南懷瑾老先生曾說：「現在都市很多年輕人，都是陽氣不夠，上午起來昏頭昏腦，一點精神沒有，到下午睡一個午覺起來，精神慢慢好了。」
為什麼現在的人陽虛體質這麼多？如果說要增補陽氣，在春夏秋冬四季補陽又需要注意些什麼呢？
《中醫一年通》主講老師——廣州中醫藥大學潘毅教授，透過太極圖，讓大家簡單明白其中複雜難懂的奧秘。
哪些生活方式引起陽虛？
「冰箱」
北方古代也有冰天雪地，但在南方，尤其像廣東這種從來就沒有冰的地方，對冰的接受程度自然就會比較低。
現在的飲料、水果我們常是放在冰箱冰藏，然後直接拿來食用，加上飲料、水果大部分本身屬性就寒，冰過後再拿出來，更是寒上加寒，損傷陽氣。
「濫用抗生素」
西醫是沒有寒涼溫熱之分，但中醫根據人體的反應性來判斷藥的寒涼跟溫熱。
但是當一個人連續打點滴時，表現出來的狀態是什麼？
出冷汗，整個人有疲憊感，然後拉肚子，小便清長。這種就是寒的表現。
「過度空調」
在夏天很熱時我們不是要一味抗拒空調，但是開空調應該有個度。
以什麼為度呢？
不是以冷為度，而是應該以不熱為度。
「長飲涼茶」
現在的許多人不管是實熱，還是陰虛火旺，還是陽虛陽浮的假熱，都誤以為是真熱，經常喝涼茶。
喝涼茶是廣東人的習慣，但是那是因為倒推回二十年前，絕大多數人還是陽氣很足的。
「不曬太陽」
在過去，首先勞動人民的比例比較多，即便不是純粹的體力勞動者，做為一般上班族，上下班要不走路，要不就是騎車，相對於現在方便快捷的交通工具，騎車1小時是很平常的事情，所以曬太陽的量也基本夠了。
太陽可是最自然的補陽劑，可憐現在許多人還要千方百計防曬……
現代人有一個習慣，把本來很簡單的事情硬生生的搞成了複雜，而古人呢，很擅長把本來複雜的東西歸納得很簡明。
其實，把本來很複雜的東西歸納得很簡明那叫做智慧。
假如把本來很簡單的東西弄得很複雜，那叫做二。
學《易》強調的是一個「悟」字，「悟」的線索在哪裡？
就是易學之中所蘊含的規律或原理。
《周易》的本意之一就是簡易，既然道都以規律來顯示，那麼陰陽之道、五行之道的推演，都可以用最簡便的內蘊陰陽時空意義的太極圖來推。
下面我們就用以太極圖的推演來說明四季補陽需要注意什麼？
春夏秋冬的補陽有什麼講究呢？
大家和我一起來畫一個太極圖吧。
太極是個圓，由一黑一白兩條陰陽魚組成，左邊是白魚，魚頭在上面，右面是黑魚，魚頭在下面，兩條魚都是魚頭大魚尾小，我們把春夏秋冬，晝夜神昏，東西南北往裡面裝一次。
太極圖的魚頭屬於陽最旺的地方，放上南方、夏天跟中午。
相應的在太極圖的底端，陰最旺的，放上冬天、半夜跟北方。
太極圖的正左邊放的是春天、早上跟東方。
太極圖的正右邊是秋天、傍晚跟西方。
我們看看，我們在太極圖的中間畫條橫線過去，橫線代表地平線，夏天熱在上部，而地底是冷的。
對比人體其實也是熱在上部，下部是寒的。
假如一個陽虛的病人他在夏天補陽，好不好呢？
這個時候補陽最符合經濟學原則。
但由於陽氣容易上浮，所以此時補陽必須加潛降藥，補了陽把那個陽氣拉到下面，這樣不容易上火。
但是到了冬天，咱們把太極圖調轉180度來看。
如果此時在太極圖的中間畫一條橫線，你就發現，實際上是陽氣藏在了橫線以下，也就是陽氣藏在了地裡面，地面一片陰冷。
它的好處是陽氣歸根了，在下部了，不容易上火。
冬至的時候補陽，理論上你直接補陽就行了，不一定需要用潛降藥。
而晝夜神昏的陰陽分佈，跟剛才春夏秋冬差不多。
在臨床上，如果遇到病人發熱，問一下他什麼時候發熱，對診斷意義是很大的。
如果他是午後發熱，那這個發熱就可能屬於鬱熱。
為什麼呢？
由於下午的時候是陰在外陽在內，凡是體內有邪氣鬱阻了，比如有溼、有痰、有瘀、有食滯、甚至情志憂鬱，憋住的氣藏在裡面的。
這種被憋住的熱越憋越厲害，就鬱而化熱，熱上加熱。
看看這個時間段的太極圖吧，根據它一推，很容易就能推敲用藥的方法。
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