老話說得好：養肝就是養命。肝臟肩負著代謝、排毒、免疫、造血、合成等諸多功能，一旦出事真是會造成連鎖反應，百病生。
《黃帝內經靈樞》裡記載了對各種夢境和身體健康的聯繫，認為心肝肺分別對應人體的神魂魄。按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。如果一個人經常睡覺失眠多夢，多是肝臟出了問題。
中醫認為，"人臥則血歸於肝"。缺少睡眠，肝臟會直接受損，而肝臟受損也會影響睡眠質量。
醫生提醒：不論男女，肝臟不好，睡覺時有4個跡象
跡象一、失眠易醒
生活中，有不少人晚上睡覺總是在半夢半醒之間，一有動靜人馬上就會清醒，翻來覆去就是睡不著，這主要癥結為肝火旺盛。
肝火旺盛，會影響肝臟表面的植物神經，導致人們晚上經常失眠、入睡困難或者是半夜經常醒等等，時常會在凌晨1~3點鐘驚醒。
此外，若是肝火旺則生惱怒，還會表現為煩躁易怒，口乾舌燥，大便乾裂。
跡象二、磨牙夢話
心藏神，肝藏魂。而人臥血歸於肝，在睡眠時心神和肝魂都會得到血液的滋養，人體就能進入深度睡眠。
但如果心神和肝魂得不到血液的滋養，便會躁動，繼而出現多夢、磨牙的情況。所以當你遇到這種人的時候，想要擺脫這種睡覺的影響，最好讓對方養護一下肝臟。
跡象三、小腿抽筋
睡覺時出現小腿抽筋，可能有三方面原因，一是由於高血脂，導致血液供氧不足；二是缺鈣；三則是肝臟出現問題。
因為"肝主筋"，當肝臟功能開始減弱，身體的毒素堆積，長時間下來，自然而然就會影響到身體的筋腱部位。
一旦受到影響，就會時常出現小腿持續性抽筋的情況，這種情況就得注意肝是不是出現了問題。
跡象四、起夜頻繁
肝臟是消化系統的主宰，既有疏洩脾胃的功能，又有促進膽汁分泌的作用，如果肝臟出現問題，那麼脾胃就會升降失調，膽汁也無法正常分泌，久而久之，就會造成吸收障礙，出現腹瀉等問題。
即使在睡覺時，也會拉肚子、起夜頻繁，這都在說明你的肝臟出現了問題。
醫生提醒：牢記1點養肝
清理肝毒，修復受損肝臟細胞，吃硒芽五梅
在人體中，肝臟是含硒量最多的器官之一，而檢測發現，病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化患者，血清硒濃度量顯著比正常人低。定時、定量補硒，可及時清除肝臟內的代謝產物，幫助分解毒素，提高自身免疫功能。
它能幫助肝臟排毒，並提升肝臟自身的解毒能力，提升肝臟對毒素的耐受性，拮抗多種有毒重金屬物質(如：汞、 鉛、苯、砷等)和有害化合物，從而減少環境中有毒物質對肝臟的傷害，修復化學性導致的肝損傷。
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