，決不能讓別人感到絲毫不適。
對於討好型人格的人來說，他們太渴望得到別人的認同，太在意別人對自己的評價。所以，就用毫無原則地答應別人來證明自己的有用，強化自己在別人心目中的印象。
但最終的結果，只是活在了別人的感受裡，而迷失了自己。
日劇《凪的新生活》女主角大島凪就是個典型的討好型人格。一直不自信的她最擅長察言觀色，做事始終小心翼翼，隨時都在附和對方，即使被欺負，也選擇默默忍耐。
在大島凪的字典裡，沒有“拒絕”二字。在她看來，拒絕別人會讓別人難堪，自己也會被別人厭惡。
但在一次暈倒後，她突然醒悟了。果斷地辭掉工作，甩掉男友，退掉房租，和從前那個優柔寡斷的自己徹底告別。
她開始了一種全新的人生，一種可以自由、勇敢拒絕別人的人生。
而曾經她所擔心的那些可怕後果並沒有出現。
沒有人因此討厭她，也沒有人對她指指點點。她沒有失去任何東西，反而收穫了更大的幸福。
三毛說過：“不要害怕拒絕他人，如果自己的理由出於正當。當一個人開口提出要求的時候，他的心裡根本預備好了兩種答案。所以，給他任何一個其中的答案，都是意料中的。”
在現代這個快節奏的社會中，每個人的時間都是那麼寶貴，憑什麼要為了別人犧牲掉自己的生活呢？
而且，辦不到的事情，乾脆利落地拒絕，才是真正的為別人好。
否則，拖拖拉拉，浪費自己的時間精力不說，還可能耽誤別人的進度。
對於那些本該是別人分內的事情，更要明確地拒絕。
如果一味縱容，只會讓別人養成不勞而獲的惡習。
做好了，沒有你的功。搞砸了，就全是你的錯。
這樣的人生，只有一個字：累。
真正有智慧的人，不只是一個純粹意義上的好人，而是一個懂得適當拒絕的人。
真正讓別人看得起的，也並不是你幫過的忙，而是你自身力量的強大。
真正的朋友，更是不會在乎你的合理拒絕。而那些被拒絕後對你惡言相向的人，本來就沒有把你當朋友，你又何必在乎他們呢？
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