疫情過後，隨之而來的是一陣開學潮。有不少孩子感到特別歡脫，畢竟在家宅久了，就像崇尚自由的鳥兒被囚禁在籠，每天無不受到父母的管教和呵責。
可是另一邊呢，也有不少孩子感到困惑和焦慮，他們早已習慣了趴在床上自由地聽著網課的時光，早已習慣了沒有課堂、沒有考試以及舉手發言的學習環境。他們對學習本來就興趣索然，好不容易有了網課的趣味和宅家的自由，眼看著開學快到，這些彷彿是附加的學習魔力就要煙消雲散，他們要再次回到偌大的校園，回到快節奏、規律式的學習生活中。
不僅孩子感到焦慮，有不少家長在面對孩子這種現象時，也會感到不耐煩、急躁，甚至比孩子還焦慮，他們擔心：孩子開學了能儘快適應好嗎？能夠跟上學校的節奏嗎？假期學得半吊子，開學落後了怎麼辦？開學馬上就有測驗怎麼辦？
如何讓孩子和家長都能儘快適應從假期到學校的過渡，並且讓孩子儘快適應學校的快節奏學習模式呢？彆著急，多維課堂告訴你怎麼做。
首先，要正確處理好開學焦慮情緒
焦慮的關鍵，來自於不自信，沒把握。正因為很多家長對孩子的學習狀態和成績並不滿意，孩子自身也覺得自己成績不夠出色，再次進入學校裡隱形的競爭環境，會令他們焦躁不安。
對這些孩子和家長來說，成績無法一時半會就快速提高，自信也無法快速建立。似乎除了焦慮，別無他法。
所以在開學前以及開學後的這一段時間裡，家長可以嘗試做做以下工作，著重與孩子進行溝通，瞭解他們的心理狀態以及對學校學習節奏的感受。
1.對孩子的好習慣加以鼓勵。
美國加州大學哲學家詹姆斯·多伯林提出“補強法則”，也就是說，當一個人的正面行為受到認可時，就能逐漸擺脫自卑，不斷激發自信心。
每個孩子，並非黑白分明，而是各種灰度，就看你選擇強化他的哪一面了。所以在這段時間，家長應該睜大雙眼努力去尋找孩子身上的閃光點，加以鼓勵和認可。
鈴木鎮一也說，找到了好孩子的感覺，他就會成為好孩子。
2.積極的傾聽孩子的想法
當孩子對你說：“媽媽，我不想開學”，你會怎麼做？
一些家長可能立馬給出反射似的回覆：“必須去學校，看看你都落後多少了，再不上學還得混成什麼樣了，這事沒有商量”。
可是有沒有想過孩子為什麼會這麼問？然後去發掘他內在的一些困惑和問題？
可能他不是因為懶或厭惡學習，而是因為怕，怕自己成績不好，怕自己無法跟上節奏，怕和別人競爭，怕受到老師的責怪和批評，怕讓父母失望……
積極的傾聽可以給到孩子正面的反饋，除了讓孩子更清楚地看到自己內在的不足，更關鍵的是讓他看到自己內在的力量，看到自己可以著手解決問題。
每一個人的自我都是被“建構”的，被周圍人的反饋所建構，孩子更是如此。如果你之前沒有意識到這一點，那麼從現在起，你就可以看看自己的每一次反饋會怎樣建構自己的孩子。 然後，要引導孩子適應環境的轉換
1.塑造良好的家庭環境
古代大學問家顏之推在《顏氏家訓》中說：
“與善人居，如入芝蘭之室，久而自芳也；與惡人居，如入鮑魚之肆，久而自臭也。”
環境對人的影響是潛移默化的，我們要為孩子創造適宜學習的氛圍，以便讓孩子更好的適應轉變期。比如當孩子放學回家後，家長可以安靜的在孩子旁邊，和孩子一起學習，看書等。讓孩子儘快從假期模式回到學校模式，家庭的學習氛圍是必不可少的因素。父母若能以身作則，那是最好不過了。
2.置換角色的家庭小遊戲
角色置換的家庭遊戲，十分有利於培養孩子的自信，能夠快速幫助他們克服焦慮和無力感。
比如，可以讓孩子充當老師，父母充當學生，模擬上課的情景。
孩子習慣於服從老師的權威，也習慣於自己作為學生的“被支配”和服從的感覺。換位模擬能夠讓他們新鮮地體驗到，作為老師的身份去管束學生是什麼樣的感受。孩子可以發現，原來做老師是這樣的感覺，教育不聽話的孩子是這樣的感覺。他們可以從體驗老師的角度中，找尋自己的主動、自我控制以及自我管理的內心力量。
而父母呢，充當學生可以故作“笨拙”一些，表現像難以聽懂老師的課，需要老師主動詢問和關心的角色。這樣可以更加激發孩子的精神力和自信心。誇張的表演可以讓整個情景模擬遊戲更加有趣。
於是，孩子看到父母的表演，會哈哈大笑，從而釋放了自己積壓的負面情緒，一切焦慮、緊張、不自信、壓抑的情緒統統會得到釋放。
孩子身上的無力感、自我的笨拙感，統統投射到了父母身上，從而獲得了心理上的優勢，表現得也會更自信和果斷。
3.和孩子討論學習安排問題
有的家長會遇到這樣的問題：孩子在假期裡總是磨磨蹭蹭的，開學怎麼快速跟上進度呢？
遇到學習容易磨蹭的孩子，有些家長會感到不耐煩，恨鐵不成鋼，一股勁兒地催促。但孩子往往越催越磨蹭，越不專心，長此以往，形成了惡性循環。
如果你的孩子有這樣的現象，彆著急，這正是你和孩子進行協商的好機會。如果在一個良好的家庭氛圍條件下，孩子學習卻不夠專心，總是慢條斯理，多半是無興趣、專注力不夠、缺乏動力的表現。所以家長應該跟孩子進行溝通，找到問題根源，再對症下藥。
比如孩子缺乏學習動力，可以與孩子討論一下，如果孩子有進步時該如何獎勵，以此激發他們的成就感和掌控感，找回動力；如果孩子缺乏專注，就讓他們練習專注力，協商什麼時候完成一個學習任務的規定，如果沒有規定的時間和質量，會有怎樣的後果。
從假期到學校過渡的這段時間，如果能跟孩子對症下藥討論學習安排，那麼往後的日子孩子就會大把的時間養成好的習慣，更好地融入快節奏的學習生活。
最後，祝願所有的孩子都能開學愉快，學習進步！
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