可爱的小贝3
生完宝宝以后，宝妈们身体最揪心的一个变化就是：脱发，身体变胖之类的。
变胖了可以可以减肥，但是产后脱发还真是挺吓人的，一般来说只有孩子认母时头发会掉一些，但那都是短暂的可以慢慢自行恢复，但是产后脱发不同，有时会大把大把的脱发弄的都不敢洗头发，但是做到这三点可以减少脱发。
第一，勤洗头发，产后妈妈既要照顾宝宝，还要休养身体为主，在加上中国人做月的习惯就是不能洗头发，老话说洗头做病会头痛，但是时代不同，捆绑一个月的头发不洗，本把头发的毛囊都勒的不健康，当你出月子洗头发毛囊被松开肯定会掉很多，产后也适当的注意头发清洁，可以用一些中药煮的水洗头发，一般月子里七八天洗一次就很好，然后用毛巾包好不出去没有问题的
第二，心态要放轻松，女人生产后，照顾孩子、平衡事业和处理家庭关系等，都会变的很忙碌，不可避免精神紧张，心情压抑，压力过大等等，这样会影响内分泌，导致脱发严重，产后一定要注意心情，心态
第三，保持营养全面，当了妈妈后会有偏食的习惯，但是为了身体不喜欢吃什么也要适当尝试，多吃蔬菜，水果，含有高蛋白，高脂肪食物，可以适当的多吃豆制品，黑豆，黄豆类的。注意补充营养，合理饮食，这样身体还是头发都会健康
产后妈妈脱发不要太多担心过分紧张，如果是生完孩子以后，可能是身体激素变化，精神压力的变化导致，有时生完宝宝一年左右，头发会慢慢长回来的，如果是孩子认母那就更好恢复回来了，保持心情愉悦，合理饮食
小娟娟微生活
这个问题确实是很多女性的困扰，那么我们来说一下它的原因和怎么预防，首先所有的女人生完小孩会脱发可能是在怀孕期间雌激素量明显的增多，内分泌失调，营养不良所引起的一种情况。在生活中一定要积极的做好头发的护理，少吃一些糖类和脂肪类的食物，不要长时间的熬夜，另外就是在每天晚上睡觉之前，可以用手按摩一下头皮，能够促进局部的血液循环，每天要保证充足的睡眠质量，要养成一个良好的心情，避免情绪紧张，保持心情舒畅，保持乐观情绪。注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。可以经常用木梳梳头，或有节奏的按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环。产后头发和头皮的含油量会增多，含油量过高会加重脱发现象，可以用一些控油防脱生发洗发水，因此要定期洗头，保持头皮清洁。最后总结一下，就是自己一定要有一个良好的习惯。就可以长出新头发了。
阿伟爱编发
产后脱发成了生完宝宝的妈妈们最担心的一个问题，有宝妈说自己生完孩子以后，发量明显地减少了。每次洗完头，下水道都能堵住，最后选择直接把头发剪短，本来想一了百了，可还是不停的脱发，怎样才能减少脱发呢？做到以下三点可减少脱发哦。
1，保持营养全面
虽然当了妈妈很多人还是会有偏食的习惯。如只吃高蛋白类，而吃单一类型的食物很影响食物的吸收，还影响营养的全面。在生产后，妈妈们要注意补充营养，多吃营养成分不同的食物。最好是自己能做饭，这样就可以把注意力适时地从孩子身上移开，有助于放松心情、减少压力，还能吃到营养健康的食物。身体健康，头发也就健康了。
2，勤洗头发
产后妈妈们既要照顾孩子，还要休养身体。再加上中国人有做月子的习惯，所以很可能对头发的清洁不到位。头发如果变得油腻，就更加容易掉了。可以使用相关防脱发洗发水产品哦！特别是有些妈妈觉得头发掉得太厉害了，就减少了洗头发的频率，其实这样会加速头发的掉落。
3，心态放轻松
女性生产完后，照顾孩子、平衡事业和家庭以及处理家庭关系等，都会变得十分忙碌。不可避免地会精神紧张，心情压抑。有很多妈妈都是生完孩子后，自己昼夜颠倒，不仅吃东西没有胃口，睡眠质量也下降了，心里感觉到很压抑。妈妈们产后焦虑、心情压抑，肯定会影响内分泌，导致脱发加重。产后是否掉发，和先天的体质有关系，但是也和身体状态有关系。产后心态放轻松有利于身体健康，头发自然而然不会掉得太厉害。
产后掉发的妈妈不用太担心，如果是因为生完孩子以后，身体激素的变化、精神压力的变化导致了脱发，那么在生完孩子一年左右，头发会慢慢长回来的。也有妈妈说，自己生完二胎以后，生大宝的头发才长回来。所以，产后掉发不可怕，关键就是要理性对待、保持健康地生活方式。
图片是我自己平时的饮食还有用的洗发水，发量现在还可以。
