降溫了,學生早餐不再愁,一週7天變著花樣的吃,關鍵營養還全面

天冷了,學生早餐不再愁,一週7天變著花樣的吃,關鍵營養還全面。不得不感嘆這時間過得還是蠻快的,這不都進入11月份了,這天氣也開始降溫了。我家早餐最近吃的不僅種類豐富,還特別的美味。所以這次就在分享7道早餐做法吧,有中式的也有西式的。這7道分別是芒果酸奶吐司、肉卷、火龍果雞蛋餅、菜餃子、薺菜雞蛋餅、黑芝麻吐司條、芒果派,甜鹹皆有,我想總有一款是你喜歡的。11月,我家早餐好吃易做,新手也可以搞定,學會再也不用買著吃了。接下來就跟我一起看看它們是如何製作的吧!

降溫了,學生早餐不再愁,一週7天變著花樣的吃,關鍵營養還全面

第一道:芒果酸奶吐司

這道早餐是用芒果和吐司做成的,酸酸甜甜的,很美味。也是我家最近餐桌上出鏡率超高的一款食物了,既可以當作早餐也可以當作下午茶食用。

吐司4片,雞蛋1個,芒果1個,酸奶200ml

1、把吐司去掉邊角,芒果用勺子挖出芒果粒。芒果粒加入酸奶,混合成酸奶芒果餡。

2、取一片吐司倒入酸奶芒果餡。再蓋上另一片吐司。正反都裹上蛋液。鍋中倒入食用油,放入芒果吐司,煎至兩面金黃色即可。

降溫了,學生早餐不再愁,一週7天變著花樣的吃,關鍵營養還全面

第二道:肉卷

喜歡吃肉餅,但自己做的話太麻煩了,最近學了一招,用餃子皮包裹餡料在鍋中煎熟就好了。

肉餡150g,餃子皮適量,姜10g,蔥10g,鹽少許,黃酒1勺,蠔油少許,生抽1勺,芝麻油少許,白胡椒粉少許

做法:

1、在肉餡加入薑末、蔥末拌均,再加入調味品調味並順著一個方向拌勻。

2、把餃子皮疊在一起,並把每一張餃子皮都刷上油,靜止5分鐘。把醒好的餃子皮疊在一起,用擀麵杖擀成圓形。

3、鍋燒熱,把餃子皮放入鍋中烙熟,並把餃子皮撕開備用。先取一張餃子皮放入餡料,對摺捲起來。

4、電餅鐺加熱,把肉卷擺放在裡面,煎至兩面金黃色。

降溫了,學生早餐不再愁,一週7天變著花樣的吃,關鍵營養還全面

第三道:火龍果雞蛋餅

現在越來越喜歡用水果做雞蛋餅了,不僅好吃還特簡單省事,當作早餐蠻不錯的。

做法:把火龍果切小塊和酸奶一起倒入榨汁機中榨成汁,然後加入澱粉、雞蛋、細砂糖混合均勻,在鍋中煎熟就完成了。

降溫了,學生早餐不再愁,一週7天變著花樣的吃,關鍵營養還全面

第四道:菜餃子

這個是老家中原地區的一個吃飯,也可以說是油炸版的素餃子吧,吃起來外酥裡嫩。

菠菜1把,麵粉1碗,胡蘿蔔70g,韭菜80g,雞蛋2個,粉絲100g,開水1碗

鹽1/8茶匙,蠔油少許,生抽1勺,白胡椒粉少許,芝麻油適量

1、把菠菜切成小塊,榨汁機裡倒入冷水和菠菜榨成汁,再在鍋中煮開。

2、把煮好的菠菜汁、麵粉混合,揉成麵糰,蓋上保鮮膜醒發10分鐘。

3、餡料中的食材混合,加入調味品調味,在鍋中翻炒2分鐘備用。

4、醒好的麵糰分割成小麵糰,分別擀成圓片。然後圓片上放入適量的餡料包起來。

5、鍋中加入適量的食用油,燒至7分熱,倒入素餃子,中小火炸至兩面金黃色即可。

降溫了,學生早餐不再愁,一週7天變著花樣的吃,關鍵營養還全面

第五道:薺菜雞蛋餅

我家喜歡吃薺菜,所以別看現在不是它的季節了,但冰箱裡之前冷凍了些,想吃了隨時取出來即可。這次就用它做了這款薺菜雞蛋餅,鬆軟可口,吃起來很過癮呀。

薺菜一把,雞蛋三個,鹽少許,麵粉適量,芝麻油少許,白胡椒粉少許

1、把薺菜在鍋中焯水。

2、把薺菜瀝乾水後切碎和雞蛋混合。

3、然後加入麵粉等調味,並攪拌均勻。

4、鍋燒熱,倒入麵糊,晃動鍋子把麵糊在鍋裡攤成圓餅狀,煎到兩面金黃色就好了。

降溫了,學生早餐不再愁,一週7天變著花樣的吃,關鍵營養還全面

第六道:黑芝麻吐司條

這個是用剩下的吐司邊做成的,酥脆可口,一口一個,孩子很喜歡吃呀。

吐司邊適量,雞蛋1個,黑芝麻適量,細砂糖少許

1、把雞蛋、黑芝麻、細砂糖混合成醬汁,倒入平盤裡,把吐司邊裹上醬汁。

2、把空氣炸鍋的炸籃裡墊上油紙,放入裹好醬汁的吐司邊。180度烘烤8分鐘即可。

降溫了,學生早餐不再愁,一週7天變著花樣的吃,關鍵營養還全面

第七道:芒果派

今年格外的喜歡吃芒果,大概是因為香甜可口吧,一般都是直接吃,這次用吐司做成了這款芒果派也不錯呢。

吐司4片,芒果1個,雞蛋1個,澱粉適量,細砂糖少許,涼白開

1、吐司片去邊角,擀麵杖把吐司擀薄。

2、芒果剝皮切成小塊和涼白開一起倒入攪拌機裡榨成果泥,再加入澱粉,細砂糖混勻。

3、鍋燒熱,倒入芒果泥,小火炒至芒果醬濃稠。

4、吐司片上抹上芒果泥,把吐司片對摺,吐司的邊角用叉子壓一圈封口。吐司兩面再刷上蛋液。

5、鍋燒熱,再放入芒果吐司塊,煎至兩面金黃色。


分享到:


相關文章: