王龙森
也许你对现在的环境有所失望，从而影响到你的心理感受，所以才会有此感觉。首先要学会去适用自己周围的环境，这叫适者生存；其次不要想去改变自己周围的环境，因为大家已经习惯的东西极不愿意别人来改变；再之要有宽广的胸怀，这叫宰相肚里能撑船；最后学会忍让和包容，这叫退一步海阔天空，那么生活也许就会舒心一点了。
无缘无故的悲伤有一下几种原因：
情感问题
不少恋爱中的人其实很容易变得伤感。他们总是互相猜测“他为什么不理我”“难道他不爱我了”或者有些情人是相隔两地的，时常思念，触景生情，导致伤感。
压力和能力不成正比
遇到挫折不懂得合理宣泄，与他人倾诉。许多事情就憋在心里逐渐的变得落寞，容易伤感。同样，在力不从心时就会万分悲伤。压力大！压力的存在，很可能使人的情绪越发的紧张、紧绷。很容易产生一些负面的情绪，焦躁，伤感。
自卑在作祟
妄自菲薄的情况也经常在每个人身上出现。担心自己不够优秀，担心会败给磨难，所以暗自神伤。
想的太多复杂化
把小小的事情扩大化，庸人自扰。是不是自己的生活不够充实？是不是口头上的巨人，行动上的傻子？那么振作起来，调适心情继续远航
心境低落
显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死，典型的抑郁心境
我们总是无故悲伤。难道不是对自己的嘲讽吗？不喜欢一个人，偏偏要讨好他；身上穷个叮当响，还要打肿脸充胖子；为名为利为虚荣。我们悲伤于自己的悲哀，活在别人的价值观中也乐此不疲。
悲伤源于自己，悲伤是对自己的审视，审视无比悲哀的自己。不要责怪任何任人和事，要用利益来解读这个世界，这个世界没有无缘无故的爱和恨，你不是别人世袭要伤害对象，很多事你就能够想明白了。
爱情频道恋爱挽回君
我有时候也会这样，就是突然觉得自己好委屈啊，然后就开始哭，然后哭过了就会觉得自己瞎矫情什么呢，但有时候的确需要眼泪来冲刷一些东西，还有很多的美食没有吃，还有很多美景没有看，可以偶尔难过，但是不要让自己一直沉浸在悲伤的情绪里，去跑跑步，锻炼锻炼，多去看看世界，希望你可以做个快乐的人。
我从行为主义心理学解释一下这个问题吧，
除开人先天就有悲伤这种基本情感，悲伤的感觉其实是可以被强化的。
可能在过往经历中，某一次悲伤了，父母或者其他的人觉察到了你这种情绪，然后给予你关注和安慰，这种被人关注和安慰的感觉肯定是很好的，于是你的大脑就留存下这种反射（悲伤--他人关怀和安慰--积极感觉）。然后你又一次悲伤，可能同样也的到了。悲伤不断的被悲伤后带来的积极感受强化。这时就形成了一种联结。
所以，有时候你就会出现莫名其妙的悲伤人是一个情感的物种。有很强的感知能力。所闻所见，所听所想。都会让我们触景生情。即使这些都没有发生。也存在很多现科学无法解释的东西。比如你的亲人像此刻，比较悲伤。或者周围的环境。或者你关心的某个人此刻悲伤了。这种情绪有可能突破时空，以一种能量传递到你的身上。
补充一下：上面的得到他人的关注和安慰并不是唯一的强化方式。有时候你自己也会对这种行为给予强化。比如可能有些人觉得悲伤的自己会更努力的去学习啊、更认真的去思考啊、或者更加有清高感，觉得自己与“尔等凡夫俗子”不一样啊。这些有时候带给自己的更多的是积极的感受，自然就会强化悲伤这种情绪的产生。我觉得可能是我们遇到了某个场景，这个场景让我们在潜意识中想起了伤心的往事，但是还没有上升为意识，所以会无缘无故悲伤。建议下次无缘无故悲伤时可以留意一下周围的场景哈，然后思考自己到底是回忆起了什么事情，根本问题是把这件事情看开。
你内心是非常不安于现状的，你希望你能够有更好的生活，至少你期待的生活不是这样的，好好想想自己真的想要什么，然后努力去实现。
有的人可能会有莫名其妙忽然觉得好悲伤，那种是忽然袭来的悲伤，而你只是在一个人的时候。
灵魂黑洞U
人为什么会无缘无故悲伤？我想，你也会无缘无故高兴，打个比方，你被你朋友不小心用针戳了一下，你应该也会下意识的条件反应。悲伤也是我们心理预防机制的一种，他是用来提醒你，你现阶段有一种需求，他让你通过努力做出改变，改变现状。达到一种舒适的平衡，假设你努力了，你就会慢慢靠近快乐😊，但是切不可以大悲大喜。
希望对你有用[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
牛胖胖很牛
情绪总是猝不及防
芈芈喵
激素水平出问题了
