宿舍限电学生党的如何吃更好的减脂早餐（可以在学校买到的）
实在睡不着来一波早餐分析吧（仅仅是我自己的见解），希望小可爱有更好的可以告诉我，有错的也要告诉我纠正更好的进步[污]感觉在学校天天吃的营养不良。
图一是我打算今天早上吃的，可以最后吃玉米这样可能会不用吃一个，我觉得吃半个玉米再配一丢丢坚果会更好
图一图二是建议比较好的减脂期可吃的早餐，换成小，黄瓜，猕猴桃，草莓，樱桃都可以低糖的就行。平时我会尽量选择豆浆因为比较喜欢豆子的味道加上我有轻微的乳糖不耐有时候喝牛奶胃会很难受，但是豆浆的蛋白质含量和钙的含量都没有牛奶好其实喝低脂牛奶是最好的
图二图三是是关于牛奶的分析低脂的和普通的
图四至图八是我感觉大部分学生的早餐不太全面（其实图四是我上午上四节课的时候经常的早餐选择，因为可以吃饱又可以比较满足脑子和肚子的需要）
图九是薄荷的饮食建议酸奶可换成牛奶
减脂尽量选择低热量、低GI、低GL、高蛋白的食物
主食如红豆、荞麦、薯类、玉米、意大利面、全麦面包等。水果如草莓、苹果、樱桃、西柚、小西红柿、李子、杏等。
还有大晚上的千万别再睡了一下午之后喝咖啡，十一点多准备睡觉然后一直闭眼到凌晨两点都没睡着早上不到五点半就醒，我估计今天上课会睡死过去。
封面是我在家做作的摆拍，原谅我那皱皱巴巴的桌布，偷偷告诉你们桑椹干煮进粥里真的超好喝加一丢丢香草味的蛋白粉会更好喝，小米粥里滴一丢丢可食用的柠檬精油会很清新的充满柠檬的味道也超好喝。不说了不说了，越说越想回家吃老田做的饭，我寒假只要能控制胖五斤以内我就很满足了。
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