宿舍限電學生黨的如何吃更好的減脂早餐（可以在學校買到的）
實在睡不著來一波早餐分析吧（僅僅是我自己的見解），希望小可愛有更好的可以告訴我，有錯的也要告訴我糾正更好的進步[汙]感覺在學校天天吃的營養不良。
圖一是我打算今天早上吃的，可以最後吃玉米這樣可能會不用吃一個，我覺得吃半個玉米再配一丟丟堅果會更好
圖一圖二是建議比較好的減脂期可吃的早餐，換成小，黃瓜，獼猴桃，草莓，櫻桃都可以低糖的就行。平時我會盡量選擇豆漿因為比較喜歡豆子的味道加上我有輕微的乳糖不耐有時候喝牛奶胃會很難受，但是豆漿的蛋白質含量和鈣的含量都沒有牛奶好其實喝低脂牛奶是最好的
圖二圖三是是關於牛奶的分析低脂的和普通的
圖四至圖八是我感覺大部分學生的早餐不太全面（其實圖四是我上午上四節課的時候經常的早餐選擇，因為可以吃飽又可以比較滿足腦子和肚子的需要）
圖九是薄荷的飲食建議酸奶可換成牛奶
減脂儘量選擇低熱量、低GI、低GL、高蛋白的食物
主食如紅豆、蕎麥、薯類、玉米、意大利麵、全麥麵包等。水果如草莓、蘋果、櫻桃、西柚、小西紅柿、李子、杏等。
還有大晚上的千萬別再睡了一下午之後喝咖啡，十一點多準備睡覺然後一直閉眼到凌晨兩點都沒睡著早上不到五點半就醒，我估計今天上課會睡死過去。
封面是我在家做作的擺拍，原諒我那皺皺巴巴的桌布，偷偷告訴你們桑椹幹煮進粥裡真的超好喝加一丟丟香草味的蛋白粉會更好喝，小米粥裡滴一丟丟可食用的檸檬精油會很清新的充滿檸檬的味道也超好喝。不說了不說了，越說越想回家吃老田做的飯，我寒假只要能控制胖五斤以內我就很滿足了。
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