在疫魔肆虐，疫情紧张的拉锯较量中是否意识到人类因为认识的误区，付出了一次非典又一次冠肺的沉重代价？
有人说西药好！西方……特别是美英人均寿命七十以上，却看不见东方龙有一百以上高年的人已不少！如果西药好，那么致死几十上百万人的流感在美国却得不到控制！
中国开放后的非典和冠肺，无一例外的不与西方和西药有关！原因是抗生素乱用和超剂量使用。
中医从来不象西医的强盗逻辑返客为主，将人体等同机械结构式的拆建，虽然是证明了的有其客观效果，但这种大拆大建却忽视了一点，必须尊重生命的自然规律和进化理论。中医讲究天人合一，顺其自然……这些与人体免疫力、抵抗力和长寿有什么关系？我谈点浅显的认识供大家参考。
人体是一个和谐的环境。
如果人们的饮食作息能做到长期的有规律且能节制，长寿应该不是大问题，这就是西方人人均寿命高于中国人的原因所在，赞同这个说法的依据是，中国长寿老人生活起居均是如此，环境只是其次但也有些影响！
中医的理论是人体小环境和体外大环境的相克相生！
我们知道人体存在益生菌和共生菌，它们是人体小环境的主人，起着帮助身体抵抗体外环境的有害菌和病毒的侵入。自从无限制乱用抗生素后，中医以为的人体小环境也逐渐西化，也就是人体益生菌群遭到毁灭性打击。非典、肺疫和美国至今无法控制的流感，都有西药过度使用的功劳！
至于环境的极端热湿、寒湿、燥热等，这些对人体小环境的侵犯的抵御能力，就该提到免疫力了。免疫力即是人体主动应对自然界有害侵入时的自我调节调理和应战的应对能力！它分两方面，一个是应对气候环境和有害菌的冲击侵犯人体体环境的维护和修复能力，另一个是应对创口流血感染及病毒的侵入，引发人体对内环境（特指入侵血液肌肉骨骼的侵害）病害的消灭与肌体修复的能力！
免疫力的培养是平时小病小痛，轻中度创伤流血红肿和衣物增减对身体的锤炼，现在人的免疫力低无不与抗生素使用过度有关。有些人一两年不感冒，可是一旦察觉病情就基本无药可救，有人起初认为那是免疫力强，那么我问你免疫力强怎么连小病小痛都不能察觉并反映出来？其实是毫无免疫力！免疫力强应体现在小病小痛基本不用药，或少用药就可自行痊愈，而一年半载不感冒就说明他缺乏免疫力，隐藏小病痛最后铸成大病！
抵抗能力的培养一个靠锻炼身体，一个就是少用抗生素，适当补充培养体内益生菌，如大肠杆菌、乳酸菌、酵母菌和双歧因子杆菌等，是适当而不是过量，过量就物极必反了！……还有不暴饮暴食，过冷太烫，少生冷硬辣等刺激性食物。在这里西方大部分生活习惯还是值得推荐的，说这些无非一点，坚决戒除中国人普遍存在的无规律和饥饱无度的生活和工作中的不良习惯！
2020年的目标，实现工作生活规律化，不超时加班加点，饮食咸辣鲜生和冷热有度，养成良好生活和工作习惯。在生活工作中增加身体抵抗力，在正确的求医用药中尽量锤炼身体免疫力！
为健康加油，为真正强壮自己体魄，拥有高的身体免疫力和强的疾病抵抗力加油！
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