寧女士36歲，是某家企業的副經理，2個月前公司體檢，寧女士被查出高血脂，膽固醇6.0、甘油三酯4.2，寧女士並沒有感覺身體不舒服，而且自己挺苗條的。
一直以來,人們都認為高脂血症是胖人的"專利",認為瘦人是不會得這種病的。其實這是一種錯誤的認識。
由於目前仍有很多人對高血脂的危險認識不足,再加上輕度高血脂病人通常沒有任何不舒服的感覺，致使很多人錯過了最佳的治療時間。
所以,有下述情況的人需要定期檢查血脂。如有高血脂家族史、肥胖、高血壓或已有冠心病、腦卒中、糖尿病、腎臟疾病,中老年、絕經後婦女,長期高糖飲食、習慣於靜坐的人而生活無規律情緒易激動.精神處於緊張狀態者。一般來說，普通人每2年需要檢查1次血脂;40歲以上的人每年檢查1次血脂;高危人群和高血脂病人則應在醫生指導下定期複查。
兩個月後，寧女士複查甘油三酯從4.2降到了1.7，主要原因是什麼呢？今天給大家說說高血脂。
什麼是高血脂?
高血脂是高脂血症的通俗稱法。
高脂血症是指各種原因導致的血清中膽固醇或甘油三酯水平升高的一類疾病。由於血清中膽固醇和甘油三酯是疏水分子，也就是說它們不能溶於水中，所以它們不能直接在血液中被轉運，必須與血液中的蛋白質和其他類脂，如磷脂一起組合成親水性的球狀巨分子複合物——脂蛋白(主要是由膽固醇、甘油三酯、磷脂和蛋白質組成)，使它們能夠完全溶於血液中以便於在體內轉運。所以血清中膽固醇或甘油三酯水平升高往往是表現為血清中某一類或某幾類脂蛋白水平升高，嚴格來說，高脂血症應該稱為高脂蛋白血癥。
按高脂血症的發生原因，分為原發性和繼發性。
原發性高脂血症指無其他病因，可能是由於遺傳缺陷或後天飲食習慣、生活方式、自然環境等因素所致的高脂血症。如脂肪酶缺乏引起的家族性高膽固醇(TC)血癥、低密度脂蛋白受體缺乏引起的家族性高三酰甘油(TG)血癥、普通(多基因)高膽固醇(TC) 血癥、載脂蛋白異常症、單純性肥胖症等，均屬於原發性高脂血症。
繼發性高脂血症是由明確的基礎疾病引起，如甲狀腺功能低下、腎病綜合徵、淋巴瘤、糖尿病、酒精中毒等疾病併發的高脂血症。
高血脂的護理原則主要包括兩個方面，通過對這兩個方面的瞭解和掌控，能夠使病情得到更好的穩定和控制。
(1)辨清病情：高血脂的發病早期通常沒有顯著的臨床症狀或體貌特徵，一般都是通過血脂化驗得以確診。但是，隨著血脂異常的繼續加重，患者就會出現一些特定的症狀表現。因此，通過對症狀表現的瞭解，能夠對病情進行辨別和判斷。
高血脂的常見體徵表現有:黃色瘤、眼底出血、四肢乏力或麻木、跛行等。其中，黃色瘤是高血脂最具代表性的症狀表現，通過黃色瘤的特徵可以大致判斷高血脂的病情。例如:疹性黃色瘤——多見於高三酰甘油血癥、結節性黃色瘤——多見於家族性高膽固醇血癥或家族性異常β-脂蛋白血癥、結節疹性黃色瘤一多 見於家族性異常β-脂蛋白血癥、掌皺紋黃色瘤一多見於家族性異常β-脂蛋白血癥、肌腱黃色瘤一多見於家族性高膽固醇血癥。
(2) 瞭解病因：瞭解高血脂的發病原因，對於護理和治療都很重要。針對發病原因進行治療和護理，能夠更有力地治療高血脂。造成高血脂的病因，主要與飲食、運動、情緒波動、藥物服用等因素有關。
想要治療高血脂，生活中還要這樣做，甘油三酯從4.2降到了1.7
1.飲食增加不飽和脂肪酸體恆月草酸，提取草本植物月見草中，還有豐富的不飽和脂肪酸，亞油酸亞麻酸，可以促進血液流通，減少脂肪在血管內壁上的滯留，結合植物甾醇，溶血栓雙重降脂，預防各種心腦血管疾病的發生。
2.去除病因
①首先改善膳食，少吃動物脂肪及內臟、甜食、澱粉類食物，多吃植物蛋白、蔬菜水果以及魚類。②減輕體重。③加強體育鍛煉，有氧運動每週至少三次，每次長於半小時。④戒菸，少量飲酒。⑤控制影響血脂的其他疾病。⑥對於有高血脂病因者，尤其40歲以上男性、絕經後女性或者合併高血壓、糖尿病及吸菸等冠心病危險因子者，均應定期化驗血脂，以期早防早治。⑦對於已患有高血脂者，應在預防的基礎上，進行合理的調整脂質治療。
3.運動對你的重要性。
對於高血脂患者來說，運動和您的膳食、睡眠一樣同等重要。早在200年前，古希臘名醫希波克拉底就講過:"陽光、空氣、水和運動，這是生命和健康的源泉。"他這句話相傳了
2500年之久，可見是一句至理名言。這句話精彩的地方在於把運動放在和陽光、空氣、水一樣重要的地位，每天都不能少。
為什麼說運動這樣重要呢?因為運動可以預防血壓升高，增加心肺功能，降低導致動脈粥樣硬化的危險因素，如過高的膽固醇、甘油三酯、血糖和體重等;而且經常運動會使人心情愉快，思維敏捷，改善心理平衡能力，使體內各種功能得到充分發揮。
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