春天多吃蔬菜不僅增加營養,還清理腸胃。今天介紹幾種蔬菜的做法


春天多吃蔬菜不僅增加營養,還清理腸胃。今天介紹幾種蔬菜的做法

一、綠豆芽炒韭菜

食材:綠豆芽,韭菜,小米椒,鹽,食用油,蔥薑蒜。

做法:

1.韭菜洗淨切段,小米椒去蒂去籽洗淨切段,綠豆芽洗淨,蔥薑蒜洗淨切末。

2.起鍋燒油,油6成熱,放入蔥薑蒜炒香,放綠豆芽炒7成軟,放入韭菜,小米椒,鹽炒熟即可。

春天多吃蔬菜不僅增加營養,還清理腸胃。今天介紹幾種蔬菜的做法

二:蠔油生菜

食材:耗油,生菜,鹽,澱粉。蔥薑蒜,生抽,食用油。

做法:

1.蔥薑蒜洗淨切末,生菜洗淨,將澱粉放入碗中加入涼水攪拌均勻備用。

2.起鍋燒水,水開放入鹽,油,生菜燙熟撈出放入盤中。

3.起鍋燒油,油7成熱。放入蔥薑蒜炒香,加生抽,鹽,蠔油,澱粉汁煮至湯汁濃稠均勻的澆在生菜上即可。

春天多吃蔬菜不僅增加營養,還清理腸胃。今天介紹幾種蔬菜的做法

三、青椒炒杏鮑菇

食材:杏鮑菇,青椒,小米椒,蔥薑蒜,鹽,食用油,生抽。

做法:

1.杏鮑菇洗淨用手撕成絲,青椒小米椒去蒂去籽洗淨切絲,蔥薑蒜洗淨切末。

2.起鍋燒油,油熱放入蔥薑蒜炒香,在放入杏鮑菇炒軟後,放生抽,青椒,小米椒,鹽炒熟即可出鍋

春天多吃蔬菜不僅增加營養,還清理腸胃。今天介紹幾種蔬菜的做法

四、青椒炒土豆火腿腸

食材:火腿腸,青辣椒,土豆,蔥薑蒜,食用油,生抽,鹽,耗油,孜然。

做法:

1.火腿腸切片,青辣椒去蒂去籽洗淨切塊,土豆削皮洗淨切片。蔥薑蒜洗淨切末。

2.起鍋燒油,油7成熱,放入蔥薑蒜炒香,放入火腿腸,翻炒2分鐘,放入土豆,青椒,鹽,生抽,孜然,耗油炒熟放點蔥花炒2下即可出鍋裝盤。


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