作者 | 迎靜
01.
張天愛最近這段時間頻頻登上熱搜榜。
在最近一期的《天天向上》節目中，曝光了張天愛的衣帽間，引得主持人和觀眾驚呼，“好像商場裡的精品店啊!”大張偉連連讚歎：“不可思議，不敢想象!”
明星的衣帽間一直讓人感覺很神秘，張天愛的衣帽間有哪些特別之處呢？
按類別收納：
張天愛把西裝、襯衫、鞋子、眼鏡等物品按照類別分別收納。
西裝、襯衫掛起來，T恤、褲子摺疊後整齊地放在格子間，眼鏡全部放在大的有分格的眼鏡盒裡。
分類整理物品的好處很多，可以使物品看著更加整齊，也易於找到自己想要的東西。
物品整潔乾淨：
據張天愛介紹，每雙放在衣帽間的鞋子，都會用消毒液把鞋底擦得乾乾淨淨，疫情期間，穿回來的鞋都會套上一次性鞋套。這恐怕是很多人都做不到的。
很多人在收納鞋子時，皮鞋會把鞋面打上油，布鞋會刷洗鞋面、鞋幫，清洗鞋底很多人都認為沒必要或懶得清洗。
把每一雙放在衣帽間的鞋都擦洗到和新鞋一樣，這一定是多年養成的習慣。
每件衣服都熨平：
張天愛說，自己衣帽間最大的特色，就是每件衣服都是自己手熨出來的。熨衣服是需要“手藝”的，而且需要耐心，很花費時間。陳數不禁感嘆：“工作量很大的。”
張天愛平時工作也很忙碌，在閒下來的時候，會在家熨一天衣服。
每個女孩都想擁有一個衣帽間，張天愛的衣帽間就是夢想中的那個。
對於收納控的人來說，這樣的衣帽間是最舒服的。走進去，看著整齊碼放的衣物，像閱兵一樣，全方位透著美感和享受。
看過張天愛的衣帽間，有很多地方值得學習，衣帽間如此乾淨，家裡其他空間應該一樣潔淨如新吧。
02.
張天愛不僅是個收納控，把生活照顧的非常精緻，她還是個自律到極致的女孩。
張天愛擁有著令人羨慕的魔鬼身材，而魔鬼身材的背後，是日復一日地健身運動。張天愛是易胖體質，為了減少脂肪的囤積，她堅持每天健身。
當一個人把健身貫穿到日常生活中時，想不瘦都難。在一檔綜藝節目中，張天愛會利用卸妝時間、敷面膜時間健身，充分利用碎片化時間。
在飲食上，張天愛很有剋制力。早餐是一個雞蛋加沙拉，晚餐基本不吃。張天愛還有一套自創的減肥方法——意念減肥法，如果特別想吃一樣東西，她就會緊盯著食物五分鐘，幻想自己正在享受美食。時間一到，就會撤走食物，假裝自己已經吃過了。
這個方法聽著有些殘忍，但對減肥真的管用，抵制住美食的誘惑，才能換來令人羨慕的好身材。
03.
張天愛在身材管理上極度自律，在生活上保持良好的居家習慣，在疫情期間，她還積極奉獻愛心，盡己所能貢獻力量。
在肺炎疫情期間，張天愛接到一位粉絲的網上求助，粉絲所在的肺炎定點醫院物資缺乏，張天愛連忙通過各種渠道尋找物資，並且和粉絲要了醫院的地址。
沒想到，購買的第一批物資質量不合格，幸好在拆箱的時候發現了。對於普通人來講，對專業醫護用品瞭解得較少。在疫情期間，出現很多人網購時上當受騙，買到假冒偽劣口罩、護目鏡。主要是有些商家太黑心了。
張天愛擔心物資不能及時送到，又重新找渠道購買。還一再向粉絲道歉。接到物資後，張天愛獨自一人打包物品，開車拉到快遞點，讓物資及時到達醫院，派上用場。
在疫情初期，很多明星都捐贈了物資，有些只是捐贈一次就完事了，張天愛沒有，她一直關注著醫院的物資情況。
瞭解到醫院防護服和護目鏡依然緊缺後，張天愛又馬不停蹄地聯繫渠道，這次她購買了500套防護服、2000個護目鏡，總共價值120萬。
張天愛親自打包快遞的樣子真是太美了，戴著口罩，穿著鞋套，普通的裝扮，卻勝過任何一場明星盛典的華麗裝扮。
金錢有價，愛心無價，這才是粉絲心中最閃亮的偶像。
04.
張天愛在2009年拍攝微電影《落櫻》出道，2015年主演古裝劇《太子妃升職記》被觀眾熟知，2016年主演首部電影《從你的全世界路過》而走紅。
張天愛的工作節奏不快，“慢工出細活”，出演的作品都收到不錯的評價。因為不急於快，所以張天愛有時間打理自己的生活，健身、護膚、改造衣服、做飯、測評，還有公益活動，這樣的女孩就是寶藏呀！
頂級自律就是日積月累，細水長流，在每一個平常的日子善待自己。心靈如陽光，笑靨如花的姑娘值得被善待。
很多人看過張天愛的衣帽間和健身護膚過程，會認為明星有的是時間，而普通人，每天天未亮就要出門擠公交，上班通勤時間就要兩個小時，上一天班回到家還要做飯、做家務，如果加班，連飯都吃不上，哪還有時間健身護膚？
如果你仔細記錄下自己一天所做的事情，你會發現，很多時間都被浪費掉了。你是否在不到最後一刻不起床，慌慌忙忙跑到車站，在車上你打開手機開始刷劇，下車在路過的早點攤隨便買點早點湊合一口。下班之後呢，你懶洋洋的躺在床上等著外賣，這時你又打開手機開始看搞笑的短視頻。
05.
我們普通人的生活也可以像張天愛一樣精緻有序，給大家幾個小建議：
每天早起一小時
每個人的一天都是二十四小時，當你覺得自己時間不夠用時，試試早起一小時。不要小看這一小時，你可以做很多有意義的事情。
你可以利用早起的一小時，空腹喝一杯白開水，健身15分鐘，衝個熱水澡，畫個精緻的淡妝，搭配一套精緻的衣服。
你也可以利用早起的一小時，做個營養美味的早餐，手衝一杯濃郁的咖啡，打開電腦上一節網課，或者打開一本書，靜靜地和作者來一次靈魂之約。
你還可以利用早起的一小時，打開日程本，寫下一天的待辦事項，在日期的後邊畫個笑臉為自己加油；或者打開日記本，寫一篇晨間日記，培養自己寫日記的好習慣。
早起的一小時，可做的事情實在太多了。
在《異類》一書中，有個一萬小時定律，就是說當你把一件事情，堅持做一萬小時後，會取得讓你意想不到的成績。
如果你正在為接下來的資格考試焦慮不已，你可以試試早起一小時，在安靜的時間裡，專注學習，頭腦清醒，學習效率更加高效。
每天健身15分鐘
很多人因為工作繁忙無暇健身，這次疫情給我們的啟示，好身體是抵抗病毒的資本。強健的體魄會讓你的免疫力增強，不易被病毒傳染。
利用碎片時間健身同樣可以收到不錯的效果。健身的關鍵一是意識，二是堅持。
早上起床後鍛鍊15分鐘，可以做早操、瑜伽，或者做一組HIIT，打開你的任督二脈，喚醒身體裡沉睡的細胞，活力滿滿開啟新的一天。
中午吃完飯後，可以到公司樓下散步15分鐘，“飯後百步走，活到九十九。”15分鐘的散步，有助於消化食物，讓脂肪沒有囤積的機會。同時也可以發現公司周邊哪裡新開了一家小店，路旁的月季開花了，一邊散步一邊發現生活的美。
晚上睡覺前做一組拉伸，舒活勞累一天的身體，每天15分鐘，堅持100天，你也會擁有令人羨慕的好身材。
養成微小好習慣
在日常生活中，如果我們養成一些微小好習慣，經年累月，以小見大，也會讓你的生活有所改變。
有哪些微小習慣對我們有好處呢？
比如用冷水洗臉，皮膚會變好；清晨空腹喝水，身體會變好；閱讀10分鐘，知識會變多；睡前喝牛奶，睡眠會變好；每天記賬，存款會變多。
根據自己的情況，選擇兩至三個微小習慣，每天都堅持做，讓自己每天都變好一點點。
丘吉爾說：“如果今天不比昨天多做一點什麼，那麼明天還有什麼意義？”
堅持做一件事情很難，只有少數人能做到，希望你就是那個少數的人。
作者：迎靜，用認真的態度過簡單的生活，用暖心的文字書寫平凡的人生。微信公眾號：有夢想的日子，歡迎來做客~
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