以前看太宰治的《人间失格》，总觉得太压抑、颓废，读不下去。
如今再看，却别有一番滋味在心头。
小说的主人公名叫叶藏，他生性敏感、懦弱，从小就对生活充满了恐惧和不安。
不过，虽然内心丧到极致，但他表面却极尽逢迎。
对于大人们的逗乐、朋友们的利用、女人们的投怀送抱，他从来都不会拒绝。
在叶藏的意识里，只有妥协退让才是活下去的唯一方法。
可是，一味地来者不拒，并没有让生活变得更好，反而让他堕入了悲惨的无底深渊。
太宰治借叶藏之口说：“我的不幸，就是不会拒绝之人的不幸。我总觉得如果拒绝了别人的劝诱，在对方和自己心里就会生出一道永远无法修补的让人尴尬的裂痕。”
但实际上，这道裂痕只是我们自己想象出来的。被拒绝的人并不会损失什么，真正受苦受累被影响的只是不懂拒绝的那一方。
不要让不懂拒绝，拖垮你的人生。
一个只在意别人评价的人，是永远无法活出真正的自我的。
不懂拒绝，苦的是自己
刚上班时曾有过一次惨痛的经历，有个同事偶然得知我学过设计，便发来几张图片让我帮忙处理。
实际上我只是上学时选修过，技术并不专业，而且本职工作也不是设计。
不过，她说只是简单处理，数量也比较少，就没好意思拒绝。
但谁知从此就惹上了一个“大麻烦”。
图片数量从几张变成几十张，要求也从简单不断升级到复杂。
虽然她满脸歉意说给我添麻烦了，但又强调因为开始是我做的，再找别人接手比较麻烦，言下之意就是只能再由我做。
经不住她的软磨硬泡，于是圣母心发作，又一次没有拒绝。
熬了一个通宵，现学现做，终于交出了让她满意的图片，却只得到了她一句轻描淡写的“谢谢”。
而且次日我自己的工作状态则大打折扣，实在是得不偿失。
想起电视剧《欢乐颂》中的关雎尔，一开始也是个初入职场的小菜鸟。
工作认真努力，处处谨慎小心，对同事们的要求不会也不敢拒绝。
于是，积压到她身上的工作就越来越多，常常要独自加班到很晚才能完成。
后来她又一次帮一个同事完成余下的工作，但最后却受到了领导的严厉批评。
因为同事之前做的那部分有严重的错误。
虽然这本就不是关雎尔的工作，但最后方案是她提交的，签的也是她的名字。
所以，这口大锅就背在了关雎尔的身上，她百口莫辩。
心理学上有一个“登门槛效应”，也叫得寸进尺效应。
指一个人一旦接受了别人的小要求，为避免认知上的不协调，或想给他人留下前后一致的印象，往往就会越无法拒绝后面更大的要求。
所以，如果你一开始就不情愿，请果断拒绝。如果答应后才发现要求越来越难达到，更要学会说“不”，请及时止损，否则害苦的只能是你自己。
不懂拒绝，也会让身边的人跟着受累
经典韩剧《请回答1988》中，德善爸爸成东镒心地善良、乐观开朗，在一家银行勤勤恳恳工作了几十年。
但因为耳根子太软，没有拒绝一个不靠谱朋友的担保请求，不幸背上了巨额的债务。
从此，一家人的生活水平急剧直下，不得不搬到终日潮湿阴暗的地下室生活。老婆的护肤品没钱买，孩子们的衣服鞋子穿到坏才能换。
但成东镒在面对来找他的八竿子打不着的亲戚和街头推销的老头老太太时，依然没有学会拒绝。不管东西有用没用，还是会把仅有的钱全部买买买。
成东镒有错吗？并没有。在世俗意义上，他是个不折不扣的大好人。
但对于家人来说，他的不拒绝，却是让他们吃苦受累的“罪魁祸首”。
春晚舞台上，郭冬临曾演过一个经典的小品，叫《有事您说话》。
小品中的郭子是个爱打肿脸充胖子的人，他的口头禅是“有事您说话”，不管别人说什么，他都不会拒绝。
为了帮单位老牛买两张卧铺票，他卷着铺盖，带着小马扎在火车站排了整整一宿的队，冻得鼻涕直流。最后，自己搭进去二百块钱，才买了两张高价票。
之前他还答应了老陈帮他搬五百斤大白菜，结果受累的却是自己的岳父。
因为他买火车票没在家，老婆也没钱雇人，只能让爸爸冒充民工把五百斤大白菜一路扛到了六楼。
自己出钱出力还让家人跟着吃苦受累，到头来老好人郭子却只得到了科长出差攒的几把不值钱的宾馆牙刷，连句谢谢都没有。
毕淑敏说：“拒绝是一种权利，就像生存是一种权利”。
一直以来，我们都被教导要心地善良，要当个好人。
但对别人的好也要量力而为，如果超出了自己的能力范围，只会让自己，连同家人一起处于卑躬屈膝的劣势地位。
学会行使拒绝的权利，才能让自己的好心不至于成为别人眼中的一堆廉价垃圾。
为什么我们总是无法拒绝别人？
心理学上，有一个名词叫“讨好型人格”。
讨好型人格的特点就是每时每刻都在讨好别人，永远以别人为中心。不论自己吃多大的亏，受多大的累，决不能让别人感到丝毫不适。
对于讨好型人格的人来说，他们太渴望得到别人的认同，太在意别人对自己的评价。所以，就用毫无原则地答应别人来证明自己的有用，强化自己在别人心目中的印象。
但最终的结果，只是活在了别人的感受里，而迷失了自己。
日剧《凪的新生活》女主角大岛凪就是个典型的讨好型人格。一直不自信的她最擅长察言观色，做事始终小心翼翼，随时都在附和对方，即使被欺负，也选择默默忍耐。
在大岛凪的字典里，没有“拒绝”二字。在她看来，拒绝别人会让别人难堪，自己也会被别人厌恶。
但在一次晕倒后，她突然醒悟了。果断地辞掉工作，甩掉男友，退掉房租，和从前那个优柔寡断的自己彻底告别。
她开始了一种全新的人生，一种可以自由、勇敢拒绝别人的人生。
而曾经她所担心的那些可怕后果并没有出现。
没有人因此讨厌她，也没有人对她指指点点。她没有失去任何东西，反而收获了更大的幸福。
三毛说过：“不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”
在现代这个快节奏的社会中，每个人的时间都是那么宝贵，凭什么要为了别人牺牲掉自己的生活呢？
而且，办不到的事情，干脆利落地拒绝，才是真正的为别人好。
否则，拖拖拉拉，浪费自己的时间精力不说，还可能耽误别人的进度。
对于那些本该是别人分内的事情，更要明确地拒绝。
如果一味纵容，只会让别人养成不劳而获的恶习。
做好了，没有你的功。搞砸了，就全是你的错。
这样的人生，只有一个字：累。
真正有智慧的人，不只是一个纯粹意义上的好人，而是一个懂得适当拒绝的人。
真正让别人看得起的，也并不是你帮过的忙，而是你自身力量的强大。
真正的朋友，更是不会在乎你的合理拒绝。而那些被拒绝后对你恶言相向的人，本来就没有把你当朋友，你又何必在乎他们呢？
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